Шрифт:
Я попросил Монику каждое утро медитировать над тем, чему она искренне хотела сказать «да». На первой неделе дела шли не очень успешно.
– У меня не было времени, – оправдывалась Моника.
– Это говорит ваше внутреннее сопротивление, – сказал я. Моника призналась, что ей неловко было просить о том, чего ей действительно хочется.
– Сказать «да» труднее, чем «нет», – призналась она.
Я посоветовал Монике во время медитаций сосредоточиваться на дыхании, чтобы каждый вдох был символом ее готовности принимать и говорить «да», а каждый выдох – символом готовности отпустить сопротивление и внутренние комплексы. В конечном итоге ее утренние медитации превратились в своего рода молитву. Моника показала мне текст этой молитвы. На листе было написано:
Господи,
Сегодня я говорю «да» любви. Помоги мне отдавать и принимать любовь.
Сегодня я говорю «да» счастью. Помоги мне радоваться каждому мгновению.
Сегодня я говорю «да» равновесию. Помоги мне расслабиться и улыбнуться. Сегодня я говорю «да» самой себе. Помоги мне слушать свое сердце. Сегодня я говорю «да» чуду.
Сегодня я говорю «да» жизни.
Моника пришла ко мне через неделю после встречи выпускников. Она прекрасно провела время.
– Не знаю, чего я так волновалась, – призналась она.
– Очень рад за вас, – сказал я.
– Вы не поверите, – произнесла она, смеясь, как девчонка. – Один из бывших одноклассников пригласил меня на свидание.
– И что вы ответили? – спросил я.
– Конечно я сказала «да»! – ответила Моника.
«Да» – это чистое намерение. Это ключ к выбору, к целеустремленности, к уверенности. И еще это ключ к исцелению. Например, если вы несчастны, отдайте дань уважения своему состоянию, после чего скажите «да» исцелению. Если вы боретесь за что-то, признайте это и скажите «да» легкости. Если вы боитесь, выдохните свой страх и скажите «да» помощи. Если вы испытываете боль, не сопротивляйтесь ей и скажите «да» покою. А если вы не знаете, что делать, просто отпустите прошлое и скажите «да» новому началу.
Будьте счастливы СЕЙЧАС!
Есть вещи, которые не меняются: наилучшим временем для того, чтобы исцелиться и быть счастливым, всегда было, есть и будет СЕЙЧАС!
Из всего, что у меня есть, я больше всего дорожу своими наручными часами «Счастье СЕЙЧАС». Это был мой подарок самому себе на 35-летие. Часы позолоченные, крышка выполнена из нержавеющей стали, минеральное стекло, черный кожаный ремешок и белый циферблат с черными надписями классическим римским шрифтом. В центре написано: «Счастье». А вместо обычных цифр 12 раз по кругу повторяется слово СЕЙЧАС.
За месяц после дня рождения не менее 50 человек из числа моих друзей, коллег и клиентов попросили сделать им копию этих часов. Все, кому я их показывал, говорили: «Мне срочно нужны такие же». Один мой друг, врач, сказал, что такие часы нужно выдавать по рецепту – в качестве лекарства от душевных расстройств и внутреннего разлада.
Я придумал эти часы для того, чтобы они напоминали мне периодически замедлять темп жизни, жить настоящим и почаще наслаждаться моментом. Всю жизнь я поддавался влиянию «гена спешки» – убежденности в том, что за счастьем нужно гоняться, что нужно его добиваться и создавать самому. Я не ведал о том, что его нужно просто выбрать и поддаться ему.
Очень часто я ловлю себя на том, что тороплюсь жить, вместо того чтобы наслаждаться моментом. Судя по количеству заказов на мои часы, я такой не один.
На Небесах, как мне кажется, все часы всегда показывают одно и то же время: СЕЙЧАС. Медитируя, я ощущаю бесконечное СЕЙЧАС, преодолевающее границы времени. СЕЙЧАС – второе имя Бога. СЕЙЧАС – второе название рая. СЕЙЧАС – другое название радости. СЕЙЧАС – это момент для прощания со своим эго и встречи со своим абсолютным «я».
Как понять, что вы живете настоящим? Ответ очевиден: вы счастливы! С начала времен духовные наставники учили своих учеников жить здесь и сейчас, радоваться мгновению, пользоваться моментом. И с самого начала времен все духовные ученики поначалу не прислушиваются к наставлению учителей. Подобно блудному сыну, все мы в конечном итоге возвращаемся к текущему моменту, словно в свой духовный дом.
Жизнь вне текущего момента – главная причина всех несчастий, боли и нужды. Слишком тяжело все время отсутствовать в собственной жизни. Упуская текущий момент, вы неизмеримо много теряете. Нет СЕЙЧАС – нет жизни. Вот они – классические симптомы жизни вне СЕЙЧАС:
– Нет радости. Разрывая связь с текущим моментом, вы как будто вешаете трубку в разговоре с самим собой. Вы чувствуете себя потерянным.
– Нет процветания. Вам все время чего-то не хватает, потому что все ваши ресурсы вложены в какое-нибудь воображаемое будущее.
– Нет отдыха. Вы слишком заняты погоней за счастьем, чтобы быть счастливым.
– Нет жизни. Вы слишком заняты поисками любви, чтобы любить.
– Нет покоя. Вы слишком озабочены планами на будущее и прошлыми неудачами, чтобы наслаждаться моментом.
– Нет близости. Вы не можете достаточно долго оставаться в настоящем, чтобы обрести настоящую близость с кем-то. От этого страдают ваши отношения.
– Нет синхронии. Не присутствуя в текущем моменте, вы не можете плыть вместе с потоком, поэтому вам приходится бороться.