Восприятие. Первый шаг к личностному росту – признаться самому себе, что ваша жизнь в настоящий момент не такая, как вам бы хотелось. Мы реагируем на то, что считаем истиной. Глядя истине прямо в глаза, мы понимаем свои настоящие желания. Например, вы встали на весы и увидели, что стали тяжеловаты. Это порождает желание сбросить вес. Механизм очень простой: вы поняли, чего не хотите (продолжать весить так много), и сразу же ясно осознали, чего хотите (похудеть). Однако ничего не изменилось бы, если бы вы не признали проблему и то, что хотите ее решить. Да, трудно признать, что вы ненавидите свою профессию, что отношения с супругом перестали радовать, что вам не нравится человек, которого вы видите в зеркале. Но это необходимо, чтобы начать движение к выздоровлению, росту и лучшей жизни. Нужно внимательно посмотреть на себя и свою жизнь и решить, что вам не нравится: вредные привычки, отсутствие удовольствия от работы, что-то еще? Просто осознайте это, чтобы двигаться дальше.

Предвидение. Оно помогает нам отличать правду от неправды, опираясь на жизненный опыт. Если происходящая ситуация (новый опыт) не соответствует вашим ожиданиям, сознание обновляет модель реальности, позволяя вам учиться и открывать новые истины. Новые ситуации, обстановка, люди, работа, темы, книги позволяют сознанию осваивать все новые и новые схемы, увеличивая способность мозга к предвидению. Например, вы видите на полке лишь кусочек предмета, а сознание подсказывает, что, когда вы возьмете предмет в руки, он окажется книгой. Постоянно же находясь в привычных условиях и день за днем получая одинаковые впечатления, вы заставляете ум атрофироваться и теряете способность к предвидению.

Точность. Человек не в состоянии знать все о собственном положении дел. Если вы выбрали супруга, то не знаете, как сложилась бы ваша жизнь, если бы вы выбрали другого человека. Если вы приняли решение пойти работать в компанию А, то никогда не узнаете, что было бы, если бы вы приняли предложение фирмы Б. Однако можно идеализировать текущую ситуацию, а можно представлять ее такой, какая она в реальности, даже если вам эта картина очень не нравится, в том числе и из-за неопределенности: да, никто из нас не знает, что было бы, если, и что ждет нас в будущем.

Помимо принятия ситуации такой, какая она есть в реальности, повышению точности способствуют и другие действия.

Не надо чрезмерно обобщать. Если у вас были неудачные свидания, не нужно считать, что все будущие свидания станут для вас разочаровывающими.

Не судить поспешно. Вы услышали, как коллеги негативно отзываются о новичке, с которым вы еще ни разу не сталкивались. И когда приходит время совместной работы с ним, вы ждете, что новый сотрудник станет вести себя ужасно, что прямо сейчас появятся проблемы. Человек чувствует негативное отношение и отвечает тем же, оправдывая тем самым ваши ожидания.

Принятие. Дав себе честный ответ о текущем положении дел, вы должны принять его. Да, я вешу слишком много. Да, у меня нелюбимая работа. Да, у меня мало денег. Да, я сам позволил случиться со мной всему этому, и пока у меня нет сил, чтобы исправить ситуацию прямо сейчас. Приняв реальность, вы начнете принимать более разумные решения, так как они будут основаны на правде, а не на вымысле. Например, имея лишний вес и одышку, вы перестанете считать, что неправильное питание и отсутствие физических нагрузок никак на проблему не влияют. И вместо привычного образа действий осознанно примете правильное для вас решение – предположим, отказ от фастфуда при просмотре телевизора в качестве первого шага.

Самосознание. Человек, стремящийся к личному развитию, должен ясно осознавать свои достоинства и недостатки, таланты, знания, эмоции и желания. Это нужно для того, чтобы принимать осознанные решения, направленные на достижение необходимой нам цели. Мы часто противоречивы: с одной стороны, хотим быть сильными и здоровыми, а с другой – спать до полудня, есть вредную еду и бездельничать. Осознанность поможет сделать верный выбор: если я хочу похудеть, значит, мне не надо бездельничать и есть вредную еду. Верное поведение становится вашим осознанным выбором.

Однако осознанности надо помочь, принимая решения лишь в определенном состоянии, когда вы способны рассуждать здраво. На это вы не способны, когда злы, рассержены, голодны, устали, испытываете вину или подавлены. В такие моменты силен соблазн махнуть рукой на верное поведение, так как оно выглядит глупым. Но это не так! Приняв решение в состоянии высокой осознанности, отдавая себе отчет в текущем положении дел и своих истинных желаниях, надо несмотря ни на что придерживаться его. Например, Стив Павлина принял решение оставить бизнес по разработке компьютерных игр и заняться сайтом про личное развитие в состоянии высокой осознанности. В трудные минуты, когда осознанность была слишком низка, он начинал заново обдумывать решение – верно ли оно, стоит ли ему следовать. Начиная думать так, Стив сам себя одергивал и напоминал себе, что уже сделал выбор, находясь на высшем уровне осознанности, что решение было обдуманным и что нужно доверять этому.

Принцип № 2. Любовь

Встречаясь с людьми, выбирая вещь, работодателя, профессию, дом, вы каждый раз решаете: приблизиться или избежать встречи? Установить связь или нет? Сделать работу сейчас или отложить ее на потом? Поговорить с супругом или посмотреть телевизор? Решение установить связь и есть сущность принципа любви. Если вы стремитесь к личностному росту, вам необходимо осознанно решать, какие связи устанавливать, а какие ослаблять. Автор выделяет три аспекта любви, знакомство с которыми поможет легче следовать этому принципу: связь, общение и единение.