Психотерапевт Эми Шер изучает не болезни, а эмоции и энергию. Как ими управлять и как избавиться от всего, что загрязняет сознание? Как изменить свою жизнь, улучшить здоровье, эмоциональное состояние и получать удовольствие от каждого прожитого дня? Эта книга поможет разобраться, на что стоит направить свои усилия, и перевернет ваше сознание! Автор помогает найти причину проблемы, не ограничиваясь лечением симптомов, как это делает традиционная медицина.
Вернитесь к своему истинному «я», избавьтесь от всего, что загрязняет ваше внутреннее пространство и не позволяет наслаждаться жизнью в полной мере. Научитесь простым и эффективным техникам самолечения и обретите здоровье и душевное равновесие!
Моим пациентам – самым бесстрашным людям, которых я знаю. Эта книга посвящается вам
Предупреждение
Упражнения и техники
При чтении книги вы познакомитесь с разными упражнениями и техниками.
Обращайтесь к этому списку, который поможет вам быстро найти какую-то определенную практику. Пять основных техник помечены звездочками.
Как расслабиться
Распевание
Смиренная просьба
Как привести в порядок свою энергетическую систему
Заземление
Вождение пальцем вокруг глаз
Постукивайте по своей зобной железе
Постепенно переходите к более позитивным мыслям и чувствам
Как получать ответы от своего подсознания
Тест в положении стоя (мышечное тестирование)
Тестирование посредством рук (мышечное тестирование)
Как установить связь со своим телом
Благодарственная молитва
Говорите со своим телом с любовью
Пользуйтесь клейкой бумагой для заметок
Перемещайте и направляйте энергию
Как очиститься от неизжитых переживаний
Тестирование зобной железы и постукивание по ней*
Техника эмоционального освобождения (ТЭО)*
Как освободиться от подспудных убеждений
Медитация на очищение от убеждений
Постукивание по чакрам
Как трансформировать нездоровые паттерны
Примите свою человечность
Высмеивайте себя
Визуализация лесного пожара
Бросание камешков
Метод трех сердец*
Как изменить свою реакцию на страх
Постукивание по зобной железе в ритме сердца
Пользуйтесь «панической точкой»
Дыхание через нос
Лобная релаксация
Успокоительное объятье
Постукивание по чакре
Тройной обогреватель
Создайте безопасное пространство
Как обзавестись вожатым на своем пути к исцелению
Пользуйтесь иллюстрацией, изображающей древо целения
Список иллюстраций
Этот список позволит вам легко найти нужную иллюстрацию.
Меридиан тройного обогревателя
Вождение пальцем вокруг глаз
Зобная железа
Чакры
Точки постукивания
Верхняя сторона ладони
Метод трех сердец
Древо целения
Вступление
С чего начать?
Представьте себя прекрасным раскидистым деревом. У вас большой крепкий ствол, корни, глубоко вросшие в землю, и ветви, которые поднимаются прямо к небу. Однажды вы замечаете, что не все у вас в порядке. Листья стали ломкими и на них появилась уйма мелких дырочек, ветви согнулись под своей тяжестью. Обследовав себя, вы не можете найти никаких явных причин такого состояния. И сразу впадаете в панику: начинаете усиленно заботиться о своих листьях и ветвях. Вы обрызгиваете листья, пичкаете их лекарствами, но ничего не помогает. Однако листья – лишь визуальное отображение проблемы, которая возникла у дерева.