Защитные механизмы исходят от эго. Защищаясь, вы защищаете свое эго, свои страхи, свои сомнения, свою надуманную слабость. То, что вы защищаете, обретает больше реальной силы, например: чем больше вы защищаете свое эго, тем больше отождествляете себя с ним и тем больше отгораживаетесь от своего истинного духа, от настоящего вдохновения и силы.

Защита рождается из страха. Обороняясь, вы бежите от него. Есть такая поговорка: «От чего бежишь, к тому и прибежишь». В Обществе анонимных алкоголиков говорят: «Алкоголизм подлавливает вас на самом большом страхе». Это касается любого защитного механизма, будь то цинизм, избегание или отрицание. Страх притягивает к себе только страх, но не свободу.

Неправда, что защита делает человека сильным. Невозможно защищаться и быть свободным. Невозможно подавлять чувства и быть цельным. Невозможно прятать раны и чувствовать себя в безопасности. Невозможно замкнуться в себе и излучать внутренний свет. Невозможно быть циничным и вдохновленным. Невозможно выстроить вокруг себя стену и услышать Бога. Невозможно быть на стороне страха и открыться любви.

Защита не наделяет силой ваше истинное «я». На самом деле она часто притягивает страдания. Невозможно защищаться и излучать свет, защищаться и быть бесстрашным, защищаться и быть открытым, защищаться и принимать изобилие, защищаться и любить. Защита привязывает вас к собственному эго, не дает зажить старым ранам, препятствует исцелению и наполняет силой страх. Защита – это не любовь. Защитная реакция – это отказ любить и быть любимым.

Отказ от обороны помогает освободить место для истинного исцеления, истинной любви и силы. Попробуйте представить себе, каково это – совершенно ни от чего не защищаться. Если вы чувствуете страх, значит, слушаете свое эго. Продолжайте представлять себе полный отказ от обороны. Когда почувствуете радость, знайте, что прислушались к своей душе. С отказом от обороны приходит не беда, а исцеление. Радость. Вдохновение. Свобода.

Стресс всегда усугубляется тем, что его считают чем-то постыдным. Это отягчающее обстоятельство мешает исцелению и причиняет много ненужных страданий. Помню, сразу после открытия нашей клиники по лечению стресса мы разослали письма более чем пяти сотням местных коммерческих организаций с предложением провести для их сотрудников выездной бесплатный семинар по лечению стресса. Мы ожидали шквал ответов, потому что город переживал экономический спад и времена были сложные. Ответов пришло всего два.

Один пришел от руководителя службы здравоохранения автомобильной компании. Она написала: «По словам нашего генерального директора, проблема стресса на производстве отсутствует. Можно ли считать это признаком стресса? В любом случае спасибо за предложение!» Второй ответ поступил от сотрудницы отдела кадров местной больницы. Она написала: «Да, конечно, нам определенно нужен ваш семинар! Только, боюсь, если мы назовем его семинаром по лечению стресса, те, кому он больше всего нужен, сразу откажутся».

Стресс принято считать чем-то плохим, и это неправильно. Безусловно, это непростое испытание, но оно необязательно должно быть «плохим», «неправильным» или «постыдным». Стресс плох только в том случае, если с ним неправильно обращаться, т. е. подавлять его, бороться с ним, блокировать его, избегать, врать. Чтобы благополучно справиться со стрессом, нужно действовать заодно с ним, а не против.

Стресс – это сигнал. Это признак того, что нужно что-то изменить, исправить, улучшить. Как будто организм предупреждает: «СРОЧНО – займись собой! НА ПОМОЩЬ – тебе нужна поддержка! БАТАРЕЯ РАЗРЯЖЕНА – восстанови силы! ВАЖНО – работай эффективнее, а не больше!» Стресс – это не наказание и не проявление слабости. Стресс – это информация. Используйте ее.

Первый шаг к исцелению стресса – прислушаться к себе. Поговорите со своим стрессом. Не блокируйте его. Что он пытается вам сказать? Не пропустите эту информацию. Чему он пытается вас научить? Будьте готовы усвоить какой-то урок. Каким образом стресс пытается вам помочь? Не сопротивляйтесь – и вы будете вознаграждены ценным подарком. Чем раньше вы начнете слушать, тем лучше, потому что иначе стресс станет кричать все громче и громче.

Главная причина стресса – неискренность с самим собой. Если вы не будете верны себе – своему сердцу, своим ценностям, тому, что для вас действительно важно, – то станете получать соответствующие сигналы. Когда вы перестанете слушать свою интуицию, внутреннюю мудрость, свой высший разум и Бога, появятся страх и эгоистичность.