Можно заменить моющие средства овсяной крупой, для этого при принятии горячего душа нужно использовать овсяную крупу вместо мыла. После душа рекомендуется натереться полотенцем, смоченном в сильном солевом растворе, до красноты.

Солнечные ванны при отсутствии противопоказаний нужно принимать два раза в неделю.

Регулярные занятия физическими упражнениями необходимы на любой стадии заболевания. Дефекты осанки, боли в спине, ограниченная подвижность в суставах могут быть частично или полностью устранены с помощью специальных упражнений. Простая ежедневная прогулка в течение часа или двух поможет в профилактике и лечении, хотя лучше включить в ежедневный комплекс специальные упражнения на растягивание и расслабление. Их можно выполнять даже сидя или лежа.

Напомню, что лечение длительное и поэтому все травы, корни и злаки необходимо заготовить в нужном количестве. Собраны они должны быть во время, указанное в рецепте.

В начале приема злаков боли могут усилиться, несмотря на это, лечение нужно продолжать.

Большинство людей питаются неполноценной пищей. Недостаток витаминов и минералов в ней заставляет принимать ее в большом количестве. Излишки пищи откладываются в тканях организма в виде жира, что создает дополнительные проблемы для организма. Часть пищи остается непереваренной, в процессе жизнедеятельности она загнивает и отравляет ткани и сосуды во всем теле.

Процесс отравления заметен при чувстве усталости, вялости, особенно просыпаясь утром, поэтому положительным результатом при лечении злаками будет бодрое состояние и уменьшение количества съедаемой пищи.

Обязательным условием при лечении любых форм заболеваний двигательной системы является соблюдение растительной диеты. По мнению многих специалистов совершенно бессмысленно лечиться любыми средствами, если продолжать несбалансированную пищу. Пять или шесть недель в год растительной диеты предохранит от заболеваний опорно-двигательного аппарата. При более серьезном запущении болезни требуется неделя растительной пищи через каждые два месяца. Поддерживание такого режима питания требует длительного времени – года, двух лет.

Побеги и ростки злаков содержат огромное количество витаминов. В процессе набухания и прорастания образуются витамины для обеспечения их роста. При употреблении в пищу проростков мы используем силы, данные самой природой. Их можно подмешивать в салаты, крошить на бутерброды, добавлять в мюсли. Незаменимы они становятся в зимнее время при недостатке свежих овощей и фруктов.

Убедитесь сами, что полноценная, сбалансированная пища дает длительное насыщение, чувство легкости и постепенное возвращение здоровья, данного нам природой.