Технология Счастья. Книга для тех, кто хочет сохранить страсть в Любви

Аннотация

Книга для тех, кто хочет сохранить страсть в Любви. Практические методы и важнейшие принципы, которые стоит знать каждому мужчине и каждой женщине, претендующим на СЧАСТЬЕ в семейной жизни.

Все права защищены © Андрей Райдер, 2017 * * * Анонс Затухание страсти со временем – типичная проблема Любви. У кого-то это происходит быстрее, у кого-то – медленнее, но если просто ждать чуда, оно не произойдет. И физиология, и психология человека таковы, что желание стремительно тает по мере того, как люди эмоционально сливаются, становясь все ближе друг другу. Кто-то пытается этого не замечать, кто-то делает вид, что все нормально, кто-то начинает изменять, а кто-то в конце концов расстается из-за сексуальной неудовлетворенности. Лишь очень и очень редкие пары сохраняют страсть в отношениях. Почему такое происходит и можно ли избежать этого парадокса? На первый вопрос психологи ответы находят, а со вторым существует проблема. Мнений и советов много, но реальных и простых технологий практически нет. Реальных – это значит подходящих любой паре и для всех эффективных, а простых – это значит понятных и легких. Эта книга написана на основе анализа сорока самых популярных и читаемых книг, затрагивающих тематику охлаждения семейного секса, и она предлагает действующую методику. Методику, включающую в себя практические советы, конкретные рекомендации и методы решения проблем. ЧЕГО нужно избегать в интимной жизни и ПОЧЕМУ, чтобы она не зачахла? ЧТО следует делать и КАК для того, чтобы сохранить страсть в любви? Эта методика отвечает на такие вопросы и, по сути, является технологией счастья, ведь больше половины браков сегодня распадается, а основной причиной разводов является сексуальная неудовлетворенность. Предлагаемая технология проста, эффективна и общедоступна, она проверена жизнью и прекрасно работает. Все, что для этого нужно, – расслабиться и играть, наслаждаясь друг другом. Как такое легко сделать – написано в этой книге, ее название говорит само за себя. Вступление Вы, конечно же, необычная пара, все пары индивидуальны, но есть закономерности, которые влияют на жизнь влюбленных. Эти закономерности объясняются спецификой человеческой психики и во многом определяют степень нашего счастья… или несчастья, у кого как. В части любви, близости и интимной стороны жизни это проявляется самым непосредственным образом. Вы ощущаете себя по-настоящему счастливыми? Если задумались, продолжим дальше. Для чего написана эта книга Возможно, вы уже давно вместе и по-прежнему любите друг друга, вы очень близки, а ваш секс восхитителен до умопомрачения. Возможно, не совсем так, все хорошо, но секс уже скучноватый. Возможно, все-таки любите, но секс почти умер и бывает еще, но «по праздникам», все-таки вы семья и положено… иногда. Возможно, вас все это устраивает, возможно, не очень, а возможно, раздражает и разрушает отношения. А закономерность здесь одна – время влияет на страстность близости, и либо вы это учитываете, либо нет. Все мы в начале любовных отношений ими наслаждаемся, и нам кажется, что так будет дальше. Это «дальше», конечно же, будет, но только сколько по времени? У кого как, и смотря чем наслаждаться. Но ведь мы о сексе, нас интересует эта сторона любви. Дальше не буду терять ваше время, вы все и без меня прекрасно знаете, иначе не читали бы эту книгу. Как правило, с интимной стороной любви время играет дурную шутку, и если она не отмирает, то ощутимо тускнеет. Почти у всех. Почти… И вот тут возникает вопрос. А можно ли в эту категорию «почти» попасть и вашей паре? Можно ли и вам стать исключением из правил и не скучать в постели с годами? Можно, и это на самом деле не сложно сделать. Просто нужно учитывать связь времени со страстью в любви и больше играть друг с другом. В общем-то… все. Если хотите, могу объяснить, как это учитывать и как играть. Для этого и написана книга «Технология Счастья». Почему эта книга стоящая Эта книга создана на основе анализа сорока самых популярных и читаемых книг, затрагивающих тематику охлаждения семейного секса (из опубликованных на английском и русском языках). Этот тщательный анализ проводился в течение пяти лет и сопоставлялся с реалиями жизни. Реалиями выступали не клиенты психологов с их осложнениями, проблемами и тупиками, а такие же, как мы с вами, люди, со всеми нашими заморочками, неудовлетворенностями и изменами. В результате в ней написано, ЧЕГО не нужно делать в интимной жизни и ПОЧЕМУ, а так же то, ЧТО следует делать и КАК, для того чтобы сохранить страсть в любви. В этой книге разобраны: • типичные иллюзии, мешающие трезво оценивать влияние времени на любовь; • характерные ошибки, ведущие к охлаждению близких отношений; • основные причины отмирания страсти в любви; • неверные шаблоны поведения в постели, ведущие к скуке; • дельные рекомендации психологов, занимающихся проблемами семейного секса. Эти вопросы не только разобраны, но и приведены в форму конкретных советов о том, что нужно учитывать и чего не следует делать, если вам дороги отношения. Эта книга включает рекомендации о том, как: • разобраться с собственной сексуальностью; • правильней воспринимать партнера и отношения с ним; • лучше взаимодействовать со своей «половинкой» в постели; • раскрыть секс-потенциал вашей пары; • сохранить страстную Любовь до гроба. Все эти рекомендации дельные и имеют практический смысл. Они четко расписаны и расставлены по приоритетам. Им очень просто следовать, потому что они понятные и легко выполнимые. Да и вообще, эта книга специально писалась так, чтобы ее было легко воспринимать, понимать и использовать. Она предлагает простую, увлекательную, проверенную и действующую методику, которую может практиковать любая пара. Именно поэтому она стоящая. Кто я такой Я не семейный психолог, и это хорошо для вас. Мне не нужно доказывать, что я лучший в своей профессиональной сфере, у меня нет необходимости заманивать новых клиентов и мне не требуется копить публикации, чтобы повышать свою значимость или набирать очки. Я просто умный мужик, который сам 30 лет набивал шишки в близких отношениях и видел, как это делает большинство вокруг. Я женился, заводил детей, разводился, вновь женился и опять заводил детей… оставлял за спиной женские обиды и недопонимания, обманывал, решал возникающие проблемы и занимался разбирательствами. И так же поступали многие мои друзья, это обычная история. Но, наконец, я оглянулся, нет, не выдохся, а просто оглянулся. Какого черта, зачем, почему?! Нельзя ли было без слез и обид, без нервотрепок, без потерь денег и времени, без оставления детей в неполноценных семьях? И я решил разобраться с этим делом. Судя по тому, что вы читаете эту книгу, вас тоже такое волнует и вам так же интересен секс, а ведь именно он многое строит и разрушает. Вот я и засел за изучение этой проблемы, обложившись литературой. Тщательнейшим образом проштудировав лучшие книги, выбрав все самое дельное и реалистичное, обдумав и сравнив с реалиями жизни, я решил найти формулу Счастья – формулу страстной Любви до гроба. И нашел ее. Теперь делюсь с вами. Обращение к читателю Прочитав эту книгу, вы сформируете цельное видение близких отношений с любимым человеком. Вы перестанете питать иллюзии о Любви и научитесь сохранять ее. Вы получите четкие знания о том, как поддерживать страсть и делать интимную жизнь восхитительной. Все, что вам нужно будет, – это расслабиться и играть, наслаждаясь друг другом. Мы сами, своим собственным отношением к сексу превращаем его в проблему вместо того, чтобы получать удовольствие. Это подарок, которым нас щедро одарила природа, так и давайте наслаждаться им, а не сдерживаться или комплексовать. Милые дамы, если что-то в моем стиле изложения покажется вам грубым, нетактичным или спорным, не торопитесь откладывать в сторону эту книгу. Я ведь специально написал ее таким образом, потому как обещал вам технологию, а не мантру или молитву. Джентльмены, именно от нас женщины чаще всего ждут смелости, и многие из нас в душе – мачо, но почему-то дома сдерживаются. Мне кажется, в первую очередь нам следует стать активней в семейной постели, чтобы раскрывать потенциал любимых. Уважаемые психологи, и те, книги которых я использовал, и те, которых не успел почитать. Не взыщите, если что-то я трактовал вольно или не до конца уловил чью-то мысль. Я очень благодарен за полученные от вас знания и просто хотел написать все доходчивей, чтобы как можно шире донести идеи. Что-то я специально упрощал, что-то систематизировал, а что-то домышлял сам, желая получить цельную картину. Надеюсь, она у меня получилась с вашей помощью. Спасибо. ИТАК, господа и дамы, давайте вместе разберем: почему, зачем и как поступать, чтобы быть счастливыми. И все это в одной книге. Справимся? Уверен, что да. Да еще и посмеемся между делом. Секс ведь вообще-то забавная тема. Глава 1. Любовь, убивающая Желание Все мы представляем, что такое Любовь и какой чудесной она может быть. Кто-то о ней мечтает, у кого-то она уже есть, а у кого-то была, но прошла, и он ищет новую. Но каждый знает, чего бы ему хотелось в идеале, и что было бы для него счастьем в отношениях. А давайте теперь представим, как это на самом деле происходит почти всегда, ну или наиболее вероятным образом. Прелести розовых очков Мы встречаем свою Любовь и начинаем ею наслаждаться. Это сносящее голову чувство, это ощущение найденного счастья, эта твоя «вторая половинка», не сравнимая ни с кем, лучшая на свете, лучшая во всем и в том числе в постели. О боже, как все это приятно! И вот это изумительное время, у каждого изумительное в разной степени, но счастливое вне всяких сомнений. У кого-то это доходит до настоящего безумия и крайностей как у Ромео и Джульетты, у кого-то – поспокойней, без травм и трагедий, но в любом случае это время – лучшее. Весь мир воспринимается сквозь розовые очки. Мы радуемся и открываемся своей «половинке», мы одержимы ею и понимаем, что созданы друг для друга… мы страстно занимаемся сексом. Конечно, не у всех он при этом идеальный и не все захлебываются вожделением. У кого-то не хватает опыта, кто-то еще не до конца созрел, кто-то не вполне раскован. Но все равно в порыве любви нас мало что сдерживает или смущает, мы открываемся навстречу, безумствуем, наслаждаемся и жадничаем, мы с упоением познаем своего избранника. Эта близость и откровенность, эта новизна и доступность, эти