Страдалец почти со слезами на глазах рассказывал о своих многолетних мучениях. Особо драматично звучала его история о том, как он забрался в ванну помыться и не смог оттуда выбраться самостоятельно. Мать-старушка, худощавая невысокая женщина, весом раз в пять меньшим, вытащить его оттуда при любых обстоятельствах не могла.

В конце передачи ведущий задал ему вопрос: «Хотите ли вы похудеть?»

Надо ли говорить о том, что герой стал клясться, что это его самое заветное желание.

– Отлично! – ответил Б. – Вам повезло. У нас присутствует заведующая эндокринологическим отделением клиники, специализирующаяся на лечении ожирения. Прямо из студии вас отвезут в клинику, из которой вы выйдете похудевшим.

И тут наступил момент истины! Смущению, вернее, страху героя не было предела. Он стал говорить о том, что хочет вернуться домой, боится врачей и уколов, что…

Короче говоря, нашлись тысячи причин, чтобы отказаться от лечения. Последними словами толстяка были: «Я обязательно похудею. Я обещаю, что похудею».

Но в это уже никто не верил, даже он сам.

Борьба с лишним весом не бывает простой. Тем не менее, сохранить или обрести вновь свою тонкую талию, здоровье и радость бытия можно легко и с удовольствием без издевательства, особенно в виде жестких диет.

Мной предлагается программа из 10 практических шагов, рассчитанных на плавный переход к нормальному весу и здоровому образу жизни. Эта система не требует громадных усилий воли, за которыми наступает депрессия и возвращается лишний вес. На каждом из этапов можно остановиться, если следующий покажется трудным или неудачным. А потом, собравшись с силами, продолжить. Но, сделав хотя бы один шаг, вы уже избавитесь от части лишнего веса и укрепите здоровье как физическое, так и психическое. Второе важнее.

Сколько займет полный цикл, зависит только от вас. И будете ли вы его проходить до конца, тоже зависит от вас. Но я прошу не торопиться и не переходить сразу к коррекции. Нетерпение плохой союзник, даже если у вас в руках волшебная палочка.

Ожирение – хроническое нарушение обмена веществ, проявляющееся в виде избыточного развития жировой ткани, прогрессирующее при естественном течении, имеющее определенный круг осложнений и обладающее высокой вероятностью рецидива после окончания курса лечения. Определение ВОЗ.

Современная медицина классифицирует 2 основных типа и 11(!) разновидностей ожирения.

Под ожирением понимается избыток жировой ткани, на 15 % превышающий верхнюю границу нормы – это I степень. Вес более 30 % – II степень. Более 50 % – III степень.

Ожирение сопровождают:

• обменные и гормональные нарушения: дислипидемия, инсулино-резистентность и гиперинсулинизм, сахарный диабет II типа, гипотериоз, гиперкортицизм, аденома гипофиза, снижение секреции гормона роста и половых гормонов, нарушение пуринового обмена (подагра), пиквикский синдром (дневная сонливость с внезапными ночными остановками дыхания во сне);

• заболевания сердечно-сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия, атеросклероз, недостаточность кровообращения, легочное сердце, венозная недостаточность, варикозное расширение вен нижних конечностей, тромбоэмболия легочной артерии;

• заболевания дыхательной системы: одышка, синдром гиповентиляции, обструктивное апноэ во сне, храп;

• заболевания половой сферы: рак молочной железы и матки, нарушение менструального цикла, эндометриоз, поликистоз яичников, бесплодие у женщин; снижение сперматогенеза, эрекции и либидо у мужчин; задержка полового созревания у детей;

• заболевания желудочно-кишечного тракта: желчнокаменная болезнь, жировая дистрофия печени, гастроптоз (опущение желудка), панкреатит, гастродуоденит, колит, пупочные грыжи, рак толстой кишки;

• заболевания нервной системы: нарушения мозгового кровообращения (инсульт), внутричерепная гипертензия, невралгии, соматические, вегетативные, эмоциональные расстройства;

• кожные изменения: повышенная сальность и потливость, гнойничковые высыпания, фурункулез, дерматиты, экземы, целлюлит;

• заболевания опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, остеоартроз, ограничение подвижности;

• психические расстройства: депрессия, гиперфагии (обжорство), булимия, анорексия.