В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам

Книга «В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам» рассказывает практически обо всех сторонах жизни женщины «в интересном положении». Эта книга рассказывает о том, как подготовиться к зачатию, какие изменения происходят в эмоциональной и физиологической сферах жизни женщины во время беременности, как развивается малыш и протекают роды. Вы получите подробную информацию о самых необходимых обследованиях в этот период и о том, как сохранить свое здоровье и красоту.

Издание адресовано будущим мамам и папам, а также специалистам женских консультаций, медицинских и психологических центров и школ подготовки к родам.

Создать книгу для будущих мам – значит обобщить авторитетный опыт и заручиться поддержкой самых разных специалистов. Выражаю признательность всем, кто помогал в создании этой книги. И в первую очередь:

Бахаревой Юлии – за поддержку и участие.

Научному консультанту Бенедиктову Дмитрию Ивановичу, врачу высшей категории, – за ценные советы по всем разделам книги.

Ряпловой Елене, психологу, директору школы подготовки к родам «Лада», – за консультации и очень интересные материалы по психологии беременности.

Звонцовой Ольге, сертифицированному преподавателю йоги по системе Б. К. С. Айенгара (в том числе группы для беременных), – за консультации и дельные советы по главе «Йога».

Ваша помощь позволила сделать книгу намного интереснее.

Ожидание малыша – уникальное время в жизни женщины. Это время, когда женщина не только вынашивает новую жизнь, но и сама перерождается – она по-новому воспринимает себя, по-новому видит и ощущает окружающий мир, в это время могут поменяться многие ее установки и взгляды. Беременность – благодатное время, чтобы позаботиться о гармонии в отношениях с близкими, с собой и будущим ребенком, стать внимательной к своему здоровью, заняться самосовершенствованием.

Любовь и гармония являются основой счастливого протекания беременности, счастливого материнства и счастливой семейной жизни. Святая и прекрасная задача матери, ожидающей воплощения новой души, смягчить предстоящие ее ребенку мирские испытания светом своей любви. А для этого необходимо нести любовь в своем сердце, одухотворяя все вокруг. Сейчас так важно принять себя и свое новое состояние, радоваться себе, своему телу, мыслям, эмоциям, ведь это благоприятно скажется и на окружающих вас людях, и на будущем ребенке.

Для будущей мамы в период беременности очень важно заботиться о своем здоровье. Ведь все силы для своего развития будущий малыш черпает из организма матери, а ей в течение девяти месяцев необходимы силы и ресурсы здоровья уже на двоих. Поэтому в этот период как никогда важными становятся забота о правильном, сбалансированном питании, поддержании жизненного тонуса с помощью витаминов, фитнеса, методов естественной терапии, а также знания о физиологическом течении беременности и способах справляться с возможными недугами.

Ну и, разумеется, для полного ощущения счастья, особенно в такой эмоционально чувствительный период, женщине необходимо осознание своей красоты и привлекательности.

Поэтому мы постарались сделать эту книгу настоящим Курсом Любви, Здоровья и Красоты во время беременности, такой, чтобы она была для вас полезной и необходимой в этот волнующий период вашей жизни, охватывая такие насущные для будущей мамы вопросы, как:

психологическая подготовка к зачатию и одухотворенное протекание беременности,

физиология беременности и родов,

что значит быть здоровой во время беременности и как можно поддержать здоровье будущей мамы,

как протекают роды и к чему нужно быть готовой,

как оставаться красивой и привлекательной во время и после беременности.

Надеемся, что эта книга сможет стать для вас хорошим другом и помощником. Счастливого и радостного материнства!

Подготовительный этап должен включать в себя не только физическую, но и психологическую подготовку к беременности. Необходимо внутренне осознать, что вы можете и хотите стать матерью, а ваш партнер – отцом.

Для начала стоит честно ответить самим себе на вопрос: для чего вам нужен ребенок? В дальнейшем это поможет вам избежать многих проблем.

Идеально, когда любовь к партнеру – это то единственное, что движет желанием двух близких людей завести ребенка. Ребенок становится частью вашей любви, он нужен вам сам по себе. С его появлением ваша жизнь обретает новый смысл, и вы хотите только одного – чтобы он был в вашей жизни. Но такая, не замутненная своими эгоистическими желаниями родительская любовь встречается не всегда. Чего же чаще всего хотят родители, решая родить ребенка?

В первую очередь оставить после себя продолжение. Такое желание само по себе вполне конструктивно, единственно – не пытайтесь «вылепить» ребенка в соответствии со своими амбициями, иначе он не сможет быть счастливым. Для кого-то это способ освободиться от чувства неудовлетворенности жизнью. Ребенок может восполнить отсутствие любимого дела, близких отношений, потерю близкого человека. Но вам лучше освободить вашего будущего ребенка от миссии сделать вас счастливой.