сильнейшие эмоции… Это, как правило, компенсирует все, компенсирует и прощает. Люди становятся щедрыми друг для друга, и щедрость эта самая искренняя, они наслаждаются сами и позволяют наслаждаться собой. Они оба голодны, и обоим не жалко делиться. Кому-то делиться телом, кому-то – эмоциями, кому-то – энергией… а кому-то – сразу всем. Люди просто упиваются друг другом. Для большинства это – Любовь в самых лучших ее проявлениях. Трехлетний бонус природы Все правильно, так и должно быть по законам природы, ведь это она свела нас. Она устроила нам гормональный всплеск, она взбудоражила нашу психику, она стерла границы наших тел и заставила забыть о пределах разумного. И, как правило, такое сумасшествие происходит с нами от нескольких месяцев до года. Затем мы начинаем понемногу успокаиваться. У каждого это происходит по-разному и по разной траектории убывания, но природа есть природа, она свое дело сделала и ей наше длительное безумие – лишнее. Зачали мы ребенка в страсти или нет, наступает рациональное время. Гормоны приходят в норму, и психика уравновешивается, пора переходить к обычному режиму, а не трахаться ночь напролет, забывая о работе и обязанностях, ведь жизнь основывается на стабильности. А как же счастье слияния с любимым? Медленно, но верно счастье становится другим. Мы все сильнее и сильнее сближаемся, но уже без суеты и излишних причуд гиперсексуальности. Мы все лучше понимаем друг друга, и нас все большее связывает, мы по-прежнему наслаждаемся этим сближением и все больше дорожим своей любовью. Эмоциональность, духовность, чувство единства и близости у нас крепнут, а страсть… страсть начинает отходить на задний план. Кроме возврата в норму гормонального уровня, меняется психология наших отношений, ведь мы уже не новые любовники, а стабильная пара. И в среднем этот этап длится до трех лет с начала интимной близости. Вот на ней-то и остановимся подробней. Нежданная трансформация Любви «Любовь живет три года» – так называется роман французского писателя Фредерика Бегбедера, главный герой которого постоянно мучается этим вопросом. Так это или нет – вопрос спорный, да и смотря что иметь в виду под словом «любовь». Романтическая, страстная, нежно-супружеская… Но, вообще-то, большинство из нас мечтает о любви полноценной, чтобы не только звезды с неба, гармония, взаимопонимание, дети, хозяйство, но и горячая постель. Ну или хотя бы теплая, если иметь в виду интимную сторону отношений. К сожалению, реалии сильней идеалов, и с годами эта постель остывает. Пламя страсти затухает под пеплом будней, и любовь начинает походить на дружбу. Возможно, она даже крепнет в чем-то, но костер желаний выгорает, и скука забирается в супружескую постель. И вот, взявшись за руки, вы мирно засыпаете со счастливой улыбкой, но каждому снится свой эротический сон. В сексуальном отношении вы все дальше отдаляетесь друг от друга, такой происходит парадокс. Медленно, но верно любовь вытесняет желание из отношений. Секс становится все более редким, формальным и пресным, страстью такое все сложнее назвать. Отложим на полку розовые очки Американский психолог Стелла Ресник (Stella Resnick) в книге «Сердце желания» (The Heart of Desire) называет этот процесс «дилеммой любви и вожделения». Хотим мы этого или нет, но большинство пар к концу третьего года совместной жизни (а то и раньше) существенно теряет сексуальный интерес друг к другу, даже если продолжает испытывать любовь. Все больше ощущаются сексуальная неудовлетворенность и постельная скука, постепенно всплывают мысли о разводе, начинаются измены или предвкушение их. У кого-то эти тенденции возникают раньше, у кого-то позже, кто-то проявляет активность, а кто-то смиряется, но сути это не меняет, наступает следующий этап отношений, который обычно длится от трех до четырех лет. Согласно усредненной статистике по развитым странам, подтвержденной многочисленными исследованиями, лишь небольшой процент пар по истечении этого периода будет жить в моногамии, оставаясь довольными своими интимными отношениями. Для подавляющего большинства пар (за редкими исключениями) финал седьмого года любви имеет такие перспективы: • примерно половина пар разведется; • большинство из тех, кто останется вместе, будут изменять друг другу (мужчины и женщины почти в равной степени); • те, кто останется верен своей «половинке», станут деградировать в сексуальном плане, что негативно скажется на их здоровье, внешнем виде и психике. Сексуальная жизнь многих из последней категории сведется к мастурбации в одиночку. Насмотревшись порно или мечтая о нормальном сексе, они будут пытаться таким образом компенсировать сексуальную неудовлетворенность. При этом для части продолжающих жить вместе людей любовь останется любовью, но интимная сторона их жизни станет крайне убогой по отношению к той, что была в начале. Но человек ко всему привыкает и быстро приспосабливается к любой ситуации. Такая трансформация отношений будет смущать отнюдь не всех, например, асексуальность имеет массовых характер в Японии и Сингапуре, измены в порядке вещей для бельгийцев и французов, а мастурбация является нормой в Канаде и США. Та же Стелла Ресник ссылается на статистические данные, согласно которым в Соединенных Штатах мастурбируют более 90 % мужского и 65 % – женского населения, включая тех, кто находится в браке. Дурная шутка Любви Да и бога ради, это личное дело каждого, никто никого не критикует, но давайте положим руку на сердце и признаемся самим себе, о такой ли Любви мы мечтаем и так ли представляем ее, встретив «вторую половинку». И хоть затухание страсти со временем – это массовое явление, которое, по сути, считается нормой, предполагаем ли мы изначально, что чувство сыграет с нами дурную шутку, и что даже если «Любовь всей жизни» свяжет нас «навечно», то станет такой, с изменами, мастурбациями, раздраженностью и болезнями по причине сексуальной неудовлетворенности? «Конечно же, нет!» – скажут влюбившиеся люди в ответ на вопрос, об этом ли они мечтают, надевая обручальное кольцо и клянясь в верности перед алтарем. Многим почему-то кажется, что их минует такая печальная участь, однако, к сожалению, это не так. Я прекрасно понимаю, что не «изобрел велосипед» и не сказал для вас ничего особо нового, но давайте все-таки разберемся, почему Любовь убивает Желание. Глава 2. Причины отмирания страсти Итак, основываясь на мнении психологов и приводимых ими данных исследований, попробуем разобраться, в чем причины затухания желания у любящих друг друга людей. Несмотря на то, что на самом деле все в этой печальной трансформации любви взаимосвязано, можно условно выделить четыре таких причины: • физиологические причины снижения желания; • психологические причины затухания страсти; • коварные происки разума; • сексуальное отчуждение. Рассмотрим каждую из этих причин отдельно, чтобы быть во всеоружии, сражаясь за Любовь. 2.1. Физиологические причины снижения желания Гормональный коктейль романтики Если вы испытывали «большое чувство», то, конечно же, помните этот «взлет на райское облачко». Можно почти не спать, занимаясь любовью ночи напролет, можно забыть обо всем, кроме нахлынувшего чувства, можно ходить вприпрыжку и свернуть горы… в общем, еще совсем чуть-чуть и можно стать Бэтменом. Ведь у некоторых даже получается читать мысли любимого человека, под воздействием любви приоткрывается «третий глаз», как говорят на Востоке. Порой окрыленные чувством люди творят чудеса и безрассудства. Это, конечно же, крайние формы, и все зависит от степени влюбленности, но в любом случае под воздействием стрел Амура происходит физиологический, эмоциональный, сексуальный и интеллектуальный подъем, т. е. то, что специалисты называют «гипермобилизацией». Объяснение такому состоянию найдено и изучено: в организмах влюбленных происходит мощнейший гормональный всплеск, и участвует в этом «коктейле романтики» целый ряд гормонов. По этому поводу проведено много исследований, и при желании вы можете углубиться в тему эндокринологии любви, но здесь нам ни к чему подробности, важно понять суть. Биохимия созидающей страсти А суть в том, что мать Природа делает так, чтобы влюбленные притягивались друг к другу, забывая о всех и обо всем, поэтому, мало того, что каждый из них «гипермобилизуется», они еще излучают специальные запахи и энергетические волны, чтобы притягивать «вторую половинку», словно магнит, и удерживать друг друга в этом состоянии. Сначала люди влюбляются и уже не могут друг без друга, а затем происходит биологическая подстройка между ними, один гормональный процесс переходит в другой. В этом заключается «биохимия страсти», создающей семью. Но, как мы уже говорили в предыдущей главе, много времени это продолжаться не может. Такой гормональный всплеск слишком будоражит психику и мозг. Долго человек такого взвинченного состояния не выдержит. Задача Природы – влюбить, сформировать пару и размножить. Задача энергетики – соединить Инь и Ян. А дальше нужно работать и нормально жить, без лишних психогормональных выкрутасов. Короткий период поразительных физиологических и биохимических изменений в организме начинает заканчиваться. В общей сложности редко когда такой гормональный процесс превышает два года. Очень часто он и того короче. Охлаждающий уют пещеры Тем самым биохимия страсти славится недолгим сроком жизни. Мало того, как только отношения становятся по-настоящему серьезными и стабильными, в организме человека начинает преобладать биохимия чувства комфорта и безопасности, т. е. активизируется выработка гормонов, которые могут подавлять тестостерон – основной «гормон желания». Теперь Природа выдвигает нам на первый план другие ценности, чтобы мы обустраивали «пещеру» и нас влекло в нее, а не тянуло на сексуальные приключения. К сожалению, и рождение ребенка не лучшим образом сказывается на тестостероне заботливых отцов. Чуть позже мы поговорим об этом отдельно, но здесь об этом так же стоит упомянуть, поскольку речь идет о причинах снижении желания. Итак, жалобу писать некому, и если все отдать на откуп матушке Природе, то былая страсть затухнет естественным образом. Казалось бы, в дальнейшем эмоциям любви и растущему ощущению близости следует скомпенсировать потерю гормональных бурь. Партнеры не должны терять интереса друг к другу в сексуальном плане, ведь это важно для чувства гармонии. Ан, нет! Все развивается с точностью до наоборот по причине психологии отношений. Вот и давайте