Приходилось ли вам попадать в конфликтные ситуации, когда вы хотите одного, а он – другого? Давайте смотреть, как правильно искать компромиссы.Алгоритм нахождения взаимоприемлемого решения

Первое.Вы должны понять конфликтную ситуацию – увидеть то, что волнует его, и показать то, что волнует вас. Сказать, что «я с тобой согласна, но давай попробуем так и так» –это неверно. Это может встряхнуть, как автомобиль на скорости 100 км/ч без рессор, это может не пройти. Если мужчина не хочет что-то сделать, о чем вы просите, то вы говорите: «Ты торопишься?» (Помните, я учил вас передавать его настроение?), «У тебя встреча?», «Ты устал?», «Ты думаешь, что это не получится?». Ваша цель – попасть в ситуацию.

Пример:К вам должны прийти знакомые, и нужно купить фрукты. Вы просите его купить фрукты, а он отказывается. Тогда вы обозначаете его состояние: «Ты торопишься?» То есть обозначаете, почему он это не делает.

Второе.Обозначить ваше переживание и вашу ситуацию, допустим: «Как же быть? Я переживаю, потому что нет фруктов».

Ни в первом, ни во втором случае не надо делать никаких упреков и толчков, нападок на него или на себя.

Вы обозначаете его видение и свое видение. Он может даже что-то прояснить. Допустим, он говорит: «Я должен сейчас переговорить с товарищем насчет работы, поэтому я не могу идти» или «Я ногу стер». Выслушивание его и обозначение своей позиции часто уже снимает накал.

Далее вы говорите ему: «Как ты думаешь, как нам в этой ситуации поступить?»

Это важно. Вы спрашиваете его, и он может отвечать: «Давай я порежу рыбу, накрою стол, а ты сама сходишь за фруктами» или «Давай пока не будем ставить фрукты. А через полчаса, пока чай попьем, я схожу».

Если он говорит: «Придумай что-то сама», – то вы отвечаете: «Ок. Я буду думать, но что ты мне подсказал бы?»

Если он будет переводить стрелки на вас, тогда вы можете просто выдавать предложения, но он сам себя «подрезает». Научитесь общаться с мужчиной так, чтобы он начал что-то предлагать, потому что это исключительно важно не только для решения конфликтов, но и для любых отношений с мужчинами. Возьмите это и обведите тройной рамочкой.

Решение конфликта– это частный случай, когда мы спрашиваем у него, какие предложения он выдаст. И соответственно, когда он дал несколько предложений, то вы можете и свои предложениядобавить. Ему абсолютно все, и вы в том числе, «до лампочки», ему ничего не нужно, но гости приходят и к вам, и к нему, и мы берем ситуацию, когда у вас есть хотя бы какие-то отношения. А если у вас нет отношений, если ему ничего не надо, то и вам ничего не надо и решать с ним ничего не надо.

Если вы научитесь пользоваться этим алгоритмом, многие вопросы будете решать намного проще.

Вы собрали предложения. Далее идет их оценка и выбор наиболее приемлемого. Вы начинаете вместе смотреть, какое из этих предложений могли бы использовать. Вы сравниваете их между собой. Когда начинаете сравнивать, то появляются 1–2 наиболее приемлемых.

Допустим, он говорит: «Мой товарищ может зайти в магазин по пути к нам, но он опоздает, и фрукты будут не к моменту прихода гостей, а чуть попозже».

А вы говорите: «Но тогда и мне не надо идти, и тебе, а 5 минут – это не критично, потому что пока мы встретим гостей, пока рассядемся – это ни на что не повлияет».

Получается, что вы выбрали предложение, которое наиболее приемлемо и для вас, и для него, потому что эти предложения вы выбирали вместе.

После того как вы выбрали, может оказаться, что нужно уточнить, как именно это сделать, например: «А можно ему позвонить с этого телефона» или «Давай я сама это сделаю. Ты набери номер и передай трубку мне». Конфликт переходит таким образом в сотрудничество.

Конфликты – это наши возможности узнать друг друга лучше: или развалить отношения, или сделать их еще крепче.

Он набирает номер, здоровается и передает вам трубку. И вы просите: «Возьми, пожалуйста, фрукты по дороге. Мы будем тебе признательны».

Получается из нескольких шагов этот алгоритм. Последний шаг – проверка, как это все сделано, когда друг приходит. Результат налицо.

Постарайтесь больше практиковаться в решении конфликтов, ведь важна не только теория, но и практика. Помните анекдот? «Почему вы можете так легко подстрелить муху,сидящую на стене? Вы так не любите мух? «Нет, не поэтому, а потому что каждый день практикуюсь стрелять по мухам».

Глава 2. Забыть его

Как открыть свое сердце новым чувствам?

Занятие 1

Давайте разберем эту непростую схему, как забыть старое, как оставить в прошлом то, что должно принадлежать прошлому.

Пока мы живем в прошлом, ничего не изменится и будущее не наступит. Вы будете жить в бессмысленных переживаниях того, что уже нельзя изменить.

Трудно строить новые отношения, пока живут в душе старые.

Пока во сне, наяву – где угодно, лезут в голову мысли о том, что лучше оставить в прошлом. Если вас укусила собака, то вам везде будут мерещиться собаки.