Люди, следующие системе питания Брегга, не достигают таких же результатов, потому что не перенимают у него главного. Именно мысленный настрой посвятить жизнь благополучию ближних вызывает ответ со стороны Вселенной, и человеку даются силы на исполнение задуманного. Итак, в высшем смысле «правильно питаться» означает, подобно Христу, поститься самому и преумножать пищу для множества народа.

В самом общем смысле «карма» значит действие, поэтому индийские очистительные процедуры традиционно назывались «кармами». Среди наиболее известных – пять очищающих действий (панча-карма) в древнеиндийской медицине (аюрведе) и шесть очистительных техник (шат-карма) на подготовительном этапе хатха-йоги, системы преобразования физического тела в целях достижения освобождения от кармы. Рассматривая пути исправления физической части кармы, современные целители нередко обращаются именно к этим методам. Однако у них встречаются и собственные разработки, основанные на использовании кармического закона: действие выправляется противодействием.

Аюрведа – это «наука о жизни», удивительная традиция существования человека в гармонии с природой, на которой основано древнеиндийское искусство врачевания. По легендам, наука Аюрведы была создана в незапамятные времена самим богом Брахмой и передана им древним лекарям. Ученые относят возникновение Аюрведы примерно к VII–VI векам до новой эры. Аюрведа лечит не болезнь, а весь человеческий организм, восстанавливает нарушенный баланс между его частями, очищает и настраивает «биологические часы» человека в соответствии с космическими ритмами. В этом ее главное отличие от европейской медицины, которая нередко имеет дело не с причиной заболевания, а уже с его последствиями. Одним из главных постулатов Аюрведы является то, что причиной всех болезней является утрата веры в Бога, а ум создает болезни в теле и психической сфере. Важнейшим фактором для продления жизни является следование моральным принципам религии.

Базовый принцип Аюрведы заключается в утверждении, что лечение требует очищения организма. Наиболее эффективна для этого панча-карма – особый курс, состоящий из пяти этапов последовательного очищения всех зон тела от кишечника до носовой полости. В зависимости от соотношения в организме трех «стихий» (огня, воды и воздуха) применяются различные методы очищения: рвота, слабительное, клизма, промывание носа и кровопускание – вместе они представляют собой панча-карму. К рвоте прибегают в случае возбужденной «воды», к слабительному – при избытке «огня», а клизма делается в целях уравновешивания «воздуха». Закапывание в нос употребляется, когда вредные вещества накопились в голове и мозгу, а кровопускание – при заражении крови. Самым главным и безболезненным из всех очистительных методов являются «аюрведические» клизмы, однако и здесь нужно следовать определенным методам предосторожности и рекомендациям специалиста. В полной форме панча-карма включает также подготовительные и укрепляющие процедуры. С помощью панча-кармы тело очищается от токсинов, а затем запускается естественный механизм обновления. Это один из наиболее сложных методов Аюрведы, но зато, если верить древней индийской пословице, после полного курса панча-кармы человек молодеет на 10 лет.

Очищение перед лечением. Если человек плохо себя чувствует и все время ощущает слабость, в таком случае можно принять несколько различных курсов лечения. Однако прежде чем лечить появившуюся болезнь, сначала следует избавиться от накопившихся загрязнений. Очищение может иметь разные уровни. Если накопилось очень много токсинов, то после предпринятого сразу глубокого очистительного вмешательства в организм, загрязнение выходит на поверхность и может даже оказать пагубное влияние. Поэтому необходима постепенность. Аюрведа говорит о мягких методах для предварительного очищения организма. Когда же основные запасы грязи удалены из тела, можно проникать глубже в ткани и удалять оттуда хронические залежи. Самое лучшее время для начала очищения – конец весны или лета, а осень и зима больше подходят для того, чтобы набрать вес, потерянный во время очищения. При более глубокой программе очищения можно проводить длительные посты, но ни в коем случае не сочетая их с панча-кармой, например, клизмами. И наоборот, если применяется один из методов панча-кармы, например, вызов рвоты или прием слабительного, то ни в коем случае нельзя поститься. Одна из распространенных ошибок – сочетание поста с клизмами: практически пустой кишечник слипается либо наполняется воздухом, что в любом случае приводит к нежелательным последствиям.