теперь рассмотрим ее. 2.2. Психологические причины затухания страсти В части влияния психологии отношений на сексуальное желание влюбленных все складывается самым парадоксальным образом. Чем больше и сильнее люди любят друг друга, тем вернее и быстрее угасает их страсть. Удивительно, правда? Но это так, и объяснение тому специалисты дают следующее. Обратная сторона чрезмерной близости Влюбленная парочка стремительно сближается, и достаточно быстро возникает так называемое эмоциональное слияние партнеров. Мужчина и женщина становятся все важнее друг для друга, каждый все сильнее привязывается к «своей половинке», все больше зависит от нее, от ее мнения, от ее вкусов и привычек, от ее отношения к сексу, наконец. Даже самого себя человек оценивает уже не столько собственными глазами, сколько глазами партнера, он впадает в зависимость от его оценки, растворяясь тем самым как личность и теряя свою самоидентификацию. У влюбленных формируется ощущение единого целого, и это, в общем, радует их, продолжая увеличивать чувство близости. И вот именно эта растущая важность партнера убивает страсть. Ведь, сливаясь таким образом и становясь похожими, люди даже не задумываются о том, что тем самым уничтожается любой намек на отделенность друг от друга, на личное пространство, на индивидуальность, они не осознают, как медленно и верно пропадают загадочность, магнетизм и свежесть в отношениях, как отношения эти становятся все более привычными. В результате каждому из них не к кому притягиваться и нечего познавать, исчезает интрига, привычное не манит, а желание снижается. Многие питают иллюзии, что похожим людям хорошо вместе. На самом деле все наоборот, и это – законы психологии. Притягиваются противоположности, а влечет неизведанное. Коварный водоворот компромиссов А дальше – больше, и отношения развиваются таким образом: ценя свою «вторую половинку», каждый вовсю подыгрывает ей, супруги стараются меньше обидеть друг друга, приспосабливаются, идут на любые компромиссы и уступки партнеру даже во вред собственным желаниям и интересам. Это происходит в том числе и в постели. В результате зависимость от принятия и полного согласия со стороны другого все сильнее оказывает негативное влияние на сексуальное желание. Ведь секс – очень тонкое личностное дело, мы в любом случае индивидуально воспринимаем его, здоровый эгоизм здесь крайне важен. Получение удовольствия требует определенной степени такого эгоизма, а не только заботы о благополучии другого. Но человеку становится неудобно предложить партнеру что-то новое из боязни обидеть его или получить отказ, а в итоге – все более скучным становится секс, все сложнее выйти из колеи постельной рутины. Однообразие ощущается сильнее и сильнее, а проявить себя в такой ситуации не получается. Об экспериментах или о чем-то необычном уже не может быть и речи. Это кажется теперь рискованным или нетактичным, ведь партнер так дорог и важен, вдруг что-то получится не так. В результате такой секс приедается, и желание начинает пропадать. Увы. Любовь и вожделение расходятся в разные стороны, да и сама любовь начинает все больше походить на дружбу. Люди слишком дороги друг другу, чтобы рисковать, занимаясь таким грубым, сумасбродным и рискованным делом как страстный секс. Они становятся психологически не способны на такое теперь. Желание пропадает все более явно. Затухающий костер желания А пропадает оно потому, что вожделение рождается из новизны, из отдельности, из риска и агрессии, наконец. Ему нужны эмоции, а не привычка, оно питается непознанным, комфорт и безопасность не для него. Но ведь именно фундаментальная потребность в безопасности в первую очередь подталкивает нас к созданию семьи. Так считают многие психологи. А теперь сами подумайте, как могут сочетаться безопасность, спокойствие и надежность с риском, агрессией и эгоизмом? В результате стремление к комфорту берет верх, и былой драйв пропадает. Это ощущение становится обоюдным, и каждый из партнеров теряет влечение к другому. Исчезает магнетизм другого мира, в который хочется заглянуть, нет визитов на «другую сторону моста», нет эмоций от познания тайны. Тем самым если влюбленные эмоционально слились, и между ними исчезло пространство, то отсутствует зазор для искры желания, и былое пламя угасает. В этом парадокс страстной любви, когда она становится долгой. Для многих мужчин и женщин чрезмерная близость – это антивозбуждающе. О такой трансформации отношений подробно рассказывает американский психолог Джек Морин (Jack Morin) в книге «Эротический ум» (The Erotic Mind). Противопоставление семьи бурному сексу Но и этого мало. Нередко случается, что, создав семью и продолжая сближаться, влюбленные все чаще начинают напоминать друг другу кого-то из близких родственников. Неврологи называют это привязанностью, а развивается она по причине того, что человек становится очень родным; и в общем, это естественно, но только подумайте, кто же будет вожделеть отца, мать, сестру, брата… если это не крайности извращения? В подсознании большинства людей с юных лет заложена формула, согласно которой заботливые, родные люди – это одно, а страсть и секс – другое: это похоть, это разврат, это «плохие» мальчики и девочки, это порнография. Так что сами понимаете, к чему все это ведет для очень многих независимо от их желания, ведь шаблоны восприятия, записанные в голове, очень сильно определяют наше поведение. Поэтому, когда некоторые становятся настолько близкими и родными друг для друга, что начинают походить на братьев и сестер больше, чем на любовников, «химия» страстной любви между ними исчезает. В противном случае их секс будет психологически восприниматься подобным инцесту. Тяжелый груз интимного прошлого У многих эта ситуация усугубляется тем, что по мере того, как затухают эмоции настоящего, все отчетливей всплывают те «тени прошлого», которые сидят в нашем подсознании и определяют сексуальность. У кого-то это могут быть особенности воспитания или случаи из детства, у кого-то – печальный опыт насилия или неудачного секса, у кого-то – скрытые воспоминания неприятного. Сексуальность человека это сложная сторона личности и, как правило, она формируется (программируется в мозгу) независимо от нас. Наши телесные ожидания и эмоциональные реакции очень зависят от таких «теней прошлого», и пока любовь правит бал страсти, они мекнут под ее светом, но, как только угасает первоначальная яркость близости, прошлое проявляется все отчетливей. Это могут быть комплексы или предвзятость, боязнь или зажатость, стеснение, предрассудки, предубеждения… у каждого по-разному. Отнюдь не для всех секс это легкость, раскованность, искренность и веселье, многие даже боятся собственной сексуальности. И вот если эмоциональное слияние накладывается на сложности полового воспитания или на такие «издержки психологии», сидящие в подсознании, то интимная жизнь пары может измениться до неузнаваемости, а то и совсем зачахнуть. Вот такие сюрпризы готовит нам собственная психология по мере сближения с партнером. Подыгрывая гормональному затуханию страсти, она продолжает гасить желание. Именно растущая важность и значимость партнера создают основные проблемы в долгосрочных отношениях любящих людей. Влюбленные попадают в своеобразный эмоциональный тупик, о котором пишет американский психолог Дэвид Шнарк (David Schnarck). В таком состоянии индивидуальное желание каждого блокируется партнером, и это происходит взаимно. В результате не удовлетворены оба. И тут к психологии подключатся интеллект, человек же – разумное создание и имеет творческое начало. «О боже! – возможно, воскликните вы. – И мозг туда же?!» К сожалению, да. Вынужден огорчить любителей постельной гармонии. Очень часто мозг тоже играет дурную роль в длительной романтической пьесе, и я расскажу вам о его выходках. Во многом с его помощью наступает сексуальная скука. Давайте рассмотрим почему. 2.3. Коварные происки разума Итак, происки разума – третья причина появления червоточины в когда-то сочном яблоке страсти, но она дает знать о себе чуть позже, на третьем-четвертом году близких отношений. А причина этому – однообразие. Хоть не для всех важно творчество в жизни, человек – носитель интеллекта, и творческое начало в нем есть по природе. Ему нужна новизна и возможность познания, поэтому секс становится скучным, когда кажется, что известно уже все о «второй половинке», что только можно было узнать. Возникает ощущение пресыщенности, и нас тянет на что-то новенькое. Подлости психологии Грань между кознями психологии и происками интеллекта весьма условная, но все же детонатором этого разрушительного процесса выступает именно психология, сдерживающая попытки пробовать новое или экспериментировать. Мы уже говорили, почему такое происходит. Растущая важность партнера, боязнь потерять его или обидеть «непристойным предложением» напрочь отбивают желание экспериментировать в постели. Да и кому хочется выглядеть «развратником» в глазах любимого человека, ведь его оценка так важна! Тем самым такие приятные сначала комфорт и безопасность интимной жизни ведут к смертельной скуке в постели. При этом существует мнение, что секс на 90 % – интеллектуальное занятие, он в нашей голове, а не в трении гениталий. Мозг нуждается в новизне, он питается разнообразием, в этом суть творческого начала человека. Без новизны наш интеллект как без воздуха, а тут – колея однообразия в супружеской постели, выдолбленная с помощью любви и «хорошего», нежного секса, происходящего раз за разом. Никакой тебе загадки, никакого риска, никакого азарта или возбуждающей грубости. «О, боже, какая тоска!» – зевает мозг. Деградация вместо развития Но дело здесь не только в новизне как таковой, проблема значительно глубже, и об этом мало кто задумывается. Поясню, о чем речь. В человеке изначально заложена модель самораскрытия и саморасширения. Это даже не желание, это природная потребность, зашитая в подсознание. Личность либо развивается, либо деградирует, и чем человек умнее, тем это актуальней. Вспомните ту окрыляющую радость, тот драйв, которые вы испытываете, когда успешно идет ваш бизнес, или вы научились чему-то значимому. Уверяю вас, дело здесь не только в результате, но и в процессе. Вы развиваетесь и понимаете это, вы испытываете вдохновение от ощущения роста. Сексуальная сторона личности имеет для человека огромное значение, даже если он не осознает это. Мы уже говорили о том подъеме, который испытывает