Месяц спустя девушке предложили вернуться на работу, - и она обнаружила, что ее прежний начальник исчез. А через три года она сама стала руководителем, и очень хорошим. Хани уверена, что она нашла в себе храбрость для борьбы и изменения ситуации только благодаря упражнению работы, — оно очистило ее мысли, сделав их точными, сострадательными, мощными и результативными. Она и по сей день делает умственное упражнение работы, чтобы решать различные спорные проблемы.

ЧУВСТВО НЕДООЦЕНКИ

Если вы чувствуете, что вас не понимают и недооценивают на работе, — тогда, возможно, вы страдаете от синдрома «бедный я».

Время от времени ощущать, что вас недооценили, — это дело обычное, и все разрешается быстро благодаря простому разговору с соответствующей персоной, или, если возникнет необходимость, благодаря смене работы. Но если это продолжается долго, то тут причина не в «неправильном» руководителе.

Постоянно жаловаться очень вредно, потому что слова — это домики, в которых живут наши мысли. Ваша речь определяет ваше мышление.

По мнению тибетцев, человек, который постоянно жалуется другим на свою судьбу, который постоянно жалеет себя и клянет других (руководителей, коллег, кого угодно), тем самым создает и распространяет мощную негативную энергию мысли. Чем дольше вы мыслите подобным образом, тем крепче эта энергия захватывает вас, и будьте уверены: ситуация никогда не улучшится.

Люди, окружающие подобного человека, очень скоро начинают плохо с ним обращаться, — как он того и ожидает; или же стараются вообще избегать его. Это потому, что эхо негативной мысленной энергии возвращается к вам и все сильнее и сильнее воздействует на вас. Вы создаете некую мысленную раковую опухоль, обладающую огромной разрушительной силой. Те, кто работает рядом с таким человеком, нередко начинают чувствовать себя больными, несчастными и утомленными, — в результате ударов негативной мысленной энергии.

Однако возможно закрыться от такой энергии, если она воздействует на вас, и излечиться, если вы сами попались в ловушку жалости к себе.

Как уклониться от жалости к себе

Сосредоточьте все свое внимание на человеке, который страдает от синдрома «бедный я». Искренне всмотритесь сквозь то, что этот человек говорит, не обращая внимания на звук голоса и слова, сквозь его внешнее, — загляните в самую глубь такого человека, в ту его суть, которая умоляет о любви.

Теперь отправьте мысленный снаряд, или мысленную бомбу (в Тибете ее называют «дзор»), которая разнесет в крошки ворчливое и жалобное поведение этого человека. Это будет мягкий и осторожный взрыв, продолжающийся не одно мгновение, а несколько дней или даже недель. Посылая дзор, вы должны определить время, когда он закончит свою работу.

Как изменить мысленную энергию

Каждый день перед работой выполняйте это упражнение в течение десяти минут.

Сосредоточьтесь на природе собственной речи и на звуке своего голоса, обратите внимание на слова и фразы, которые вы произносите. Теперь направьте на свои жалобы мысленную энергию мира и довольства и позвольте себе почувствовать, что все в мире прекрасно, и все идет так, как и должно идти.

После этого упражнения вы почувствуете, что вам уже не так хочется жаловаться, и что у вас появился интерес к разговорам о хороших новостях и веселых вещах.

Когда Томас пришел ко мне впервые, он работал клерком в страховом агентстве. Ему не слишком нравилась его работа, но он был бы вполне счастлив, если бы начальник его достаточно ценил. Томасу отчаянно хотелось признания, и он тратил рабочее время на то, чтобы найти в поведении босса признаки того\ как он относится к Томасу; — одобряет или не одобряет его поступки; и в любой ситуации Томас умудрялся увидеть то или иное значение, как правило, вымышленное.

Обеденный перерыв Томас проводил с другими клерками, жалуясь на босса и утверждая, что тот ничего не понимает и никого не ценит. Томас рассказывал всем, кто готов был его выслушать, как трудно ему работать и насколько его недооценивают. Постепенно коллегам все это до смерти надоело. Вскоре Томас обнаружил, что обедать ему приходится в одиночестве; он стал еще сильнее жалеть себя. В то же время руководителя начало раздражать заискивающее поведение Томаса, он стал разговаривать с Томасом резче и избегать его.

Томас совершенно не понимал, что он делает не так. Вообще-то он даже думал, что никаких ошибок не совершает. И только в процессе нашего с ним разговора он начал осознавать, что причина в нем самом, и сказал, что на предыдущей работе он очутился в сходной ситуации.

Томас начал делать упражнение мысленной энергии ««бедный я», и в течение месяца на работе все начало меняться. Как только у Томаса иссякло желание постоянно жаловаться, коллеги перестали его избегать, а босс стал относиться к нему гораздо мягче. Томас прекратил постоянно жаждать одобрения других и научился ценить себя сам, и сам отвечать за свое счастье.