что касается моих рук. Теперь, когда я вытягиваю их вперед, на кистях проступают кровеносные сосуды и маленькие бугорки мышц. Раньше кисти были абсолютно плоскими;

депрессий у меня больше не бывает. Я объясняю это хорошим самочувствием. Под напором хорошего настроения небольшие боли и/или ощущение дискомфорта понемногу отступают.

Некоторые проблемы медленно подкрадываются к человеку, а мы не замечаем деградации организма или адаптируемся к ней. Самый простой и надежный способ измерения результатов – в спортзале. При выполнении упражнения на бегущей дорожке с теми же скоростью и углом наклона, что и раньше, частота моего пульса уменьшилась на 10–12 ударов в минуту. Поначалу я думал, что тренажер просто неисправен, но на остальном оборудовании результаты оказались такими же. Некоторые из этих улучшений произошли очень быстро, уже через пару дней; другие проявились в полной мере лишь через месяц или два.

В целом я поражен эффектом от увеличения приема воды. Теперь в моем распоряжении есть ошеломляющие результаты и безграничный оптимизм. Мой инструктор по каратэ уговаривает меня снова завоевать черный пояс. Это кажется невероятным в 60 лет, но я тренируюсь с 20-летнего возраста. Он уверен, что я сумею этого добиться, а школа, в которой я тренируюсь, не выдает пояса так легко, как некоторые другие. Это повод гордиться собой. Это повышает мою самооценку и вызывает у меня желание сделать еще больше.

Я часто перечитываю вашу книгу. Всего несколько месяцев назад я бы не поверил многому из того, что там написано, но теперь у меня есть доказательства. Я настоятельно рекомендую прочитать эту книгу всем своим знакомым. Я стал добровольным пропагандистом методики лечения водой. Похоже, что она помогает многим из моих друзей, особенно тем, кто постарше. Я знаю людей на шестом десятке, которые не пьют ничего, кроме кофе, чая или алкогольных напитков, и вижу у них большинство из тех симптомов, что были у меня самого. Если мне удается уговорить их пить меньше кофе и больше воды, то я счастлив тем, что смог хоть как-то помочь им. Мне легко представить, как обезвоживание может вызвать у них тяжелые заболевания. Собранные мной неофициальные данные, похоже, свидетельствуют о наличии серьезных проблем, связанных с обезвоживанием, у людей старшего возраста, особенно у пожилых мужчин.

У меня нет никаких сомнений в исключительной ценности вашей книги. Единственное критическое замечание связано с тем, что мне пришлось перечитать ее с начала до конца, чтобы свести воедино ваши рекомендации по употреблению воды в течение дня. Было бы лучше, если б вы представили эту информацию в отдельной главе или таблице. Но повторяю, что в целом ваша книга – это бесценный советчик в очень важных вопросах, огромное вам спасибо. Кстати, мне очень понравилась ваша позиция в отношении к диетическим напиткам, хотя они и не являются для меня проблемой. Собственно говоря, эту книгу следует прочитать каждому, так как она может принести гораздо больше пользы для здоровья, чем вся остальная литература на эту тему, которой завалены полки книжных магазинов.

Один из читателей вашей книги написал, что держит на ночном столике две книги: библию и вашу. Сначала мне это показалось забавным, но потом я подумал, что ваша книга и вправду этого заслуживает. Она помогла улучшить качество моей жизни.

П.С. Ван К.

Головокружение, судороги, опадение десен, аутизм

Я очень рада, что вы нашли мое письмо полезным для вашей новой книги, которая произвела на меня огромное впечатление. Спасибо!

Как вы помните, я рассказала, что сразу после того, как начала пить воду по рекомендованной вами схеме, у меня стала меньше кружиться голова. Спешу сообщить последние новости. Кроме того, что я сплю на одной подушке вместо четырех, теперь я могу мыть голову в раковине, не испытывая головокружения. Я могу лежать на наклонной доске, когда ноги находятся на 45 см выше головы. Я больше не боюсь быстро поворачивать голову, когда веду машину. Хотя головокружение не беспокоило меня постоянно (я периодически ощущала его на протяжении как минимум 40 лет), теперь эта проблема уже в прошлом.

Еще несколько положительных эффектов от лечения водой: теперь у меня очень редко бывают судороги в ногах, которые прежде случались чуть ли не каждую ночь. Кроме того, на большей части верхних зубов у меня стоят коронки, и когда с возрастом десны стали опадать, между ними и коронками обнажились некрасивые дырки. Теперь дырок больше нет, и десны выглядят почти как в молодости. Какой приятный сюрприз! Это явное свидетельство того, как ткани организма могут усыхать и уменьшаться в размерах. Для моих 84 лет у меня очень хорошее здоровье, а в некоторых отношениях оно даже лучше, чем 10 лет назад.

У Чарлза (он глухой и страдает аутизмом) дела тоже идут неплохо. Он набрал вес, которого ему не хватало, выглядит более здоровым и ведет себя лучше, чем когда-либо с тех пор, как ребенком начинал учиться ходить. Не знаю, кажется мне это или нет, но, похоже, в последнее время он начал реагировать на некоторые звуки. Я рассказываю людям о целебных свойствах воды везде, где только могу.

Спасибо вам за ваше служение человечеству, ваше мужество и настойчивость в распространении этой информации. Я видела несколько ссылок на вашу книгу в разных публикациях на тему здоровья.

С выражением глубокой признательности, М. Р.

Мигрень, боль в спине, прилив энергии

Мы с моей женой Кэрол бесконечно благодарны вам за то, что вы показали нам самый простой и дешевый способ улучшения здоровья. Подумать только: все, что от нас требуется, это выпивать восемь стаканов воды в день и принимать соль из расчета четверть чайной ложки на литр воды. Теперь я знаю, что любой человек, который последует этому совету, обязательно заметит значительное улучшение своего здоровья. Я еще не слышал, чтобы кто-нибудь из выполнявших ваши рекомендации сказал, что не заметил никакой разницы. Единственное, что требуется, – это принять решение и не отступать от него. Никто не сделает это за вас. Кроме того, люди, которые хотят улучшить свое здоровье, должны знать о возможных вариантах. За каждую чашку выпитого мной кофе я выпиваю дополнительный стакан воды. За каждый стакан содовой – то же самое. Очень скоро вы потеряете вкус ко всем другим напиткам. Я помню, что когда в первый раз попробовал диетическую содовую, мне не понравился ее вкус. А так как в моей семье ничего больше не покупали, то со временем она начала мне нравиться, но зато я возненавидел вкус простой содовой. То же самое происходит, когда вы начинаете регулярно пить простую воду. Теперь я не выношу вообще никакой содовой.