Шрифт:
Для женщин с детьми
Я уже писал, что восхищаюсь вами безмерно. Вам будет очень сложно систематизировать свою жизнь. Но это необходимо делать. Рацион питания выше по приоритетам, чем физические упражнения.
Но и без физической активности похудеть сложно. Таскание ребенка на руках – неравномерно загружает ваши мышцы и никаким образом не поможет вам похудеть, нужна несколько иная активность. Вам обязательно показана йога и бег.
И не забываем каждый день выделять себе время на удовольствия! Для Вас это очень важно!
Эта метода правда сработает?
Да, сразу после написания книги я проверил на себе свои рекомендации. Фотографии ниже покажут вам то, что это все правда, а значит Вы тоже это можете:
14 дней разделяют эти 2 фотографии, июнь 2015 года, 96,2 кг до и 86,6 после прохождения курса этой книги.
С уважением, Ваш личный Тренер на эти14 дней: Константин Промысловский