Спасибо еще раз, Дж. К.

Избыточный вес, кровяное давление

Как приятно сесть за стол, чтобы дать объективную и субъективную оценку результатов изменения образа жизни. Как профессионалу, мне пришлось столкнуться с программой лечения водой, когда исполнительный директор «AWANE» (Ассоциации оптовых торговцев автомобилями в Новой Англии) попросил меня прослушать кассету с записью книги «Ваше тело просит воды».

Кассета вызвала у меня желание сразу же последовать советам автора. Я приступила к изменению образа жизни 10 июня и начала каждый день выпивать намного больше воды, чем раньше. С того знаменательного дня я добилась следующих результатов:

мой вес уменьшился на 20 кг;

кровяное давление нормализовалось – отпала необходимость в приеме лекарств;

кожа снова стала эластичной;

пропал грибок на ногах;

уменьшилась потребность в противоастматических препаратах;

прекратилась боль в пояснице;

исчезла боль в ступнях.

Я исключила из рациона упомянутые в книге продукты, обладающие мочегонными свойствами, и полностью потеряла к ним вкус.

С уважением, Дж. Р.

Бессонница, головные боли, боль в суставах, раздражительность и нетерпимость к окружающим

Хочу поблагодарить вас за вашу самоотверженность в распространении информации о воде среди широкой общественности. Всего за какие-то две недели я добилась поистине поразительных результатов. Раньше я каждый день выпивала по четыре бутылки кока-колы и всего пол-литра или литр воды, ела много шоколада. Все вокруг умоляли меня отказаться от колы, но я не обращала внимания на их слова, пока не услышала ваше выступление в программе Арта Белла.

Следующий день я начала с 10 стаканов воды и 1/4 чайной ложки соли. Количество кока-колы я сократила всего до двух бутылок в день, но отказаться от нее совсем пока не получается, настолько я к ней пристрастилась. Раньше я была очень нервной и раздражалась по малейшему поводу. Похоже, такое обилие стрессов в моей жизни грозило закончиться нервным расстройством. По ночам мне не давали спать боли в суставах. Кроме того, я замечала, что каждый раз, когда мне приходилось подниматься по ступенькам или перенапрягаться, у меня начинало страшно колотиться сердце и перехватывало дыхание. Воспаление синусов вызывало головные боли, и я ежедневно принимала по две капсулы «Sine-Aid», которые явно не помогали. Когда моя дочь окончила колледж и вернулась домой, я обнаружила, что не могу терпеть в доме присутствия другого человека.

Мои родственники и друзья были очень обеспокоены тем, что я все больше теряла контроль над собой. Но уже первые дни лечения водой и солью дали просто невероятные результаты. Нервное напряжение спало, и я обрела прежнее спокойствие. У меня наладились отношения с родственниками и друзьями, которые сразу же заметили эту перемену и, представьте себе, тоже начали пить воду! Без всякой диеты я похудела на 3 кг и ощущаю огромный прилив энергии. Он выражается не в тех всплесках отрицательных эмоций, которые захлестывали меня раньше – я больше не ощущаю смертельной усталости, когда возвращаюсь с работы за четверть часа до полуночи. Небольшой резерв сил у меня всегда остается. К тому же теперь когда я сильно устаю, я засыпаю мертвым сном, вместо того чтобы мучиться бессонницей, не в силах остудить кипящую от мыслей голову. Раньше я не знала, что такое жажда; сейчас я открыла для себя вкус воды и пью ее потому, что мне этого хочется, хотя раньше всегда пила воду через силу. Я намерена продолжать в том же духе, и отказаться от двух бутылок кока-колы и капсул «Sine-Aid», чтобы чувствовать себя еще лучше. Я заказала вашу кассету о лечении рассеянного склероза для трех своих подруг, которые страдают этим тяжелым недугом. Как только получу от них какие-то новости, сразу же сообщу вам.

С уважением, М. Л.

Ожирение

В ноябре 2000 года я весил 236 кг. Сейчас январь 2003 года, и я вешу 101 кг. Вот как я этого добился.

Моя история проста. Тридцать два года моей жизни я поглощал все вредные продукты и напитки, какие только попадались. Тридцать два года я чувствовал себя счастливым человеком. У меня было много друзей, хорошая работа и замечательная, но слабая здоровьем мать. Для человека моих размеров я чувствовал себя превосходно. Я вел активный образ жизни, занимался разными видами спорта, добился неплохих успехов в каратэ, короче говоря, старался вести здоровый образ жизни и похудеть. Однако при этом я ел все, что вредно для здоровья, ел очень много, ел в неподходящее время и запивал все это литрами содовой или пива.

Оглядываясь назад, могу честно признаться, что порой за целый месяц я не выпивал ни капли воды. Вода всегда казалась мне невкусной, и сколько себя помню, от нее у меня всегда болел живот. Может быть, причиной этих болей действительно была вода. Возможно, это была психологическая проблема, поскольку я никогда не испытывал потребности и желания ее пить. Мне нравилась содовая, и я мог запросто осушить двухлитровую бутылку за легким ужином. Легким ужином для меня могла быть большая пицца с какой угодно начинкой и куриные крылышки в половине одиннадцатого вечера. Помню, я имел обыкновение два-три раза в неделю заказывать в соседней пиццерии громадный сэндвич с бифштексом, запеченный в двойной порции сыра, сэндвич из половины французского батона с тефтелями под двойным сыром и запивать их двумя литрами содовой, опять же поздно вечером. Но больше всего я ел, когда вечерами оставался один или просто поздно возвращался с работы, и у меня еще оставались силы, чтобы подкрепиться. Я ел, даже если не был голоден. Есть перед сном стало для меня привычкой.

По утрам я вел себя тоже не лучшим образом. По дороге на работу я каждый день заезжал в «McDonald’s», чтобы захватить с собой пару-тройку сэндвичей и, конечно же, мою любимую содовую. Недавно я задумался о том, как я жил; этого режима питания я придерживался годами и даже не смог вспомнить, когда именно занялся активным разрушением своего организма. Не помогали даже верные друзья, люди такого же крупного сложения и такие же любители поесть. Мы с друзьями регулярно совершали набеги на все закусочные в городе. Дело дошло до того, что нас стали узнавать на улице, а наши имена стали нарицательными, чем-то вроде толстяка Норма, героя анекдотов из серии «Привет, как дела».