каждый, встречая свою любовь. Во многом это происходит потому, что у человека появляется ресурс, дающий перспективы развития. Его ждет больше удовольствия, больше открытости, больше искренности, масса нового и желанного. Все это гипнотизирует и манит. А тут… проходит время, и вы в тупике раскрытия сексуальности. Рутина, однообразие, боязнь новизны и экспериментов. Еще так много непознанного и возможного, еще, казалось бы, столько ждет впереди. Ан, нет! И отношения начинают противоречить законам развития. Человек не раскрывается сексуально, а деградирует с годами под плесенью привычек. И даже если он не отдает себе в этом отчет, подсознание не обманешь, крылья у человека подрезаны. «Да какой же тут, блин, полет?!» – недовольно хмыкает мозг. Затхлость семейного гнездышка Семейное гнездышко должно быть уютным и это, конечно, умиляет, но только до определенной степени. У тех, кто любит независимость, чересчур навязчивая стабильность может вызвать ощущение трясины и затхлости. Такое встречается как среди женщин, так и среди мужчин. Чуть позже мы еще поговорим об этом, но сегодня внутренняя свобода – норма для многих людей. Поэтому проходит время, и кто-то может ассоциировать стабильные отношения с ловушкой, в том случае, если они стали пресными и антиэротичными. Ограничение личного пространства, вынужденный отказ от части друзей, привычек или увлечений в угоду партнеру, обязательность семейных традиций… Все это только на первое, бурное время пройдет незамеченным, но затем может вызвать ощущение нарушения границ и попрания свободы. Когда кто-то пытается контролировать каждую вашу минуту, считая, что вы обязаны быть перед ним как на ладони, это может вызвать внутренний протест. Такой протест неминуемо скажется на сексе, если человек свободолюбив. «А поводок-то врезается в шею!» – застонет мозг. Нехватка знаний и дурное отношение к сексу А если к этому добавить недостаточную сексуальную грамотность, характерную для большинства, то дело совсем плохо, ведь многие не только скованны или закомплексованы, не только порой не понимают самих себя в сексуальном плане, не только боятся предложить партнеру что-то новое, но еще и не знают, какие возможности существуют в сексе, в каком направлении и как можно развиваться. Такой недостаток знаний мешает очень многим. К сожалению, системы нормального полового воспитания, отвечающего реальностям времени, практически нет. И наоборот, если нужен компромат на человека, если хочется ошельмовать или подставить его, в первую очередь лезут к нему в постель. В результате многие не только не умеют заниматься сексом, но и опасаются проявить сексуальность. А теперь давайте влюбим двух таких людей. И по-правильному нужно было бы их предварительно подучить и прочистить мозги, а уж затем класть под одно одеяло. Но ведь нет. И вот накрываются они этим одеялом год от года, поворачиваясь друг к другу спиной, и вдруг вспоминают: «Сегодня же суббота и вроде как положен семейный секс!..» А им не хочется. И тут мы переходим к следующему действию этой печальной пьесы. Исполнение долга, исключающее азарт Как известно, эмоции питаются непредсказуемостью и спонтанностью. Волнение и чувство интриги не вызовешь по графику. Когда мы все продумали и расписали, когда составили разумный план секс-жизни, когда предстоящий половой акт с партнером – само собой разумеющееся дело, мы на верном пути к сексуальным проблемам. Эрекцию не включишь в 11 вечера субботы и точно так же не увлажнишь желанием влагалище. А если это еще двухсотая суббота, все та же кровать и та же поза, то… сами понимаете, хоть пыжься ты, хоть пей вина. Когда мы «рационально» планируем секс, когда понимаем, что надо им заняться, потому что мы договорились, когда точно знаем, что каждый всегда доступен другому и, наряду с этим, у него есть супружеский долг, ситуация становится тоскливой. «Надо», «всегда доступен», «долг». Какая уж тут непредсказуемость и спонтанность? Мы начинаем делать то, чего на самом деле не хотим, и тем самым достаем бейсбольную биту для вожделения. Тело начинает сопротивляться – не встает, не увлажняется, не хочется, и эти проблемы мы надумали себе сами, ведь это все у нас в голове. График супружеских сношений и обязаловка в постели отнюдь не способствуют желанию, думаю, вы согласитесь с этим. И в результате размышлений о роли мозга в вожделении, становится ясно, что скука, переходящая в обязаловку, да еще при недостатке знаний, это очень дрянной коктейль. И как только мы замешали его, ситуация усугубляется критическим образом, приобретая необратимый характер. Набирает силу четвертый фактор отмирания страсти – возникает сексуальное отчуждение. «И что, паковать чемоданы?» – возможно, спросит кто-то. Не торопитесь! Сейчас разберемся с четвертой причиной и будем искать выход. 2.4. Сексуальное отчуждение Мадонна начинает раздражать Есть такое понятие у психологов – синдром «Мадонны-Блудницы». Он формируется довольно часто и заключается в том, что, относясь к жене слишком возвышенно, мужчина не решается предложить ей то, о чем мечтает или что запросто вытворяет с проституткой. В результате и секс, и деньги уходят на сторону, а стабильность семьи рушится. Объясняется это тем, что в процессе полового созревания мальчики подразделяют девочек на две категории: возвышенные утонченные создания, на которых страшно даже дышать, и общедоступные шлюшки, с которыми можно вытворять любые «гадости». Все это, как правило, ограничивается фантазиями, но зашивается «под корку» на всю жизнь. И вот такая близкая, родная и дорогая жена все больше переходит в категорию Мадонны, и какой уж тут, скажите, жесткий секс, как можно ставить Мадонну раком?! В результате – любовницы, проститутки, унизительные обманы с оправданиями дома, и… Мадонна начинает раздражать. Мало того, что от нее нет проку в постели, так еще и приходится чувствовать себя нашкодившим мальчиком. Точно такая же психологическая картина может сложиться в обратную сторону. Если женщина сексуально активная, но муж ее не удовлетворяет, у нее может сформироваться аналогичный синдром «Рыцаря-Негодяя», а затем всплыть такое же раздражение. Российский психолог Александр Полеев в книге «Как сохранить SEX в супружестве» подробно описал этот разрушительный синдром. Опасное раздвоение личности И вот происходит такая метаморфоза «второй половинки» в восприятии человека, и получается, что это уже «две четвертинки», одну из которых он по-прежнему любит, а ко второй испытывает неприязнь, поскольку не на то рассчитывал, создавая семью. Очень многие мужчины и женщины любят иногда просто потрахаться, и почти у всех есть «грязные» фантазии или они хотели бы что-то попробовать «этакое». А тут вам ваниль и скука супружеской спальни с этой Мадонной или Рыцарем. Годы уходят, молодость тоже, и хороши, конечно, семейные ценности, но сексуальность никуда не денешь, ей нужно удовлетворение, да и приятное это дело – парный секс, как бы ни расхваливали мастурбацию психологи. И вот лежит какой-нибудь человек в постели со своей «четвертинкой», нежно поцеловал ее перед сном и за ручку держит, а самому вдруг снится ТАКОЕ, что уму не постижимо, но не предложишь же ЭТО родному человеку. И чувствует он, что рядом уже другая «четвертинка» – та, что мешает ему наслаждаться жизнью. Раздражение вместо влечения Конечно, есть пары, которых такое устраивает и для которых секс не столь важен, но они вряд-ли читают эту книгу, это ведь не «Сборник кулинарных рецептов». А если человек любит постельные забавы, если он достаточно молод душой и активен, но не получает удовлетворение в семье, то хочет он того или нет, но начинает испытывать сексуальное отчуждение к партнеру и ничего не может с собой поделать. Это защитная реакция организма. Возбуждаться и не получать удовлетворение – и неприятно, и вредно. В паре такое может происходить лишь с одним, более активным партнером, а может с двумя сразу. Сексуальность редко полностью совпадает, и если сначала влюбленные друг к другу приноровились, найдя компромисс, то потом по мере отмирания секса их разность в этом деле лезет наружу. Каждому при этом чего-то не хватает, а винит он, как правило, партнера, винит и все больше отдаляется от него в сексуальном плане. Кто-то идет на сторону, кто-то активней мастурбирует, кто-то смиряется, но отчуждение это растет. Вместо легкости в постели появляется неуклюжесть, начинать секс становится сложнее, он все чаще не получается в итоге, и это не может не раздражать. Тихая паника близости А бывает другая ситуация, когда кто-то из партнеров менее активен, и со временем он начинает отнекиваться. Прошла первая стадия отношений, секс стал значительно реже, но его это устраивает, для него любовь – это нежность, комфорт и защита. А тут – домогательства и сексуальная агрессия, именно так воспринимается им настойчивость партнера, которому не хватает секса. И чем больше на такого человека наседают или уговаривают, тем неприятней ему это становится. Он начинает выдумывать себе, что только его тело и нужно партнеру, что исключительно эта сторона отношений интересует того, а вовсе не любовь. Само собой, возникает неприязнь и начинается сексуальное отчуждение, хоть уже и по другой причине. Очень часто ситуация усугубляется, а отчуждение это со временем растет, и вот уже человек, как улитка, прячется в ракушке холодности при слове «секс»; порой он начинает буквально паниковать, чувствуя возбуждение партнера. Рождение брачного садизма Это уже, конечно, запущенный случай, но бывает такое, что дальше случается ситуация, когда кому-то хочется отомстить партнеру за такой «обман», ведь это он не возбуждает и отказывается или, наоборот, домогается и принуждает. Вместо вечной любви, удовлетворенности и наслаждения получилась какая-то ерунда в части интимности. Это или «секс-тюрьма» моногамии или жизнь с «озабоченным маньяком». Где оно, счастье с гармонией, что за подлость, что за коварство?! И хорошо еще, если люди любят друг друга во всем, кроме секса, хорошо, если в этом деле у них просто отчуждение. А бывает скрытая ненависть, бывает издевательство, когда каждый винит другого и мстит ему за сексуальное поведение. Психологи приводят много таких случаев на примере своих клиентов, называя это брачным садизмом. Вот это уже беда, и такой паре не позавидуешь. Но все-таки брачный садизм – это крайность. Если партнеры любят друг друга супружеской любовью, дорожат отношениями и не хотят расставаться, то они и живут