Очищение перед зачатием ребенка. После заключения брака, молодожены должны в течение трех дней соблюдать воздержание и спать на земле – таким образом, отдаются кармические долги духам и богам. Можно исполнить обряд призывания ребенка, но к зачатию необходимо готовиться хотя бы за полгода: прекратить употреблять алкоголь, бросить курить, перейти на вегетарианство. Желательно с помощью доступных методик почистить печень, кровь и почки. Для решения психологических проблем рекомендуется исповедоваться. Выбирая момент зачатия ребенка, муж и жена должны учитывать, милостиво ли расположены к ним боги, для чего традиционно проводятся небольшие жертвоприношения – богам предлагают пищу и воду, выбрасывая небольшое ее количество за окно. Самый же легкий путь – поклонение Господу. За некоторое время до зачатия необходимо провести полное очищение организма с помощью панча-кармы, направленной не только на чистку грубого тела, но и на балансирование трех жизненных сил. При этом необходим контроль аюрведического врача, который курирует семью от подготовки к родам, в течение беременности и дальше. Если такого врача нет, полную панча-карму проводить не стоит, можно сделать очищающую клизму, слабительное и лечебную рвоту, поголодать или посидеть на монодиете. Все эти рекомендации распространяются не только на женщину, но и на мужчину.

Возрождение аюрведических методов очищения. В древней Индии следование законам Аюрведы было частью повседневного существования, основанного на знании о работе закона кармы. С тех пор образ жизни людей сильно изменился, но знания, накопленные целителями прошлого, помогают современному человеку бороться с оборотной стороной прогресса – стрессами и переутомлением. Сегодня старинные методы врачевания возрождаются во всех частях страны. За последние годы приобрели известность центры Аюрведы, расположенные в Гоа. Этот маленький прибрежный штат долгое время был португальской колонией. Но вскоре после воссоединения с Индией, он стал одним из ее популярнейших туристических мест, благодаря спокойной и приветливой атмосфере, напоминающей средиземноморскую, и экзотической местной культуре, сочетающей богатое португальское наследие с лучшими традициями древних времен. Климат и флора Гоа не сильно отличаются от южно-индийских, что создает идеальные условия для возрождения здесь традиционных методик лечения.

Шат-карма является практикой, с которой начинают занятия хатха-йогой, и только приняв решение практиковать серьезно, имеет смысл проводить ее в полном объеме. Ее цель – сбалансировать три физиологических энергии (доши), которые присутствуют в теле каждого человека и своим уникальным сочетанием определяют конституцию, вкусы, пристрастия и поведение индивидуума, включая его реакции на кармические ситуации. Любое отклонение их от равновесия ведет к болезни. На грубом физическом уровне их можно представить как воздух, желчь и слизь. Скажем, при достаточно сложной практике дхаути, заглатывая бинт для очищения желудка в первый раз, человек обязательно отрыгнет – это ватта, или воздух. У него потекут слезы и сопли, и весь бинт будет мокрым – это капха, или слизь. Вместе с бинтом он извлечет из себя желудочный сок – это питта, или желчь. Если йог проделывает это упражнение регулярно больше месяца, то «стихии» уравновешиваются, вследствие чего уменьшается количество выделений, ум проясняется, кожа очищается, дыхание свежеет, и застарелые расстройства в организме проходят. Тем, чей организм зашлакован и страдает от недомоганий и болезней, рекомендуется практиковать шесть очистительных упражнений, или шат-карму.

Тем, у кого «стихии» сбалансированы, шат-кармы делать вообще не нужно. При проведении практики процесс их балансировки проходит достаточно быстро и обычно не занимает больше полугода. Но внутреннее состояние организма зависит от нашего ментального состояния и окружающей обстановки. Скажем, вы поехали отдохнуть на море, чтобы купаться и загорать, а в результате вам стало только хуже, поскольку вы попали в другой климат и стали питаться непривычной пищей. Или начальник на работе накричал, или вас оставила девушка, – все эти кармические ситуации могут привести к разбалансировке систем организма. Поэтому к очищающим практикам шат-кармы время от времени придется возвращаться, и, безусловно, одновременно следует продолжать практиковать йогу как систему тренировки ума и успокоения ментального шума. Подобным очищением тела и энергетических каналов достигается совершенное здоровье, долголетие и выносливость. Шат-карма очень эффективна для очищения тела и ума. Ее следует совершать в чистом месте под руководством опытного наставника.