Шрифт:
Когда мы начинаем больше ориентироваться на партнерскую модель, многие из нас поддерживают друг друга в попытках закончить незавершенное когда-то психологическое развитие. По-прежнему требуется значительное душевное мужество, чтобы восстановить свое истинное “Я” и исцелить его. Но несмотря на то, что это пугает и вы можетеиногда ощущать нанесенный вам вред, потому что становитесь более ранимым, это важно для вас, потому что, соединившись со своим истинным “Я” и “внутренним ребенком”, вы почувствуете себя намного более живым человеком.
Условия, подавляющие развитие
истинного “Я”
Существует много факторов, связанных с доминаторной культурой, которые могли действовать в семье, где вы росли. Эти условия ведут к подавлению истинного “Я” и развитию фальшивого (ложного) “Я” или созависимого “Я”. Это:
??Жесткие и принудительные правила.
??Стремящиеся к совершенству, наказывающие родители.
??Жесткие и принудительные роли. Эти роли предписываются в соответствии с потребностями родителей. “В этой семье ты ловкий, а она очаровательная”.
??Масса семейных секретов.
??Зависимость от алкоголя, наркотиков, пищи, работы, секса, другого человека и т.п.
??Серьезная и тяжелая атмосфера. Каждый ведет себя как жертва, и единственное проявление юмора заключается в том, чтобы высмеивать других и превращать детей илипосторонних в мишени для насмешек.
??Никакого личного уединения или личных границ. Детям не дается права на тайну и личные границы.
??Один или оба родителя хронически больны — умственно или физически.
??Родители с созависимыми взаимоотношениями.
??Физическое, сексуальное или эмоциональное злоупотребление ребенком со стороны взрослого или взрослых.
??Родители, которые исподволь внушают ложное чувство лояльности по отношению к семье.
??Никому не разрешается говорить посторонним что-либо о семье. Противодействие посторонним.
??Детям не разрешается проявлять сильные чувства.
??Конфликты между членами семьи игнорируются или отрицаются.
??Никакого единства в семье. Некоторые члены семьи объединяются в подгруппы, чтобы защититься от других и злоупотреблять другими членами семьи.
Этапы развития созависимости
??Неадекватная связь; очень слабое воспитание и забота.
??Аннулирование и подавление всех внутренних настроений.
??Вознаграждения за удовольствия, доставленные другим, никакого поощрения независимых действий.
??Никакой поддержки в защите личных границ.
??Неудачная попытка стать автономным, ведущая к росту зависимости от других людей, к страху быть заброшенным.
??Растущая толерантность по отношению к внутренней эмоциональной боли.
??Развитие принудительного и зависимого поведения, чтобы избежать эмоциональной боли.
??Развитие стыда и вины, ведущее к дальнейшему снижению самооценки.
??Ощущение себя вне контроля, ведущее к связанному с манипуляцией и руководимому поведению.
??Развитие защит своего “Я”, таких как проекция, отрицание, рационалистическое объяснение.
??Развитие заболеваний, связанных со стрессом.
??Частое использование принудительных и зависимых действий для управления собой и другими.
??Трудности в интимных отношениях.
??Частая смена настроений.
??Ложь, мошенничество и другие асоциальные действия.
??Хроническое невезение.
??Жизнь в условиях кризиса и упадка сил, ощущение близкой смерти.
Процесс исцеления
Чтобы исцелить своего “внутреннего ребенка” и восстановить контакт со своим истинным “Я”, вам понадобится пройти через процесс исцеления, который включает в себя: