Представим ситуацию: молодой человек видит в клубе девушку, хочет с ней познакомиться, но стесняется. Затем он выкуривает сигарету, подходит к девушке и решается представиться. Девушка настроена на продолжение знакомства, у молодого человека прилив дофамина, а в организме тем временем закрепилась нейронная связь между сигаретой и успехом. С каждым разом этот нейронный путь становится все крепче и крепче. Но ведь на самом деле не сигарета решает проблемы и помогает добиваться успеха.

Большинство наших привычек – как положительных, так и отрицательных – родом из детства. Чем старше становится человек, тем ему сложнее создавать новые и разрушать старые нейронные связи. Именно поэтому изучение иностранных языков в пожилом возрасте дается сложнее, чем в детстве и юности. Автор сравнивает этот процесс с путешествием по джунглям с ножом мачете наперевес, которым вы прорубаете себе путь. Если не пользоваться прорубленным окном, оно быстро зарастает. Только регулярное повторение одного и того же действия поможет сформироваться новым нейронным связям.