Подход, который мы нашли методом проб и ошибок и который обычно подходит большинству семей, – это привязанность. Именно этот подход мы используем в своей семье, именно ему учим в своей практике, и именно этот подход подсказывают опыт, наука и простой здравый смысл. Он не радикален и не экстремален; он базируется на основах и прост. Как и все лучшее в жизни. Двумя составляющими ночного ухода этого типа являются: (1) контролирование и смягчение темперамента ребенка в течение дня и (2) близость к ребенку во время ночного сна.

Большинство проблем со сном происходит от общей неорганизованности. Новорожденные неорганизованны. Режим сна и кормлений не входит в первоначальные планы новорожденного. Физиологические системы ребенка работают хаотично, и эта неорганизованность длится двадцать четыре часа в сутки. Организовав ребенка днем, вы поможете ему быть более организованным ночью. Вот как это сделать.

Кормите по требованию. Частые кормления по требованию в течение дня доверху наполняют ребенка пищей, обеспечивая лучший сон ночью. Дети, находящиеся днем на строгом режиме, гораздо более склонны днем спать, а ночью кормиться.

Носите ребенка днем в сумке. Кладите ребенка в детскую сумку и носите ребенка в течение дня как можно больше. Близость обеспечивает частые кормления, спокойствие, а ребенок, спокойный днем, скорее будет спокойным ночью. Ваш стиль заботы о ребенке днем и его влияние на дневное поведение ребенка переходят на ночной сон. Ребенок, растущий на руках, в чутком окружении, усваивает доверие и спокойствие. Ребенок, менее тревожный днем, становится ребенком, менее тревожным ночью.

Эффект любящей, основанной на привязанности, дневной родительской заботы на особенности ночного сна особенно силен для ребенка, пришедшего в этот мир беспокойным. Эти дети славятся своим беспокойным сном. Сдерживая склонность к беспокойству в течение дня, вы получаете более спокойного ребенка ночью. Иначе говоря, основанная на привязанности забота в течение дня сразу дает ребенку понять: нет нужды беспокоиться – будь то днем или ночью.

Помимо того, что основанная на привязанности забота в течение дня позволяет вашему ребенку начать с меньшего беспокойства благодаря частым кормлениям и постоянному пребыванию у вас на руках, она также позволяет вам начать с хороших ночей.

Так часто общаясь со своим ребенком во время кормлений и ношения, вы становитесь чуткими по отношению к своему ребенку. Вы начинаете понимать своего ребенка днем, и это умение переходит в вашу ночную чуткость, помогая вам интуитивно отвечать на такие вопросы, как: где должен спать ребенок? Как следует реагировать на его плач? Как лучше всего укачать его?

Практически всякий метод «Как заставить ребенка спать», как ни странно, молчит на тему «Ночные потребности вашего ребенка». Привязанность помогает вам заполнить этот пробел.

Ваш подход к осуществлению дневного ухода позволяет этой связи перетекать в ночную связь. В один прекрасный день в первый месяц основанной на привязанности заботы о ребенке вы естественным образом обретете установку на ночной уход за ребенком, и для большинства родителей это означает спать рядом со своим ребенком не потому, что они вычитали это в книжке, а потому, что им это кажется наиболее правильным. Любящая забота, основанная на привязанности, является, в конце концов, продолжением жизни в матке. Как выразилась одна мама: «Одно лишь то, что мой ребенок теперь вдруг родился, еще не означает, что он должен быть отдельно от меня, в кроватке, – я попросту не могу заставить себя положить его туда».

Совместный сон – один из способов, которые выбирают многие родители для удовлетворения потребностей своих детей в ночное время

Где все члены вашей семьи спят лучше всего – это лучший вариант для вас. Одни дети лучше всего спят в кровати своих родителей; другие хорошо спят в собственной кроватке в родительской спальне; третьи семьи предпочитают заставлять ребенка спать в отдельной комнате.

В реальности будьте готовы жонглировать всеми этими вариантами, пока не узнаете особенности поведения в ночное время и потребности своего ребенка. Спать вместе со своим ребенком – обычай, в который мы очень верим и который всячески рекомендуем. Залог выживания после ночной жизни с новорожденным заключается в том, чтобы быть открытыми и пробовать различные варианты, держась за те, которые срабатывают – и быть готовыми к тому, чтобы менять варианты по мере того, как меняются потребности вашего развивающегося ребенка и ваша семейная ситуация.