При решении сложных жизненных вопросов психологи учат нас максимально дифференцировать суть проблемы. И мы тоже определим для себя мотивацию перестать курить табак как самодостаточную по отношению к другим желаниям. Не менее распространенной ошибкой является то, что при отказе от курения человек ошибочно закладывает в мотивацию отказа от курения быстрое обретение каких–либо новых чудесных способностей. ”Доктор, я буду после операции играть на скрипке? Обязательно! — Странно. А до операции не умел ”. Когда отказ от курения не приводит к их обретению, наступает быстрое разочарование и потеря мотивации.

Однако отсутствие каких–либо чудесных превращений в процессе отказа от курения, кроме отсутствия табачного запаха и никотиновых пятен — это еще и хорошая новость для положительной мотивации принятия решения. Для автора методики одним из наиболее тотальных переживаний в разгар периода отказа от курения табака было то, что если я курю — злой и нервный, не курю — злой и нервный (или какие–то подобные чувства в разгар аврала), то курение — лишнее в данном уравнении. Ничего не меняется, по сути. Жизнь полна горя и радости, взлетов и падений в обоих случаях. Поэтому еще раз вернусь к утверждению, что мотивация перестать курить табак полностью самодостаточна.

Поведение людей предсказуемо (наиболее полно автоматизмы поведения изучены Соционикой — наукой, изучающей процесс обмена информацией между человеком и внешним миром, т. е. каким образом люди воспринимают, перерабатывают и выдают информацию). Стандартный комплект мотиваций для курения и отказа от курения, используемый врачами и работниками рекламных агентств достаточно хорошо известен и тщательно изучен специалистами в этих сферах. Автор метода лишь первым приводит данную информацию столь явно и сводно.

Как правило, в случае квалифицированной работы с зависимыми людьми используется комбинация из 2-х составляющих: возраста (биологического или психологического) и типа информационного метаболизма зависимого (индивидуальной автоматической внушаемости, суггестии, в том числе):

Данная глава весьма посвящена индивидуальной практической работе, поэтому сразу попрошу читателя самостоятельно выделить для себя из двух указанных выше таблиц ту комбинацию максимально убедительных доводов, которые действуют именно в Вашем случае. Теперь остановимся и помыслим. Если зона Вашей максимальной суггестии (внушаемости) стала явно известна, теперь размышления и сбор дополнительной информации на данную тему могут существенно укрепить Вас в вашем решении. Это помощь во благо.

Однако не забывайте, что мотивация перестать курить табак должна являться самодостаточной. Все остальное — лишь помощь, дополнительные ресурсы, на которые вы можете опереться при реализации замысла. Иначе вы можете делать ошибки, из–за которых табачные компании сохраняют многих своих покупателей. Возрастная мотивация может измениться и даже полностью пропасть с течением времени, а самоутверждение возможно и через минус. «Полюбите меня черненьким, а беленьким меня всякий полюбит ”.

Добавлю, что формирующая мотивацию реклама и антиреклама курения табака также очень сильно завязана на таких личностных качествах, как самоутверждение (будь круче, преодолевай себя, события и обстоятельства), самовыражение (я не такой как все), реже — самореализация. С самоутверждением будьте, пожалуйста, осторожней, когда перестаете курить табак. Очень часто мотивация доказать себе, что я могу не курить (особенно среди спортсменов, мастеров единоборств, саморегуляции, т. е. специалистов с высоким качеством физического тела) приводит к тому, что человек через несколько месяцев успокаивается и вновь начинает курить табак. Ну а что? Ведь уже доказал. А мотивация быстро иссякла, уйдя в гордыню, как в песок. Конечно, любой мотоцикл прослужит вам до конца жизни, если на нем достаточно быстро ездить ©. Не забывайте, что физиологические изменения часто происходят по аналогии с банкой кетчупа. Бац — и все мессиво на тарелке.