Поэтому к любому из «прямых» ударов, основанному на силе 2, обязательно присоединяется сила 3 в виде добавочного поворота плечевого пояса в момент движения кулака к цели. Еще лучше, если к «прямым» ударам, когда они направлены сверху-вниз, добавляется часть силы 1 или когда эти удары направлены снизу-вверх—сила 4.

Сила 3 — это «вращающий момент», основная сила, на которой основываются все фланговые удары или, так называемые, удары сбоку, но она входит непременной составной частью во все, или почти во все, другие удары. Этой могучей силой в ударах боксера (удары сбоку) — «крюк» («хук») или «перекрестные» («кросс»), даже если они наносятся без движения или «броска» вперед на противника, объясняется нокаутирующий эффект этих ударов. Если в этих ударах к вращающему моменту добавлены инерция движущегося вперед тела (сила 2) в виде броска на противника и сила веса (сила 1), когда удар направлен несколько сверху-вниз или снизу-вверх (сила 4), то от этого силовой эффект, конечно, только увеличивается.

В тех случаях, когда удары направлены снизу вверх, например, при ударах снизу (апперкотах), главной силой будет сила 4. Источником этой силы являются, главным образом, мышцы-разгибатели ног и туловища (спины), и она всегда входит как добавочная сила в любые иные удары, если только они направлены снизу-вверх.

Поэтому сила 1 и сила 4, будучи в любых комбинациях ударов силами-антагонистами, действующими в противоположных направлениях, одна с другой никогда не встречаются. Таково теоретическое обоснование правильного построения ударов боксера и использования сил в них.

Однако правильное построение удара и использование сил в нем это одно, а производимый ударом эффект—другое. К сожалению, термины «сила удара» и «эффект», производимый тем или иным ударом, как его результативное действие, очень часто смешиваются тренерами и боксерами. Эти понятия объединяются ими в одно понятие, хотя они совершенно разные. Можно совершенно правильно построить удар и не менее правильно и сильно нанести его, но эффект от такого удара может быть очень разнообразен. Может получиться и нокаут, но может не получиться и никакого эффекта, все зависит от ряда привходящих обстоятельств. К ним относятся и правильно выбранный момент удара, и отсутствие защиты у противника, и условия точного попадания в «уязвимое» место, и обязательно нужным местом кулака, и ряд других обстоятельств, в частности, умение донести накопленную энергию до цели в результате правильного построения удара (не растеряв ее в пути следования) и не ослабив ее «разложением сил». Остановимся подробнее на двух последних явлениях.

Начнем с рассмотрения «разложения сил» в ударе боксера. Теоретически правильно, что масса тела, участвующая в ударе и движущаяся в направлении к противнику, и масса и силовое действие ударяющей руки должны максимально совпадать, давая в итоге сумму сил (см. схему Б).

Практика, однако, показывает, что этот идеал не достижим, так как при ударах часто приходится уклоняться в сторону от линии и направления удара.

Особенно характерно проявляется это при «прямых» ударах по туловищу, когда они наносятся, как «встречные» контрудары против атаки прямыми ударами в голову. Здесь чем глубже делаются уклоны в сторону (с целью лучшей защиты; см. схему В № 3), тем меньше эффект силы удара. С уменьшением силы удара в этих случаях уменьшается и его дальнобойность. И Наконец, (в крайне выраженных случаях) и сила, и дальнобойность удара настолько уменьшаются, что не дают никакого эффекта.

Случаев потери энергии при следовании удара к цели бывает очень много. Укажем на главные причины такой потери. Когда нога, делающая шаг вперед при атаке, ставится на пол раньше, чем удар попадает в цель, то это «гасит» удар или, как говорят боксеры, «удар уходит в пол».

Анализ этого явления показывает, что, например, при нанесении прямого удара правой рукой в голову, если делающая шаг вперед Левая нога опирается на пол раньше, чем удар попадает в цель, то значительная масса тела, участвующая в движении вперед, уже теряет свое значение (в основной формуле удара). Тогда в ударе продолжают участвовать лишь верхняя часть туловища и ударяющая правая рука, масса которой весьма незначительна. Поэтому при всех ударах правой и даже левой рукой (за исключением некоторых ударов сбоку левой рукой, например, крюк левой рукой, сопровождающийся переносом веса тела на правую ногу, левый крюк «со скачком» и проч., а также ударов этой же рукой снизу (апперкот)) толкающей, опорной, «рабочей» ногой является правая нога, а потому вес тела перед нанесением этих ударов должен быть предварительно смещен на правую ногу. Движение и вращение туловища производится в правом тазобедреном суставе, левая нога всегда ставится для опоры на пол тотчас после того, как удар попадет в цель, но не раньше. Таким образом вся энергия, накопленная «на конце кулака», почти полностью погашается на том месте, где кулак касается цели. Назначение левой ноги в этих случаях сводится лишь к страхованию от возможного падения при промахе («провале»). Кроме того, когда ступня левой ноги ставится на пол преждевременно, то в случае промаха остаточная сила инерции выводит центр тяжести за линию опоры (левую ступню), создается неустойчивое положение, которое и приводит к так называемому «провалу». В тех случаях, когда удары направлены несколько сверху-вниз, преждевременная опора ноги на пол «выкрадывает» из удара и добавочную силу 1 (силу веса), участвующую в этом ударе.

Однако при всех ударах, направленных снизу-вверх, нога, делающая шаг, должна раньше удара опереться на пол. Только тогда эти удары, имея твердую опору, могут приобрести полную мощь, так как полностью могут быть включены сильные мышцы-разгибатели ног. Но в то же время это, именно, снижает или ограничивает их дальнобойность. Поэтому даже в тех случаях, когда предполагается наносить удары снизу, в начале движения опорной («толчковой») ногой должна быть правая нога, а вращение должно производиться в правом тазобедреном суставе. Только тогда можно будет сделать свободной от веса левой ногой шаг вперед, сближающий с противником, и лишь затем (если техника удара этого требует) перенести вес тела на левую ногу, сделав ее «опорной».

Мы не рекомендуем глубоко наклоняться вперед (сгибаясь в поясничных позвонках). Это сильно смещает центр тяжести на левую ногу, после этого трудно принимать прежнюю позицию и еще труднее маневрировать туловищем и ногами.

Удар боксера—это удар, построенный на изложенных выше принципах.

При построении различных комбинаций и серий из нескольких ударов следует точно определять, какие из этих ударов будут обманывать, отвлекать и раскрывать те или иные уязвимые точки противника, и какие будут наиболее верно поражать противника, для чего только они и должны наноситься быстро и с наибольшей силой.

ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ УДАРОВ И ЗАЩИТ

Группа прямых ударов

Прямые удары по своим техническим признакам относятся к ударам фронтальным; характерной чертой их является прямолинейность пути кулака к цели. Прямолинейность эта в основном выдерживается как при нанесении удара, так и при возвращении кулака в исходное положение.

Туловище при ударах обычно сильно разворачивается плечом, соответствующим бьющей руке, вперед, а наносящая удар рука, прямо направленная к цели, до предела разгибается в локте. Поэтому прямые удары особенно дальнобойны и весьма целесообразны в бою и на дальней дистанции и на полудистанции. Они с большим успехом применяются при атаке, контратаке, для остановки атаки противника, для разведки или как обманные удары.