так дальше с сексуальным отчуждением, изредка прерываемым всплеском постельной активности. Вот только всплески эти становятся все реже. «Ну и что? – скажет кто-то. – Подумаешь, секс! Что на нем зацикливаться и зачем придавать ему такое значение? Можно и любить, и прекрасно жить вместе без всякой страсти». Конечно, можно! В этом нет сомнений. Но только это ли Счастье? Таким ли его представляют люди в начале своих отношений? Об этом ли они мечтают, ища свою «половинку», и может ли быть полноценным Счастье без секса в семье? Давайте поразмышляем на эту тему в следующей главе . Глава 3. Непременное условие Счастья «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». – Этими словами начинается знаменитый роман Льва Толстого «Анна Каренина». Он был написан в семидесятые годы XIX века, и, казалось бы, мир глобально изменился, никто не будет сегодня бросаться под поезд из-за позора измены, но Счастье и страсть Любви идут рука об руку так же, как и в те времена. В этом отношении человек мало изменился, и если кто-то недооценивает значимость секса для стабильности семьи и гармонии отношений, он серьезно заблуждается. И вот почему. Главная семейная ценность Конечно, отношения мужчин и женщин не сводятся только к сексу. Их гармоничность определяется разными факторами. Не всегда секс играет определяющую роль в семье, любящих людей многое связывает. Есть дети, хозяйство, уют, обеспеченность, безопасность, добрые традиции… но все же значимость интимной жизни несравнима ни с чем. Свидетельство этому – многочисленная статистика, и такой вывод подтвержден рядом исследований. Их проводили в том числе американцы, французы и англичане. Их заключение однозначно: в наше время основной причиной разводов является сексуальная неудовлетворенность. Причем здесь есть один парадокс, но парадокс только на первый взгляд. Если вы спросите счастливую семейную пару, из тех, кто долго вместе, что сближает их больше всего, то секс на первое место поставит одна пятая – одна шестая из всех. А вот когда люди расстаются, то секс выходит на первое место в качестве причины. И тут становится ясно, что на самом-то деле это фундамент стабильных отношений. Фундамент, который счастливые люди могут не замечать, как мы не видим фундамент здания, в котором живем. Не замечаем его, пока этот фундамент не треснет, и здание не зашатается. Очень много исследований подтверждает крайнюю важность сексуального удовлетворения для удовлетворенности отношениями в целом. Так, например, англичане проводили специальное исследование, опрашивая тех, кто живет вместе дольше пяти лет. Вопрос был простым: «Что укрепляет семейные отношения?» С большим отрывом лидировал ответ «секс». Таким образом, получается, что как ни парадоксально, но секс – это главная семейная ценность, если размышлять о стабильности брака. Непременное условие Счастья Итак, гармоничные сексуальные отношения – непременное условие счастливого брака. Может, кто-то поспорит на эту тему, имея свое понимание Счастья, но здесь это слово недаром написано с большой буквы. Если с сексом в семье не все в порядке, идеальным Счастье не получится; ждите недомолвки, ждите обиды, ждите раздражения, конфликты и ссоры, не удивляйтесь изменам. И дело не только в физиологии, хотя от нее никуда не уйдешь. Сегодня люди хотят получать удовольствие от жизни, наступила эра эгоизма, и каждый думает в первую очередь о себе. Это может показаться циничным, но такова современная ментальность, о которой французский философ Жан Бодрийяр писал еще полвека назад. Любовь сегодня – это не служение кому-то или преданность, а уже тем более не страдания или жертвенность, Любовь – это в первую очередь наслаждение жизнью, и этого люди ждут от нее, встречая «вторую половинку». Связывая себя моногамией брака, и мужчина, и женщина, кроме всего прочего, рассчитывают на гарантированное удовольствие в постели. Наслаждаясь сексом в начале любви, они не планируют от него оказываться в угоду другим семейным ценностям. Получать удовольствие самому и дарить его другому – что еще может быть приятней для пары и что еще может сильнее сближать? Это тайна на двоих, это максимальная близость, это искренность и открытость, это мир наслаждений и погружений в нирвану. Так большинство воспринимает страсть Любви и этого ждет от нее. Для них это – непременное условие Счастья, и если такая составляющая отношений будет отмирать, то это рано или поздно даст о себе знать. Ни очаровательные дети, ни вкусные домашние котлеты, ни уют родного гнездышка, ничто не сможет компенсировать сексуальную неудовлетворенность, и это действительно так. Самый надежный «супружеский клей» Секс – важная составляющая самоутверждения и самораскрытия личности. Развиваясь сексуально, человек это ценит и осознает. Во-многом именно удовлетворенная сексуальность создает ощущение счастья и наполненности жизни. Счастье в отношениях и чувство личного счастья очень взаимосвязаны. Американский психолог Кэвин Леман (Kevin Leman) в книге «Музыка простыней» (Sheet Music) удачно назвал сексуальную жизнь «супружеским клеем», который эффективней всего удерживает людей в браке и является важной составляющей здоровых отношений. При этом, кроме получения удовольствия, мужчина имеет возможность ощущать свою мужественность и значимость для жены, а она – самоутверждаться в том, что чувствует себя желанной и любимой женщиной. Такая гармония еще больше объединяет их. В дополнение к этому, страстная любовь уменьшает конфликтность в отношениях, ведь она идеализирует каждого в глазах партнера. Кто же будет обращать внимание на какие-то недостатки на фоне полноценного Счастья и радостей Любви?! Опасные иллюзии «обычной» любви Когда с сексом в семье плохо, это неминуемо создает проблемы, а в итоге высасывает энергию из отношений. Эмоции, чувственность, ощущение близости начинают блекнуть, и никуда от этого не денешься. Самообман тут бесполезен, в глубине души каждый будет чувствовать отсутствие гармонии. Когда человека не хотят, его в определенной степени отвергают, и он не может этого не осознавать. Смиряясь с этим в браке, он либо затаит обиду, либо потеряет тонус и начнет опускаться. Если такой человек не будет изменять, он станет меньше за собой следить и хуже выглядеть внешне. Он больше не объект желания, зачем ему заботиться о привлекательности и находиться в форме? Такое счастье будет становиться все более «домашним» и «естественным», а каждый будет думать, что партнер должен оставаться с ним, потому что они «столько лет вместе» и подарили друг другу «лучшие годы жизни». Серьезная аргументация, не так ли? Почему такими болезненными бывают разводы. Человек не удовлетворяет партнера, но сам себе читает мантру, что его любят и это «обычная» любовь, ведь у большинства семейный секс редок. А когда от него уходят к другому, «коварно бросив», для него «рушится вся жизнь». Его Счастье вдруг оказывается не гарантированным. Господа и дамы, не хочу никого стращать, но давайте смотреть на жизнь реалистично. Если вы не удовлетворяете партнера, ваше Счастье в зоне риска. Даже если вам почему-то кажется, что ваша «вторая половинка» не интересуется сексом, вы играете в рулетку. Помните, вулкан сексуальности дремлет в каждом. И вот теперь давайте разберемся, почему так важно эту сексуальность раскрыть. Глава 4. О важности секса для Личности О важности секса для отношений мы поговорили, давайте остановимся теперь на его важности для личности, ведь многие недооценивают это, а зря. И здоровье человека, и его психология, и ощущение самодостаточности, и удовлетворенность жизнью, и ее продолжительность зависят от степени сексуальной удовлетворенности. Рассмотрим по отдельности три основных направления: • Важность секса для физического здоровья • Секс и психология личности • Сексуальная энергия, ее значимость и роль Это поможет нам разложить все по полочкам и грамотно продвигаться дальше. 4.1. Важность секса для физического здоровья Как и прошлый раз, начнем с физиологии, ведь не все задумываются о том, как интимная жизнь влияет на организм. Тема долгожительства и здоровья очень популярна. Какой вести образ жизни, чтобы меньше болеть, чувствовать себя бодрым, а умереть «здоровым и молодым», разменяв вторую сотню лет? Многих волнует такой вопрос. Правильное питание, отказ от вредных привычек, хорошая экология, регулярный спорт… об этом пишется и говорится постоянно. Но вот еще один фактор (а он один из самых важных) почему-то пропагандируется значительно сдержаннее. И фактор этот – здоровый секс. Да, именно секс – активный, регулярный и полноценный. Учеными разных стран проведена масса исследований на эту тему. Научные данные, полученные в США, Великобритании, Японии, Германии, Швеции, Австралии… приводят к однозначному выводу: с сексом мало что может сравниться в части пользы для организма. Вы можете найти массу данных на эту тему, лишь набрав в поисковике «польза секса для здоровья», поэтому не станем злоупотреблять медицинскими терминами, а остановимся только на основных моментах. Профилактика основных заболеваний Заболевания сердечно-сосудистой системы, рак, цирроз печени, болезни легких и желудочно-кишечного тракта, диабет второго типа, мигрени… Современная медицина все уверенней заявляет, что в их основе лежат психосоматические нарушения, которые в свою очередь вызываются стрессами. Длительный стресс приводит к резкому нарушению всего гормонального баланса в организме (развитию так называемой гормональной дисфункции), а это неминуемо провоцирует развитие болезней. И чем дольше стрессовое состояние организма, тем неизбежнее становятся патологические отклонения. Таким образом, стресс связан практически со всеми главными причинами наступления смерти. Секс, с его позитивным воздействием на психику, – лучшее средство от стресса, поэтому полноценная интимная жизнь существенно снижает риск психосоматических заболеваний, а следовательно, и большинства опасных болезней. Подробней о действии секса в качестве антидепрессанта мы остановимся в следующем разделе, а теперь рассмотрим, как он влияет на сердце. Сердечно-сосудистая система Американские, английские и японские ученые-медики всесторонне изучали этот вопрос. Все исследования однозначно доказали: регулярный секс – лучшая профилактика для сердца и сосудов. Считается, что секс три раза в неделю вдвое снижает вероятность инфарктов и инсультов у мужчин, ведь каждый половой акт – это не только мощный выброс гормонов в кровь, но и, по