Шрифт:
2.Если бы Вы получили то, чего хотите
больше всего на свете, что бы это для вас
значило и как изменило бы вашу жизнь?
3.Если бы вы получили то, что является
вашим ответом на вопросы1 и 2, что
бы Вы почувствовали?
Так вот, важно это чувствовать и потом уже начинать мечтать)
Формирование
цели
2017 год
Цель
Что я делаю сейчас, чтобы этой цели достичь?
ВОПРОСЫ:
1.Чем расплачиваюсь я , если
своей цели достигаю таким
образом?
2.Чем расплачивается моя
семья?
3.Чтобы я хотела изменить?
Среда - человек вода.jpeg
Музыка, цвет, движения
Лечебная музыка Андреа Бочелли и Сары Брайтон
https://youtu.be/4L_yCwFD6Jo
http://s00.yaplakal.com/pics/pics_original/2/2/3/4929322.jpg
Как говорить... Извозчик.jpg
1.Когда я чувствую, что что-то происходит не так, можно сказать "Стоп! У
меня есть ситуация". И эту ситуацию описать.
2. Далее надо почувствовать себя в этой ситуации, почувствовать
пространство, себя, своё тело, почувствовать, что это именно со мной
происходит.
3. Какие эмоции я чувствую, находясь в этой ситуации? Надо их обнаружить,
идентифицировать, назвать. Иногда это сделать не так просто, это напрямую
связано с развитием эмоционального интеллекта.
4. Почему я ощущаю эти эмоции? Какие потребности у меня есть в данный
момент? Что я хочу, чтобы произошло?
5. Что нужно сделать в реальном мире самому или обратиться с просьбой к
кому- либо? Это реальные действия, которые надо сделать. У Дэвида Шнарха
эта точка называется "осознанное преодоление".
5 точек баланса
Олег Матвеев
Матрица способностей.
Олег Матвеев
Намеренье Деятельность
Осознанность
Присутствие
Наблюдение, Восприятие
Существующая ситуация
Чувства, Эмоции
Поведение
Потребности
Цели
Желания, Запросы
Замыслы, задачи
Видение, визуализация
Идеальная ситуация
Личный кодекс
Руководящие принцыпы
Бытийность
Роли
Готовность
План
Способность
Действие
Подтвержение
Ценный конечный результат
Ожидание
полёт франкл.
Виктор Франкл говорил, что когда Вы разговариваете с человеком, то верьте в то что он вас услышит,
давайте как бы положительный запас, верьте в него, на самом деле много что сбивает с цели,
но даже если Вы один раз поговорите с человеком, поняв его и дав ему "Удочку" - то есть
инструмент, благодаря которому он сможет решить свои проблемы, это уже прекрасно. jpeg
В Германии, в 2010 году было проведено исследование по
причинам профессионального выгорания специалистов
помогающих профессий и выявлены следующие
закономерности, влияющие на сохранность в профессии:
•Неполный рабочий день (то есть надо не перерабатывать)
•Поддержание хороших взаимоотношений с коллегами,
руководством, пациентами
•ВАЖНО! На первом месте - стремление к благополучию в семье!
•.
Наличие границ (адекватная самооценка, работа над собой,
умение сказать "нет")
•Хорошие взаимоотношения с детьми и друзьями, хобби (спорт,
огород, прогулки, домашние животные, искусство, творчество,
пение, книги, фильмы, музыка и много, многое другое
Опросный лист: диагностика эмоционального "выгорания" личности (В.В. Бойко)
<