Сам ритуал курения это таинство. Раскрытие пачки – это трепетное снятие обертки. Курильщик вытаскивает сигарету, крутит ее в руках, нюхает вкус табака, потом он элегантно берет сигарету губами. Достаёт зажигалку, зажигает огонь, прикуривает и делает первую затяжку – священную для курильщика. Потом следует выдох дыма. Каждый вдох и выдох делается по-особенному. Следует обратить внимание на то, как курильщик держит сигарету. Как он играется с ней. Жесты во время курения приобретают грацию и мистический смысл. Ритуал успокаивает человека, приносит ему эстетическое наслаждение, занимает руки, и является опять же деятельностью.

Ну, а теперь переходим к основам! Моя методика простая, но работающая. С годами жизни на этой земле, я понял, что в простоте святость, а не в сложности. Народ меня поддержит. Он в основной массе тоже простой, и не любит сложных предложений и заумных высказываний. Вот суть методики в двух словах:

1)Чтобы бросить курить, человеку надо изучить, понять, осознать причины курения.

2) Проработать и исключить причины курения.

3) Изменить образ жизни, окружение, свое поведение, привычки и реакции.

Вы не поверите, но осознав причины курения вы уже по-другому смотрите на процесс курения, некоторые сильные индивиды и вовсе бросают сразу, когда понимает абсурдность вредной привычки. Никотиновая зависимость держится на трех столбах, как античное здание в романском стиле:

Первый столб – причины «небросания» или страх бросить курить

Второй столб – истинные причины курения в данный moment ;)

Третий столбик – причины срывов после отказа от курения

Для начала надо немного обработать «товарищей» несогласных идти в светлое будущее без никотиновой зависимости. В середине книги мы разберем истинные причины курения сейчас, а потом причины срывов и как вообще жить дальше. Не переживайте, «воды» в этой книге будет мало. Когда я читал «Легкий способ бросить курить» моего американского коллеги Аллена Карра я просто засыпал. Я уважаю, конечно, этого гиганта антиникотиновой мысли, и не собираюсь с ним конкурировать, однако могу заметить в его книгах много пустословия, слишком затянутую развязку, обилие маркетинга и саморекламы. Поэтому, я старался говорить больше по делу и вкладывать свою энергию в каждое слово. Чтобы приоткрыть занавесу в самом начале, и заставить вас «поставить на кон» все что у вас есть, открою первые карты. Перечисляю простым языком, самые распространенные причины курения:

Порядок списка причин не изменился с тех пор, когда я записывал их в свой блокнотик, ночью в палатке, при свете свечи. Расположены они хаотично. Но согласитесь, бьют в самую цель. У некоторых из вас будет 1-2 основных причины курения, у других будет 6-8 причин, а у самого заядлого курильщика бывают все 17 и еще парочку можно приплюсовать к списку. Вообще причины работают в основном в комплексе. Однако есть свои главные, доминирующие, индивидуальные причины. Вообще каждый курильщик это личность – уникальная, со своими особенностями. На консультациях я работал с каждым в отдельности, применяя разные подходы, в книге же у меня стоит задача охватить большую часть аудитории.

Друзья, а вы заметили, что всё очень просто? Ну вот! А вы переживали! Вся ваша так называемая привычка и зависимость имеет причины, разрешив которые вы бросите курить без мучений, страданий, насилия над собой. Однако усилия прилагать всё таки придётся, и не маленькие усилия. Эта книга для сильных людей. Не верьте, что бросить курить легко. Бесплатный сыр бывает только в мышеловке! А «легкий способ бросить курить» предлагают только мошенники. На каждом углу в просторах интернета трубят:

– Купите наши таблетки! Купите наш препарат против курения! Купите наши пластыри! Переходите на электронные сигареты!

На этом нехитром маркетинговом приёме основан чуть ли не весь капиталистический мир. Человеку предлагают волшебную палочку, волшебную таблетку, которая решает все проблемы за него. Нет, товарищи потребители, так не получится, если вы беспечно курили 10 лет, теперь придется поднапрячься! Делайте усилия над собой и всё будет nice ;)

Внутренняя сигарета

Когда я учился на истфаке КГУ, было у нас такое требование к дипломной работе: новизна исследования. Так вот, термин “внутренняя сигарета” это детище моей профессиональной мысли. Что же это такое? А точнее, кто это?

Внутренняя сигарета – это живое существо, которое живет внутри каждого курильщика. Это живое существо можно обозначить сгустком энергии, и информации. Оно имеет собственный интеллект, мышление, свои цели и задачи, а так же обладает инстинктом самосохранения. Вы можете представить ее в виде серого сгустка, либо в образе какого, либо животного. Предайте этому образу черты характера, качества, эмоции. Что бы было более понятно – это внутренний голос, который говорит с вами. Я уверен, что когда вы начали читать эту книгу, внутри вас уже заговорил внутренний голос. Убедительный голос начал вас отговаривать и разубеждать в обратном. Это и есть она, ваша темная сторона. В традиционных религиях – эти существа называют бесами, демонами. Например «демон» алкоголя подпитывает себя вашей энергией во время «пьянки». Он забирает ваши силы, становиться сильнее сам и укрепляет свою власть над вами. Но я человек мирской, и эта книга больше для мирян. Поэтому отложим пока что ладан, и святую воду. Хотя, немного магии применить нам все-таки придется. Но это уже эзотерика, либо «шизотерика».