сути, мини-тренировка сердечной мышцы. Интенсивно пульсирующая в венах кровь активней насыщает органы кислородом и полезными веществами, ускоряет все обменные процессы, быстрее выводит токсины. Иммунитет Исследователи из США доказали, что можно существенно повысить уровень иммунитета с помощью активной интимной жизни. Выяснилось, что люди, интенсивно занимающиеся сексом, болеют гриппом в три раза реже воздерживающихся. Естественно, это относится к защите от всех инфекционных заболеваний, а не только от гриппа. И, как это ни покажется странным, но регулярный секс, в том числе, повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям, передающимся половым путем. Заслуга этому – высокий иммунитет. Гормональный баланс организма Мы уже затрагивали тему биохимии секса. Когда вы активно им занимаетесь, вы – потенциальный производитель потомства, и Природа ценит вас. Ваш гормональный баланс повышается, а риск гормональных расстройств падает, здесь полноценно работает принцип «функция творит орган». Это относится и к половым органам, и к железам внутренней секреции. Чем активней и насыщенней ваш секс, тем в лучшей форме вы будете (крайности, конечно же, не имеются в виду). У женщин снижается риск гинекологических заболеваний и вероятность наступления раннего климакса, а у мужчин – риск возникновения проблем с простатой, включая рак этой железы. Такие данные получили в том числе австралийские ученые. Как известно, мужчины живут меньше женщин, а основной гормон, отвечающий за их сексуальную активность, – тестостерон. Падение его уровня увеличивает риск большинства заболеваний, включая болезнь Альцгеймера. Активно занимаясь сексом и спортом, мужчины стимулируют выработку тестостерона, уменьшая риск заболеваний и продлевая молодость. Повышение общего болевого порога Как это ни может показаться удивительным, но регулярные занятия сексом повышают общий болевой порог организма, что важно для каждого. Регулярно занимающиеся сексом женщины легче переносят менструационный цикл. Профилактика тяжелых мигреней и хронических болей – также из этой сферы, она в равной степени относится как к женщинам, так и к мужчинам. Рост мозговой активности Как утверждают ученые, полноценный секс может сделать человека умнее, поскольку он положительно влияет на мозговую активность. К такому выводу пришли исследователи из Австралии, а также ученые из Университета штата Мэриленд (США), обнаружившие прямую связь между сексуальной активностью и ростом способности думать. Подтвердили благотворное влияние секса на мозг и британские ученые, утверждающие, что регулярный оргазм укрепляет долговременную память и повышает возможности человека при обучении. Физическая форма Абсолютно достоверно доказано, что активный секс улучшает физическую форму и повышает тонус организма в целом. Регулярная, насыщенная интимная жизнь может эффективно дополнить диеты и занятия спортом. Ведь секс способствует снижению веса и укреплению мышц тела. Согласно исследованиям британских и американских ученых, во время активного секса в среднем сжигается двести калорий, столько же, как при двадцати минутах занятий на беговой дорожке. Примерно такие же энергозатраты вызывают сорок минут плавания или час катания на велосипеде. Уровень пульса при этом может достигать ста двадцати – ста пятидесяти ударов в минуту, а дыхание – учащаться вдвое. Это уже хорошая тренировка. Секс подтягивает и приводит в тонус многие мышцы. Основная нагрузка при этом приходится на талию и бедра – те места, где в первую очередь скапливаются жировые отложения. Кроме того, у мужчин секс провоцирует выработку гормона тестостерона, стимулирующего укрепление костей и рост мышечной массы. Омолаживающий эффект и продолжительность жизни Активный секс улучшает не только физические данные, но и внешний вид человека. Укрепляется зубная эмаль (уменьшается риск кариеса), повышается эластичность и упругость кожи, снижается риск появления морщин, улучшается структура волос и ногтей. Особенно это характерно для женщин благодаря происходящим в их организме гормональным процессам, стимулируемым сексом. Такие выводы подтверждены специальными исследованиями, сделанными группой американских ученых. И пожалуй, самое главное свойство секса: он продлевает жизнь. Отдельные исследования на эту тему проводили англичане и шведы. Американец Джон Готтман в книге «Мужчины и женщины с одной планеты», изданной на русском языке, ссылается на данные, согласно которым люди, остающиеся в браке, живут в среднем на четыре года дольше разведенных. Согласно полученным данным, люди, занимающиеся сексом не реже трех раз в неделю, выглядят и чувствуют себя в среднем на десять лет моложе своих более пассивных сверстников, а риск преждевременной смерти у них существенно ниже. Сделанный учеными вывод однозначен: хочешь жить долго – регулярно занимайся любовью. Но ведь важна не только продолжительность жизни, а и ее восприятие, эмоциональная окрашенность, гармоничность, поэтому остановимся дальше на важности секса для позитивной психологии человека. 4.2. Секс и психология личности Секс играет огромную роль в формировании психологии личности, это и психическое здоровье, и отношение к жизни, и эмоциональное состояние, и ощущение собственной значимости, во многом это и восприятие человеком мира в целом. Для большинства сексуальность – это фундамент самооценки, и люди волнуются о ней больше, чем о других сферах жизни. Во многом она выступает в качестве стимула личного развития, даже если человек не задумывается об этом. Интимные отношения – центральный аспект человеческой жизни. Хотим мы этого или нет, но их сложно сравнить по значимости с чем-нибудь другим. Психологическая необходимость быть связанным с кем-то отношениями, принадлежать кому-то или обладать им заложена в нас природой. Сексуально удовлетворенный человек сильно отличается от неудовлетворенного в психологическом плане, его жизнь окрашена более яркими красками, он оптимистичней и радостней, он добрей и отзывчивей, он легче переносит невзгоды и сложности, он больше доволен самим собой. Ввиду важности этого вопроса стоит подробней рассмотреть влияние секса на психологию. Самый лучший антидепрессант Начнем с депрессий – бича нашего времени. Не только медицина, но и почти все восточные оздоровительные концепции, базирующиеся на энергетических подходах, ставят депрессию на первое место среди разрушающих личность факторов. Можно сколько угодно медитировать, заниматься йогой, практиковать Цигун или строить жизнь по Фэншуй, но если вы ощущаете депрессивное состояние, ваши усилия становятся напрасными. Секс является сильнейшим антидепрессантом, и это одно из его важнейших положительных свойств. Он обладает мощным антистрессовым эффектом, повышает психологическую устойчивость, снимает чувство тревоги, благотворно влияет на психику и стабилизирует работу нервной системы в целом. Исследование на тему «Секс – лучшее лекарство от стресса», проведенное немецким психоэндокринологом Вальтером Риндером, доказало, что во время занятия сексом организм переключается с психотравмирующей ситуации на так называемую «волну счастья», что объясняется особыми гормональными процессами в организме. Удовольствие снимает стресс, а наслаждение изгоняет депрессию, тут даже не надо проводить исследований, но все равно спасибо доктору Риндеру за то, что он подвел под это научную базу. Для женщин существует дополнительный положительный фактор, заключающийся в свойствах мужской спермы. Немецкие и американские ученые подтвердили ее действие в качестве антидепрессанта. Объясняется такой эффект тем, что в сперме содержатся цинк, калий, фруктоза, протеины и простагландин – гормон, находящийся исключительно в сперме и регулирующий выработку женских гормонов. Эмоциональное здоровье Есть и такой термин. Под ним имеется в виду хорошее настроение человека, его оптимизм и позитивное восприятие окружающей действительности. В таком эмоциональном состоянии у человека светятся глаза, и по всему видно, что он доволен жизнью. Это влияет на его работоспособность, ощущение умиротворенности, отношение к другим людям, качество сна, способность переносить трудности или невзгоды. Как правило, сексуально удовлетворенный человек имеет высокий уровень эмоционального здоровья и значительно меньше подвержен нервным расстройствам, чем тот, кто вынужден воздерживаться или ограничивать себя в сексе. Очевидность этого даже не требуется подтверждать специальными исследованиями, хоть они и проводились в разных странах. Ощущение успешности Это уже ближе к ментальности, чем к эмоциям, хоть наша разумность и психология тесно связаны. Если человек востребован в сексуальном отношении, и у него нет проблем с партнерами в постели, это повышает его самооценку и ощущение успешности. Тот, кто удачлив в делах, но несчастлив в личной жизни, радуется миру значительно меньше, чем тот, кто сексуально удовлетворен. Удовлетворенный человек осознает, что он полноценно живет, и его ценят. Даже если что-то другое у него не совсем получается, он верит, что это временно и решаемое, а трудности рано или поздно проходят. «Если есть любовь, остальное приложится». – Именно так размышляет большинство сексуально удовлетворенных людей. Чувство собственной значимости у мужчины Степень удовлетворенности эго мужчины и его самооценка сильно зависят от постельных дел. В этом проявляется мужская природа. Как правило, секс очень важен для активного и здорового мужчины. Если он успешен с женщинами, то горд собою, а чувство его собственной значимости высоко. Он хороший самец, и это ощущение расправляет его плечи, ведь жизнь удается ему. Для многих представителей сильного пола успехи на личном фронте важнее большинства других дел. Если такой мужчина удовлетворяет любимую женщину, и она восхищается им, это становится предметом его личной гордости, он осознает свою властность, и это тешит его самолюбие. Ему доверяют, ему искренне отдаются, его силу признают. Психологически это крайне важно для мужчины и удовлетворения его чувства собственной значимости. Самоутверждение женщины Хочет этого женщина или нет, но ее ощущение собственной привлекательности, желанности и сексуальной состоятельности очень значимо для нее, для ее личной самооценки и чувства целостности. Здесь в первую очередь может проявляться ее индивидуальность. Именно в этой сфере женщине проще всего, интересней и увлекательней быть самой собой и радоваться жизни. Многие психологи считают, что проявление сексуальности это основной способ самоутверждения женщины. Во многом мир воспринимает женщину через ее сексуальность, и она сама воспринимает его через нее. Если женщина пользуется успехом у мужчин, она чаще всего довольна жизнью, ведь она хороша, она желанна, ее любят. Это ощущение расправляет ей крылья. Вот почему удовлетворенная сексуальность крайне важна для психологической уравновешенности женщины и ее чувства гармонии. Ну а теперь копнем глубже и перейдем к энергетике, эта тема заслуживает отдельного внимания, если вы хотите всесторонне разобраться с сексом. 