Настольная книга творческого человека-2. Заявите всему миру о своей гениальности!
Перед вами вторая часть знаменитой «Настольной книги творческого человека» – настоящей квинтэссенции мотивации для тех, кто занимается любым видом творческой деятельности. Тысячи читателей из разных стран сделали свою жизнь и свое творчество успешнее и продуктивнее с помощью инструментов и техник, которые подробно изложены в первой части книги. Вторая часть покажет вам, на что вы способны на самом деле, и поможет открыто заявить о своей гениальности всем без исключения!
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Друзья!
Меня зовут Княженика Волокитина.
Меня безусловно можно причислить к творческим людям – ведь я писательница, лайфкоуч, ресторанный критик, художница и дизайнер аксессуаров в винтажном стиле. Я специализируюсь на написании художественных произведений – романы, повести, рассказы. Выступаю с чтениями своих произведений и семинарами.
Перед вами вторая часть знаменитой «Настольной книги творческого человека» – настоящей квинтэссенции мотивации для тех, кто занимается любым видом творческой деятельности. Тысячи читателей из разных стран сделали свою жизнь и свое творчество успешнее и продуктивнее с помощью инструментов и техник, которые подробно разбирались в первой части книги.
Как работать с этой книгой?
С приснопамятных советских времен наших родителей учили обращаться с книгами бережно и уважительно. Эти постулаты они передали и нам – причем вбили их в нашу голову довольно прочно. Огромная часть литературного наследия советского и постсоветского периода была запрещена уже на моменте своего рождения. Классика зачастую была доступна только в библиотеках, а каждое пополнение домашнего книжного шкафа было событием.
Сейчас книги уже не вызывают такого благоговения. Внушительная вместимость, удобство использования, низкая цена на электронный формат книг, а так же огромные бесплатные онлайн-библиотеки – неоспоримые преимущества цифрового формата. Многим полюбился формат электронной книги именно из-за того, что пометки делать легко и просто – ты просто копируешь нужную фразу нажатием клавиши. Другие, напротив, горячо защищают бумажные книги, как старых и преданных друзей. В списке плюсов бумажных книг – острота тактильных ощущений (привет, братья-кинестетики!), возможности для дарения и коллекционирования любимых изданий, а самое главное – образ человека с книгой, который, как ни крути, все равно остается привлекательнее образа обладателя персонального гаджета.
Я – большая поклонница бумажных книг, и мне бы хотелось, чтобы эта книга стала вашим другом. Делайте пометки на полях, отмечайте нужные вам места, вырывайте страницы, если вы этого хотите. Это – ваша книга и ваша работа с нею. Если вы захотите сделать коллаж из страниц или вовсе пустить книгу на папье-маше – я буду только рада, что вы нашли моему творчеству применение.
Вы – настоящий Творец, раз проявили свой интерес к книге с таким названием. Поэтому вы скорее всего придумаете свою систему пометок для книги, свой «сигнальный код», понятный только вам. Смело используйте красивые жестяные закладки, цветные наклейки и карандаши, творите, не выпуская эту книгу из рук!
Специально для любителей подчеркивать, резать и клеить я выпустила третью, заключительную книгу этой серии – «Настольный блокнот творческого человека». Он целиком и полностью состоит из таблиц, картинок и вспомогательных материалов. Вы можете разобрать его постранично и обклеить стену, можете повесить любимые мотивационные фразы на холодильник или у кровати, писать прямо в таблицах, не перепечатывая их и не срисовывая – это ваш рабочий блокнот творческого человека, о котором я столько говорила на протяжении двух книг. Этот блокнот, как я смею надеяться, станет вам надежным другом и помощником в вашем творчестве!
Мне будет очень приятно, если вы решите написать мне свои мысли по поводу этой книги. Возможно, вы не согласны с чем-то? А кое-что хотели бы и вовсе исключить? Я всегда открыта для общения со своими читателями – мой электронный адрес вы найдете на последних страницах книги, я читаю все письма и отвечаю на них сразу же.
Глава 1, в которой мы превращаемся из сонной совы в жизнерадостного жаворонка
Хотите спать безмятежно, словно дитя, и каждый день ложиться спать в одно и то же время? Улучшить память и внимание. Быть собранным и сосредоточенным весь день? Иметь каждый день два-три дополнительных часа времени для жизни?
У вас должен быть стимул для того, чтобы рано вставать. Если вы будете подскакивать в шесть утра и до семи часов сидеть, подперев щеку рукой, перед монитором, вскоре ваш организм даст сбой и перестанет реагировать на будильник. Вы должны четко понимать, с какой целью вы отодвигаете время вашего подъема на час-два назад от привычного.
Но что если каждое утро вас будет ждать что-то очень приятное, для чего вы легко покинете теплую кроватку – причем с радостью?
Утренние рутины – одна из самых популярных тем у англоязычных блоггеров. Мне нравится наблюдать за тем, как заполняют свое утро успешные привлекательные люди (а наблюдаю я лишь за такими людьми). Ни у кого из них утро не напоминает сценку из жизни сумасшедшего дома или моноспектакль «Человек против силы притяжения». Если наполнить утренний пирог правильной начинкой, то это время суток станет вашим любимым, и фраза «Доброе утро!» никогда больше не будет восприниматься вами как издевка.
Утренние рутины создают структуру дня, дают ему правильный тон и настроение. Намного проще весь день питаться правильной пищей, если вы позавтракали овсянкой с фруктами, нежели выпили чашку кофе и выкурили сигаретку.
Определенный образ жизни – это не генетика пресловутого разделения по птичьим параметрам. Это лишь вопрос формирования правильных привычек. В армии нет ни жаворонков, ни сов, ни других видов фауны – есть лишь четкое осознание того, что чтобы нормально функционировать весь следующий день, ты должен уснуть сразу после отбоя, и поваляться лишние полчасика тебе никто не даст.
Становясь самому себе строгим наставником, вы проявляете любовь и уважение к своему телу и разуму.
Для того, чтобы без проблем проснуться рано утром, нужно рано лечь спать. Я знаю людей, которые ложатся в десять вечера в постель – и листают новостную ленту с телефона до часу ночи. Отбой – значит отбой. Не можете уснуть – просто лежите с закрытыми глазами (по степени полезности это практически то же самое, что и сон – доказано еще в 50-х годах). Дышите глубоко и осмысленно, расслабьте все свое тело, начиная ото лба и макушки, заканчивая пальцами ног. Изучение несложных приемов Пранаямы пойдет на пользу.