Ваш животик начал расти, и к концу беременности вам станет тяжело доставать тапочки из-под дивана. Размеры живота влияют на позы, в которых вы спите. Так, например, лежать на спине не рекомендуется, потому что увеличившаяся матка сдавливает нижнюю полую вену, так что у некоторых женщин вызывает ощущение нехватки воздуха. О том, чтобы беременная женщина на поздних сроках спала на животе, можно не говорить.

Самое удобное положение для беременной женщины – лежа на боку: матка не давит на кровеносные сосуды брюшной полости, дышать легче, а сон становится спокойным.

Рис. 9. Удобная поза для отдыха и сна во второй половине беременности

Гормональные изменения, происходящие в этот период, могут принести немало волнений женщине. Ногти могут стать неровными, необычно твердыми или совсем мягкими.

Структура волос меняется, иногда в лучшую, иногда в худшую сторону. Улучшение происходит в том случае, когда ранее недостаточное кровообращение становится более интенсивным, а в организме увеличивается количество питательных веществ.

Очень часто волосы в это время растут настолько быстро, что некоторые будущие мамы предпочитают сразу стричься коротко, а другие, часто следуя народным приметам, решают не стричься вовсе. Стричься или нет, решать вам.

В любом случае в это время усиленный рост волос связан с тем, что в организме женщины увеличивается количество аминокислот и питательных веществ и количество волос увеличивается на 60 %. И если у вас во время беременности возросло желание быть красивой, ухоженной и вообще радовать глаз свой и окружающих, делайте на здоровье красивые стрижки и укладки и пользуйтесь натуральными красками.

С другой стороны, сейчас желательно отказаться от радикальных экспериментов вроде окраски или химической завивки.

Дальние поездки на отдых. Если вы мечтали о путешествии, пятый-шестой месяцы беременности как нельзя лучше подходят для этой затеи – это стабильные и спокойные месяцы психологически и физиологически. Вы можете отлучиться из дома вместе с мужем и заодно устроить маленький отдых от передряг первого триместра. Необходимо лишь проявить осмотрительность и здравомыслие при планировании романтического путешествия, чтобы отдых не был ничем омрачен.

• Пусть место отдыха будет ближе к цивилизации – важно, чтобы где-то поблизости находился врач и клиника. Вам нужно знать, что в любой момент вы можете получить квалифицированную медицинскую помощь. Адрес клиники узнайте сразу по прибытии на место отдыха, а еще лучше до поездки.

• Возьмите с собой аптечку с витаминами и необходимыми лекарствами.

(Более подробно см. главу «Отдых».)

Между 20-й и 22-й неделями беременности проводится УЗИ – в этот период выявляют возможную врожденную патологию развития, которая определяет степень жизнесопособности будущего ребенка. В основном смотрят состояние внутренних органов. Это самое подходящее время для того, чтобы обследовать все органы ребенка – сердце, печень, позвоночник и др. В особо тяжелых сучаях может быть рекомендовано прерывание беременности по медицинским показаниям из-за нарушений в развитии со стороны плода.

При проведении ультразвукового исследования будущие родители могут увидеть на экране компьютера своего малыша. Поэтому после него, как правило, появляется более сильная привязанность к вынашиваемому ребенку, полное осознание того, что он действительно есть. Особенно это утверждение относится к будущим папам – они начинают четко осознавать беременность жены и даже видят вполне реального ребенка.

В этот же месяц вас ожидают следующие обследования:

• измерение кровяного давления и веса будущей матери;

• общий осмотр терапевта;

• анализ мочи;

• выявление вирусного воспаления печени – гепатита В и С;

• анализ на сифилис;

• выявление отеков;

• измерение формы и величины матки;

• осмотр у стоматолога.

Рис. 10. Шестой месяц беременности

Физиологические изменения. К 21-й неделе матка уже достигает пупка, а живот сильно округляется. К этому времени вы можете прибавить к своему прежнему весу от 4,5 до 6 кг. Еще больше возрастает активность будущего ребенка. Будущая мама его чувствует все лучше и более явно. Малыш начинает расти, и, как правило, у женщины повышается аппетит.

В этот же период женщину могут беспокоить увеличившиеся выделения из влагалища, зуд в области живота, отеки ног в конце дня, варикозное расширение вен, болезненность внизу живота из-за напряжения связок.