Да для меня эти четыре горечи теперь – как мед:) Пил после свеклы, пред золой. Кстати – о золе: я нашел в парке сухое дерево, сжег на фольге, собрался есть, и вспомнил, что лучше ветку брать ЖИВУЮ и сушить в духовке. Потом вспомнил про липовые дрова – вроде бы – тоже, можно. Есть разница – живую или сухую?

И еще вопросы:

1) Начало тренировок по Вашей системе – как войти в цикл – перетерпеть боль в мышцах (которая через день приходит), или снизить начальную нагрузку (как?).

2) После третьей тренировки – заболел простудой – как поднять иммунитет (какие травы, питание, приемы закаливания?).

Ответ: Насчет золы – совершенно нет разницы сухую липу вы взяли или живую, ветки это или ствол. Так что переживать вам не надо, вы все сделали правильно.

Насчет тренировок. Т.к. каждое упражнение выполняется 2 раза в неделю – первый раз «тяжелое», а второй просто для разминки, то через боль вам практически не предется заниматься. Ну может быть только 1 – 2 раза.

А снизить начальную нагрузку – это нормально. Этого не нужно бояться, лучше начать с меньшего, потому что вы быстро дойдете до своего предела, буквально за 1, 5 – 2 месяца. А потом уже придется пахать все время на пределе.

Иммунитет хорошо подстегивают контрастные процедуры – после горячего душа обливание холодной водой, а потом опять горячий душ.

Письмо: Вы рассказывали как избавиться от паразитов с помощью липовой золы. В нашей местности липа не растет, есть какая – то альтернатива данному рецепту?

Ответ: Во-первых, теми же самыми свойствами обладает зола осины и способ ее употребления точно такой же. Единственное ее отличие от липовой золы в том, что зола осины горькая.

Во-вторых, можно попробовать следующие средства. Травы полынь горькая, пижма, кора дуба, кора крушины берутся в равных долях. 1ч ложка смеси эти трав заваривается на 1 стакан кипятка. В течение недели каждое утро выпивать по полстакана этого настоя натощак за 30 минут до завтрака.

В течение недели пить каждое утро полстакана чесночного настоя. Настой готовиться так – берут головку чеснока, размельчают, заливают прохладной кипяченой водой и настаивают всю ночь.

Но сразу скажу, что эти способы менее эффективны, чем липовая зола.

Из эффективных я знаю еще такую очистку от паразитов – съедать в день 30 – 100гр ядер кедровых орешков. Так есть их в течение 2 месяцев. Мясо в этот период есть нельзя.

Письмо: Я никогда не чистила организм, до недавнего времени не ходила в спортзал, у меня нет проблем с фигурой, в спортзал пошла скорей за тонусом, бодростью. О чистки организма узнала от своего тренера, о паразитах от Вас). Пошла проверится (в шутку)в соседнюю поликлинику и у меня обнаружились лямблии. Вопросы:

1. Что Вы мне посоветуете чтобы избавится от этого паразита?

2. Вы часто упоминаете про баню. Чем отличается баня от сауны? И хотелось бы знать, может у Вас есть какие-то секреты или правила эффективного парения.

Ответ: От этого паразита я бы посоветовал пропить липовую золу по рецепту, указанному в выпуске 20. Кстати, пришло несколько писем, где меня спрашивают по поводу механизма действия липовой золы, просят его подробно расписать. Дело в том, что я его не знаю. Я не знаю, почему эта липовая зола выгоняет паразитов.

У нас, в Западной Сибири, в районе Оби, – самый большой в МИРЕ очаг распространения описторхоза. Почти вся речная рыба заражена им. В других регионах России, возможно и не слышали о таком заболевании, но тут вымирают целые поселки, особенно вахтовиков, приезжих, кто не умеет лечить описторхоз.

Так вот, у нас издавна лечат описторхоз липовой золой. Считайте это народным сибирским методом, передающимся из поколения в поколение.

Впрочем, тоже самое я могу сказать и о льняном семени + масло, и о свекольном отваре.

После того, как протравите, не спешите идти сдавать кровь повторно на лямблии. Дело в том, что в крови ищут не сами лямблии, а антитела против них. А эти антитела могут еще пару месяцев сохраняться в крови, даже если самих лямблий уже нет. Впрочем, в любом пункте забора крови вам это все расскажут более подробно.

А насчет сравнения сауны и бани, то я могу сказать то, что баня кожу увлажняет, а сауна подсушивает. В условиях жарких стран и стран, близко расположенных к морю, сауна лучше, чем баня, там климат и так слишком влажный. А у нас, особенно зимой, и так воздух слишком пересушен, поэтому в нашем климате баня намного полезнее.