4.3. Сексуальная энергия, ее значимость и роль Сексуальная энергия – основа всей энергетики человека. Это один из основополагающих постулатов восточной философии мироздания. Без раскрытия сексуальности личность не может до конца реализоваться, не станет по-настоящему гармоничной. И наоборот, постоянное сдерживание себя и сексуальная неудовлетворенность чреваты серьезными неприятностями. Вы можете верить такой концепции, можете – нет, можете вообще скептически относиться к Востоку, считая его учения мистикой, но наверняка чувствовали и не раз то подъем, то спад энергии. Если вы находите объяснение этому только в игре гормонов, то, конечно же, пропускайте этот раздел Книги. Если энергетический взгляд на мироздание вам не чужд, то вот что стоит учитывать. Сексуальная энергия как основа энергетики человека Все в мире относительно, и лишь законы природы абсолютны, по сути, гласит Теория относительности Эйнштейна, а это означает, что глупо, бесполезно и опасно противоречить таким законам. Проявляется же Природа в первую очередь в энергетике, и сейчас никого не удивишь таким взглядом. Именно в этом ключе давайте и рассмотрим энергетику человека и отношений между мужчинами и женщинами. Ведь все в мире энергия, а человек – ее сгусток. В этом душа, в этом сущность, в этом – базовая формула мироздания. Для продвинутых верующих в этом – Бог. Все связано через перетекание энергии, на этом базируется развитие и сама жизнь. Ну а основа энергетики человека – то, что мы называем сексуальностью, то есть сексуальная энергия. Это один из ключевых принципов восточной философии мироздания, сформулированных много веков назад. Сексуальность – это проявление жизненности, это – сама Природа. Такая энергия лежит в основе творческого начала, в стремлении человека активно жить и самоутверждаться. Раскрывая свою сексуальность, человек разжигает внутренний огонь и испытывает подъем, он становится более активным, цельным, уверенным в себе и успешным, он значительно легче переносит трудности. О важности раскрытия сексуальности Без раскрытия сексуальности личность не может до конца реализоваться, не станет по-настоящему гармоничной и полноценной. Подавление сексуальности или ее ограничение – верная дорога к деградации. Как только вы начинаете ее сознательно сдерживать, возникает внутренний конфликт. Это конфликт между эго (сознанием) и энергией. Отказывая себе в удовлетворении естественных желаний, вы пытаетесь противостоять законам природы, которую невозможно победить. И это не только теоретический постулат Востока. Существует ряд общепризнанных работ известных философов, ученых и медиков, которые с различных точек зрения доказывают негативное влияние нераскрытости природной сексуальности человека на его психику и физиологию. Популярно мнение, согласно которому в результате подавления сексуальная энергия ищет несвойственные для себя пути выхода, что неизбежно приводит к болезням и серьезным расстройствам. Энергетика и физиология в этом отношении тесно связаны. «Неисполненные желания разрушают изнутри» – гласит восточная мудрость, и многие психологи согласятся с этим. Любовь как энергетическое проявление Широко распространенная на Западе сентенция, утверждающая, что женщине нужна любовь, а мужчине лишь секс, лишена всякого смысла с позиций Восточной энергетической концепции. Такое противопоставление абсурдно, если имеются в виду чувственные и искренние отношения. Любовь как энергетическое проявление абсолютна. Недаром наши чувства и сексуальные желания неподконтрольны нам. Секс – природа нашего существования, он очень глубоко укоренен в нас, это – сама жизнь и сущность. Человек должен стремиться к тому, чтобы быть полным энергии, раскрывать, а не подавлять ее в себе. Чувства и желания первичны и естественны при этом, а интуитивное следование им – главное искусство полноценной жизни. Вот почему ограниченная в сексе Любовь противоречит законам природы. Об этом много и разумно рассуждал в прошлом веке Ошо, говоря о свободе и творчестве в любви, о том, как вредны здесь предрассудки, ограничения и условности. Мужчина и женщина. Энергетика близости Безусловно, отношения мужчин и женщин очень многогранны, но, согласно восточной концепции, настоящий обмен энергией между мужчиной и женщиной происходит именно во время интимной связи. И если секс угасает в отношениях пары, значит, эти отношения исчерпали себя, даже если мужчина и женщина не осознают этого. Энергетически исчерпали, имеется в виду. Такие люди могут и дальше оставаться близки, но энергии они будут давать друг другу мало. Это значит только одно: каждый из них больше не раскрывает другого так, как это можно было бы делать. Имеющийся потенциал не реализовывается. В определенной степени можно считать, что эти два человека обкрадывают друг друга в энергетическом плане. Это уже не до конца то, что нужно им обоим, и понимать это должна в первую очередь женщина, поскольку именно она инициатор секса по природе. Женское начало как носитель сексуальной энергии Да, Восток считает именно так. Огонь сексуального желания разжигает женщина. Ее инициирующая роль с этой сфере – догма. Женщина зовет, провоцирует и манит, а мужчина реагирует на этот призыв. Она может делать это абсолютно бессознательно, но это именно так. Инстинктивное стремление женщины нравиться мужчинам – из той же сферы. Тем самым восточный энергетический подход гласит, что разжигание желания мужчины – зона ответственности женщины. Женское начало – это в первую очередь женская сексуальная энергия. Женщина своим началом несет эту энергию, а мужчина в ней нуждается. Нуждается и получает в основном через секс; это – закон обмена энергией, в этом нет никакой мистики. Для женщины уметь заниматься сексом – это уметь делиться женским началом. Для нее любить секс – значит следовать законам природы. Неразделимость полноценной любви и секса В мире энергетики нет морали. Там либо подъем и развитие, либо спад и затухание. Этот мир не знает об обществе, церкви или нравственности. Человеческие законы, правила, обычаи, традиции для него не значат ничего. Мужчины и женщины созданы Природой во многом для любви, а любовь – это энергетика, удовольствие и секс. Удовольствие – как стимул и награда за следование законам природы. Настоящая сексуальная культура человека заключается в том, чтобы осознавать единство любви и секса. Секса как неотъемлемой составляющей полноценной любви. Для такого человека любить свое естество, это значит любить свою «вторую половинку», с которой он сливается в объятиях. Страстная любовь – это чистая энергетика, она самодостаточна и бесценна. Всегда и в каждое отдельное мгновение. Чувство такой любви это как бы дуновение ветра энергетики. В нем – возможность истинной самореализации, ведь недаром страстно любящий человек имеет самый большой энергетический подъем. Итак, мы разобрались, что отмирание секса в долгосрочных отношениях – проблема не только для пары, но и для каждого человека в отдельности. Убогость интимной жизни не компенсируют никакие семейные ценности. И физическое здоровье человека, и позитивность его психологии, и энергетическое состояние очень сильно зависят от степени его сексуальной удовлетворенности. Это следует понимать, и здесь крайне важна сексуальная культура личности. О ней и поговорим в следующей главе, переходя к методике раскрытия сексуальности. Глава 5. Сексуальная культура личности Теперь, когда мы неплохо продвинулись в понимании вопроса, можно перейти к раскрытию индивидуальной сексуальности. Любая пара – это союз двух личностей, и сначала нужно разобраться с каждой из них по отдельности, а уж затем думать о страсти в отношениях. Все, в общем, довольно не сложно, но разобьем эту тему на разделы, чтобы выстроить логику. Таких разделов у нас будет семь: • Типичные ошибки отношения к сексу • Понятие сексуальной культуры личности и грамотное восприятие секса • Сексуальность человека и ее восприятие им самим • Раскрытие собственного потенциала и необходимые знания • Умение взаимодействовать с партнером, не теряя себя • 10 заповедей сексуальной женщины • 10 заповедей умелого мужчины Начнем с ошибок, а дальше разберемся, как и что правильней. 5.1. Типичные ошибки отношения к сексу К сожалению, от человека мало зависит, какой изначально сформируется его сексуальность, ведь она закладывается в детском возрасте, а потом дополняется жизнью. То, что человек случайно увидел, ненароком услышал, определенным образом понял, те истории, в которые невольно попал, то насилие, которому, не дай бог, подвергся… все это откладывается в подсознании, формирует восприятие, табу, шаблоны, комплексы. В части сексуальности такая схема действует непосредственным образом. И хорошо бы, если нас сексуально воспитывали, чтобы была система специального образования, чтобы по жизни попадались опытные партнеры, чтобы было кому дать совет. Ан нет, к сожалению, все, как правило, «улично» и спонтанно. Попадаются такие же неопытные люди, и в постели царит безграмотность. Многие учатся на своих ошибках, сдобренных различными комплексами. Часто они стесняются, опасаются, сдерживаются, избегают извращенного и неприличного, в их понимании, само собой. И, как правило, это просто неправильное восприятие или неграмотность, мешающие получать удовольствие и дарить наслаждение партнеру. Давайте рассмотрим самые типичные такие ОШИБКИ. Это 8 преград на пути к вашему наслаждению. 