сток кожи липким пластырем, подогнать обувь, отремон-

тировать инвентарь.

Если мозоль уже образовалась, то, вскрыв пузырь, надо

наложить тугую повязку с синтомициновой эмульсией. Пе-

ред вскрытием пузыря кожу в области поражения и ножницы

следует обработать спиртом, одеколоном или йодом.

Повязка должна быть компактной, чтобы не было новых

мозолей. При наминах нужно устранить причину их воз-

никновения и дать ноге отдохнуть,

Переутомление

Во время тяжелых физических работ, при дефиците

сна и неполноценном питании, у людей могут возникнуть

всевозможные нарушения здоровья, связанные с пере-

утомлением — причем у разных людей различен и предел

выносливости. В таких случаях, прежде всего, нужно на-

ладить полноценное восстановление сил во время сна, а для

этого следует:

— вставать и ложиться в одно и то же время;

— если нельзя увеличить время сна, то спать нужно

количество времени, которое кратно полутора часам;

нельзя ложиться спать раньше, чем через два часа после

ужина, но для углубления сна перед сном хорошо съесть

бутерброд, запивая его малым количеством воды;

362

Советы путешественников

— перед ужином хорошо принять холодное обли-

вание. Даже самую хорошую пищу следует витаминизи-

ровать свежей зеленью, что летом не составит больших

проблем.

Можно рекомендовать прием настойки элеутерококка

но 20 капель перед завтраком и обедом.

Растяжение связок

Особенно часто растяжение связок происходит в го-

леностопном суставе (подворачивается стопа) и в суставах

кисти. Признаки растяжения: резкая боль, особенно в пер-

вый момент, быстро образующая припухлость, кровоподтек,

ограничение и болезненность движений в суставе.

Первая помощь: полный покой, возвышенное поло-

жение пострадавшей конечности, холодные примочки или

лед. При растяжении связок голеностопного сустава реко-

мендуется 8-образная повязка на сустав (как уже говорилось

выше, очень тугие повязки накладывать нельзя) или

иммобилизация его с помощью шины.

Раны

Поверхностные раны очищаются пинцетом от кусков

одежды и крупных загрязнений. Промывать раны не

следует, чтобы не занести поверхностные загрязнения в

глубь раны. Края раны обрабатываются настойкой йода, и на

нее накладывается асептическая повязка. При ранениях

грудной клетки прежде всего требуется наложить

воздухонепроницаемую повязку; для этого поверх стериль-

ной салфетки наклеивается лейкопластырь, полностью пе-

рекрывающий марлю. Все пострадавшие, имеющие от-

крытые ранения тела, головы, шеи или имеющие обширные

или глубокие раны, эвакуируются после наложения сте-

рильных повязок и остановки кровотечения.

Нагноившиеся раны лечатся бальзамом Вишневского

или 10% гипертоническим раствором поваренной соли.

363

Энциклопедия кладоискателя

Сдавления синдром

При обвалах земли во время работы человеку может

придавать руку или ногу, В результате длительного

сдавления в мягких тканях могут накапливаться вредные

для организма вещества, которые при освобождении

сдавленной конечности будут всасываться в кровь, и могут

причинить большой вред пострадавшему. Первая помощь:

освобожденную конечность сразу же нужно туго

забинтовать от периферии к центру и зафиксировать.

Больному обеспечивают покой и каждые 4 часа дают по 2-4

грамма питьевой соды, назначают обильное питье.

Поврежденную конечность обкладывают льдом в течение 2-

3 дней, с перерывами в 1-2 часа через каждые 4 часа. В

случаях длительного воздействия сдавления или наличии