Для усиления этого упражнения можно написать каждую негативную мысль о себе на маленьких бумажках. Для этого возьмите чистый лист и разрежьте его на четыре части (мельче не стоит). Как только перед вами оказалась кипа исписанных маленьких листков, берите их по одному, сминайте в маленькие колючие комочки и распределяйте под своей одеждой.