1. Неправильное восприятие секса Секс – это просто секс, и не следует придавать ему еще какое-то значение. Хороший секс любящих партнеров может иметь только две задачи: зачать ребенка или получить удовольствие, причем удовольствие – всегда. Однако сплошь и рядом встречается, что у многих при этом «бродят тараканы в голове» и они, занимаясь сексом: • хотят убедиться в том, что они желанны; • ставят цель доказать, что они хороши в постели; • стремятся к признанию своей женственности или мужественности; • хотят убедить партнера или самих себя, что они «нормальные»; • пытаются решить задачи, не имеющие отношения к сексу. Из-за этого люди отвлекаются от процесса наслаждения, что мешает им получать удовольствие и сбивает с любовной волны. Во многом именно это объясняет то, почему так много сексуально неудовлетворенных людей. Секс просто не может им дать того, что они от него требуют. Хороший, раскованный секс не должен нести в себе еще какой-то смысл. Снимая трусы, нужно «снимать и голову»; думать в постели о чем-либо еще, кроме кайфа, – серьезная ошибка. Первое правило классного секса это «быть здесь и сейчас» т. е. следовать за блаженством. 2. Озабоченность «нормальностью» секса Это очень распространенный тормоз, ведь «нормальность» – это установление границ и правил. В сексе это означает приземленность и блеклость там, где должен быть свободный полет и яркость эмоций. За «нормальностью» стоит боязнь осуждения со стороны партнера, а это – навешивание гирь на крылья любви. Нормально – это как в кино или в порнофильме, или на три минуты дольше, или на два сантиметра длиннее, или еще как? Кино – это фальшивка, а друзья и подруги всегда бахвалятся, можно кончить от мысли, а можно безуспешно натереть мозоль, длина не имеет значения, поскольку клитор снаружи, а до точки G порядка пяти сантиметров… Для кого-то норма – это с зажмуренными глазами под одеялом в темной комнате, а для кого-то – втроем на открытом пляже французского Cap d’Agde в окружении мастурбирующих мужиков. На кого будем ориентироваться? Норм в сексе не существует и быть не может, потому как само возбужденное состояние ненормально. Оно как раз и предназначено для того, чтобы плюнуть на все и просто трахаться, как бог на душу положит. Сексом нельзя заниматься «мужественно», «по-молодому», «нормально»… Сексом можно заниматься только скованно или расслабленно. Какие еще тут могут быть нормы, господа?! Забудьте об этом, не делайте ошибку! 3. Концентрация внимания на ощущениях половых органов Некоторым людям кажется, что такая концентрация поможет усилить возбуждение или быстрее кончить, но это ошибка. Восхитительный секс – это не трение члена о влагалище, а эмоции и игры разума. Физиология – лишь приправа к этому. Концентрируясь на ощущениях «ниже пояса» человек теряет эмоциональную связь с партнером, низводя секс до мастурбации в живое тело. Это, конечно же, интересней, чем одиночное соло в ванной комнате или сортире, но уж больно примитивно. Близости в этом деле никакой, а любви – и подавно. Такое восприятие секса мешает человеку быть игривым, спонтанным, эмоциональным, легким. Сводя секс к физиологии, вы теряете самое вкусное – наслаждение наслаждением партнера. Тем самым вы переводите любовную кухню на уровень Макдональдса. 4. Опасение плохо выглядеть в глазах партнера Многие во время секса страдают мнительностью. Вольно или невольно они отвлекаются, фокусируясь на посторонних мыслях. Например, они могут думать о том: • как они и их тело выглядят в глазах партнера; • как они пахнут; • какие звуки издают; • достойно ли смотрятся их половые органы; • хороша ли их техника любви; • не слишком ли они эмоциональны. При этом они соскальзывают с любовной волны, их желание снижается, а возбуждение становится неустойчивым. Главное – не то, как вы выглядите, а то, как чувствуете себя в своем теле. Это ключевой момент. Нужно принимать себя такими, какие вы есть, и абсолютно не заморачиваться по этому поводу, а быть игривыми. Если партнер вас захотел, этим все сказано, он не думает о том, насколько молодо или привлекательно вы смотритесь. Больше всего его возбуждает ваше возбуждение, поскольку вы излучаете волны секс-энергетики. Вот они-то и манят, затягивая в нирвану, и у кого какой там прыщик на заднице или морщинка под мышкой – ноль значения. Кружат голову партнера именно ваше желание и именно ваше тело, можете быть уверены в этом и не думать о том, как вы выглядите. 5. Страх перед возможной неудачей Ставить задачи в сексе – все равно, что выходить на беговую дорожку определенной длины и настороженно думать, ровно ли ты бежишь. Для многих секс – это успех или провал, но ведь он сам – это уже удача, потому как приятное дело, и неудача в нем случается только тогда, когда ставятся надуманные цели. Зацикливание на них выбивает из эмоционального настроя и снижает желание, превращая секс из творчества в мероприятие. Вместо легкости и драйва появляются настороженность и боязнь. А ведь согласитесь, приятно само вожделение, приятен процесс возбуждения, заигрывания, совращения, дозволенности, развратности… Приятно пощупать, лизнуть, пососать, войти, погрузиться… Если вы занялись сексом, то получайте удовольствие от процесса. Разве просто поцелуй – это не приятно? Так, а почему без оргазма – это неудача, если вы на нем зациклились? Как только человек ставит цели в сексе, определяя, что будет неудачей, он совершает ошибку. Во-первых, он рискует потерять возбуждение под влиянием чувства ответственности за результат, а во-вторых, он снижает удовольствие от процесса, вставая на беговую дорожку вместо погружения в нирвану любви. Каждый его секс превращается в зачетный забег, а не полет на райское облачко. 6. Слишком серьезное отношение к партнеру, боязнь попросить его о чем-то Вместе готовя какое-то блюдо, люди спокойно обсуждают приправы и меняют рецепты, но в любовной кухне многие терпят «недосол», «пересол» или довольствуются невкусным. Они стесняются или боятся попросить о чем-то партнера или предложить новое, и это серьезная ошибка. В итоге такая замкнутость или нерешительность приводят к отчужденности в постели, и вместо того, чтобы сближаться, люди начинают отдаляться друг от друга в интимном плане. Вы занялись сексом, чтобы наслаждаться, и если вам хочется «остренького», «сладенького», «горяченького», так и просите партнера «подсыпать перчика» или «подлить меду», а то ведь так и «кусок в горло не полезет». Вы не держите перед партнером экзамен, и он не ваш начальник. Вы просто играете вместе с ним, потому что вам хочется. Ничего серьезного не происходит, и никто никому ничего не должен. Любой другой настрой – это ошибка, поскольку он рождает нервозность, убивающую желание. 7. Неприятие нового и необычного Как ни печально, но многие очень консервативны в сексе. Они могут без проблем пробовать что-то новое из пищи, но скорей умрут, чем согласятся на эксперименты в постели. Такой консерватизм мешает им жить и наслаждаться любовью, а причина этому – обычные комплексы и замороченность на «нормальности», которая упоминалась выше. Боязнь нового – это серьезная ошибка, ведущая к скуке в постели. Хороший секс – это азарт творчества и эмоциональность неожиданного. Однообразие – главный враг страсти, будьте уверены в этом. Не стоит делать таких ошибок, ведь чем больше красок, тем ярче можно расписать картину и тем разнообразней выбор сюжетов. 8. Выдумки об извращениях Кроме того, что многие зацикливаются на «нормальности» секса, они еще и считают что-то извращениями, дополнительно ограничивая себя. Чаще всего это абсолютно надуманные вещи. Извращением является только то, что запрещено законом, в большинстве цивилизованных стран это секс с детьми и животными. Все остальное, вытворяемое людьми по взаимному согласию, – это взрослые игры, частенько называемые сексом. Ограничивать себя в таких играх, считая что-то извращением, это вредить самому себе, ведь чем меньше условностей в сексе, тем больше возможностей для наслаждения. Широко известное восточное учение Даосизм вообще считало условности главным препятствием для любви. Той любви, которая несет энергию, здоровье и долголетие. Любая стыдливость приводит лишь к одному – потере возможностей для самореализации и раскрытия. Если чего-то захотелось в постели, это непременно нужно попробовать. Серьезная ошибка – считать извращением желаемое, гоните от себя такие мысли поганой метлой. «Легко сказать, да трудно сделать», – подумает кто-то и будет неправ. Я расскажу вам дальше, как это сделать, и сделать очень легко. А чтобы как следует разложить все по полочкам, назовем еще раз 8 ОШИБОК, мешающих людям наслаждаться в постели. 1. Неправильное восприятие секса 2. Озабоченность «нормальностью» секса 3. Концентрация внимания на ощущениях половых органов 4. Опасение плохо выглядеть в глазах партнера 5. Страх перед возможной неудачей 6. Слишком серьезное отношение к партнеру, боязнь попросить его о чем-то 7. Неприятие нового и необычного 8. Выдумки об извращениях В рамочку над кроватью этот перечень вешать не надо, но запомнить рекомендуется, и, если что, подсказывать партнеру, интересы-то у вас общие. Ну а теперь, когда ясны преграды на дороге наслаждения, давайте перейдем к самой дороге и начнем с понятия Сексуальной культуры личности. Это поможет не сбиться с пути. 5.2. Понятие сексуальной культуры личности и грамотное восприятие секса Пусть мы немного повторимся, но, разобрав типичные ошибки и переходя к грамотному восприятию секса, давайте еще раз расставим точки над «и», чтобы зафиксировать ключевые моменты и больше к этому не возвращаться. Мы часто говорим о культуре питания и поведения, учим детей не чавкать за столом и пользоваться вилкой, но при этом в той сфере жизни, которая является самой значимой, тычемся носом в стенки и страдаем безграмотностью. И если это не все мы, то очень и очень многие, ведь сплошь и рядом встречается бескультурье в сексе. И ладно бы люди только чавкали, они ведь давятся, травятся, не чувствуют вкуса, да и вообще не знают, что есть, как и с чем. Это я образно про постельную кухню. Поэтому давайте сформулируем такое понятие, как Сексуальная культура личности, и определимся, что за этим стоит. При этом попробуем окончательно разобраться, что нужно знать и уметь человеку для того, чтобы наслаждаться сексом всю жизнь и чтобы его обожали партнеры. Сексуальная культура личности включает в себя: • правильное отношение к сексу; • сексуальность человека и ее восприятие им самим; • знания в сфере интимной жизни и готовность раскрывать свой потенциал; • умение взаимодействовать с партнером, не теряя себя. А начать логично именно с отношения к сексу, ведь это краеугольный камень культуры интимной жизни. Очень многие искаженно воспринимают секс, и недаром мы именно с этого начали, разбирая типичные ошибки. Давайте здесь мы еще раз подробно об этом поговорим.

Конец ознакомительного фрагмента.