Как же компенсировать недостаток или отрицание эроса? Особенно если на горизонте у вас никого нет или ваш муж (партнер) совсем не интересуется сексом. Что делать? Изменять? Ни в коем случае. Сосуды любви нужно наполнять в первую очередь изнутри, а уже потом ждать реакции со стороны окружающих.

Как наполнить сосуд эроса

• Прежде всего выйдите из своей скорлупы, если вы в нее спрятались. Многие из вас уже давно забыли, что такое каблуки, юбки и прочие женские радости. Поэтому первое, что нужно сделать, – достать, если они имеются в гардеробе, каблуки, платья, юбки. Купить духи, – не те, к которым вы привыкли и которыми пользуетесь годами, а которые заставляют вас чувствовать себя сексуальной. Если тяжело ходить на каблуках, носите их дома. Смотрите на себя в зеркало, стараясь уловить сексуальную волну, которая исходит от вас.

• Смотрите эротические фильмы. Сходите на выставку эротической фотографии. Если у вас есть партнер, идеально делать это вдвоем.

• Купите красивое нижнее белье, если вы давно этого не делали. Пусть его оцените только вы, пусть только вы будете знать, что оно на вас надето, – этого будет вполне достаточно.

• Слушайте сексуальную музыку. Я, например, в музыкальном отношении практически всеядна, но иногда мне просто необходимо послушать сексуальную музыку. Для меня это хип-хоп, музыка моей юности. Это может быть какая-то памятная лично для вас композиция или альбом, под которую вы занимались сексом с мужем или с кем-то еще.

• Сходите – о ужас! – в секс-шоп, независимо от того, есть у вас партнер или нет. Все мы смотрели сериал «Секс в большом городе», но почему-то относились к его реалиям как к чему-то недостижимому. В действительности же покупка вибратора, например, давно стала вполне естественной для миллионов женщин во всем мире. Это позволяет нам наполнять сосуд эроса, не вступая ради здоровья в ненужные, вредящие нашей психике, а значит, и нашей фигуре отношения.

• Выполните комплекс упражнений, повышающий сексуальность. Заменяйте им ваш обычный комплекс раз или два в неделю или используйте его как дополнительный. При выполнении упражнений важно чувствовать, как волна сексуальности проходит сквозь все ваше тело, ощущать энергию, которая от вас исходит, аккумулировать ее и взращивать. Комплекс упражнений вы найдете в приложении 2.

2. Филиа – любовь-дружба или любовь-приязнь, обусловленная социальными связями и личным выбором.

Филиа – это прежде всего ваши взаимоотношения с друзьями. Один из самых легко наполняемых сосудов: все, что от вас требуется, – снять трубку телефона или включить компьютер и позвонить. Подойдут и социальные сети: пусть это отнюдь не полноценная замена дружескому общению, но все же лучше, чем абсолютно опустошенный сосуд. Если вы уже давно ни с кем не виделись, организуйте встречу. Дело в том, что телефонные разговоры – это совсем не то же самое, что личные встречи.

Если вы недавно переехали в другой район (город, страну) или со всеми переругались, попробуйте завести новых друзей. Это не так уж сложно – достаточно выйти за пределы своего привычного круга общения, например записаться на какие-нибудь курсы – языковые, водительские и т. д. – либо разговориться с соседкой или одной из мам в школе, когда будете отвозить туда ребенка.

Если все это не помогает, попробуйте завести собаку: они очень способствуют налаживанию контактов с окружающими. Кроме того, вам придется больше двигаться, ведь гулять с собакой нужно как минимум три раза в день.

3. Сторге – любовь-нежность, особенно семейная.

Наполнение этого сосуда зависит от нескольких факторов. Прежде всего: есть ли у вас семья? Имеется в виду не столько муж, сколько старшие представители вашей собственной семьи (родители, бабушки-дедушки). И второй вопрос: как складываются отношения внутри вашей семьи? Если вы можете поговорить с близкими о том, что у вас сложный период и вам не хватает заботы и нежности, – прекрасно. Даже если на вашу просьбу о помощи откликнется лишь один из домочадцев – уже хорошо. Если же семьи у вас нет, попытайтесь пообщаться с замужними подругами и их семьями.

В крайнем случае почитайте книги о семейной жизни, неважно, художественные или нехудожественные (например, мою книгу «Мужчина и женщина»), и постарайтесь представить себя на месте героев. Еще один неплохой способ – посмотреть семейные мелодрамы или даже драмы, чтобы снова почувствовать себя вовлеченной в семейную жизнь. Единственное требование при просмотре подобных фильмов – не накручивать себя: «У них все так, а у меня никогда так не будет». Кино вообще никогда не нужно примерять к действительности. Почему? Я уже частично ответила на этот вопрос, когда рассказывала про сравнения.

Для меня очень хорошим способом наполнения этого сосуда является наличие подруг намного старше меня. Общение с ними также позволяет наполнить сосуд сторге, если у вас отсутствуют сильные семейные связи.

4. Агапэ – жертвенная, безусловная любовь, в христианстве – любовь Бога к человеку.

Здесь возможны два варианта развития событий в зависимости от того, верующий ли вы человек или нет. Если вы верите в Бога, наполнить сосуд агапэ довольно просто. Надо пойти в церковь, если вы давно там не были (даже если вы не особенно любите там бывать), или хотя бы мысленно помолиться.