Цель всех медитативных процедур заключается в том, чтобы успокоить и сфокусировать ваше сознание за пределами поверхностных суждений. Цель эротической медитации заключается в освобождении от любого сексуального стыда или дискомфорта, которые у вас, вероятно, есть и усилить ваше удовольствие и открытость любви. Это внутреннее путешествие к тому, чтобы повысить чувственность, стимулировать осознание своего тела, ума и эмоций и воспринимать их как единое целое в их отношении к сексу. Четко понимая, когда вынехотите иметь секс, усиливает ваше ощущение, когда вы егохотитеиметь, потому что вы учитесь ловить «момент», независимо от того, чем вы занимаетесь, готовы ли вы к сексу, занимаетесь ли вы сексом или отдыхаете, положив руки под голову. Медитация, в конце концов, сделает вас способной направлять вашу сексуальную энергию в позитивное русло и регулировать свои эмоции.

Выберете определенное время для ежедневной медитации. Включите ее в свой план как ваше время для уединения, прислушиваясь к себе и размышляя. Поступайте, как гейши: побалуйте ту часть себя, которая все время испытывает усталость и стресс: положите пару чистых белых носков на несколько минут в сушилку, затем наденьте их. Тепло, обволакивающее ваши стопы, поможет вам расслабиться и успокоиться. Затем, в каком-нибудь уединенном и тихом месте, на удобной поверхности, например, циновке или ковре, лягте и вытяните позвоночник, или сядьте прямо, позвоночник вертикально, либо скрестив ноги на полу, либо на жестком стуле, стопы на полу. Закрыв глаза или направив взгляд перед собой, сделайте глубокий вдох через нос, опуская дыхание вниз к животу, а выдохните через рот. Вы готовы к эротической медитации.

Суть медитации не в том, чтобы выйти за пределы своего физического тела, а в том, чтобы прийти к осознанию и приятию целостности своей персональной реальности, особенно своего тела. Так или иначе, все идеально сейчас в ваших глазах. Осознав это, вы можете прийти к пониманию того, как сознание и душа связаны с вашим телом. Вместе они создают вашу уникальную физическую красоту. То, что видят окружающие, – это внешнее проявление вашего равновесия с природой и гармонии с вселенной. Вы понимаете и наслаждаетесь своей женственностью и сексуальностью как частью вашей красоты. Это освобождает вас от любого неприятия обнажиться перед мужчиной.

Далее. Часто ли вы мечтаете о совершенном свидании, основываясь на своем прошлом опыте, или фантазируете о том, что еще вам предстоит пережить? Вместо этого живите настоящим и наслаждайтесь моментом, этой ночью со своим любовником. Помогая вам осознать себя как естественную часть вселенной, медитация не только побуждает вас концентрироваться на том, что «здесь и сейчас», но также помогает вам признать и оценить, что в жизни, даже в вашей сексуальной жизни, нет ничего, кроме изменения. Как часть естественного порядка вещей, ваш последний оргазм не будет похож на следующий и так далее. Фокусируйтесь на меняющихся физических ощущениях: какими нежными ощущаются груди, когда вы прикасаетесь к ним, какими твердыми становятся ваши соски, когда вы натягиваете их, как напрягаются ваши ягодицы и ваша вагина увлажняется, когда вы гладите ее или переживаете тонкую сексуальную мысль. Цель заключается в том, чтобы привести деятельность вашего сознания в идеальное синхронное состояние с вашим телом. Представьте себе свои мысли, как будто они улетающие вдаль облака, как плывущий мир.

Медитация фиксирует внимание на том, что вы делаете, сидите ли вы спокойно в саду или думаете о твердости или мягкости тела вашего возлюбленного. Она связывается вашим особым образом со всем, о чем вы думаете или делаете. Проводите время, размышляя о вещах, которые несут покой, гармонию, красоту и умиротворение. Гейши проводили время, наслаждаясь красотой одинокого цветка, бабочки в полете, роскошным закатом солнца или ощущением шелкового кимоно между пальцами. Так же должны поступать и вы. Так вы постигнете и занятия любовью.

Овладение этим искусством позволит не только украсить свой дом, но и подарит вам внутреннюю гармонию и спокойствие. Ничто так не радует наш глаз, как живые цветы, которые даже из самой маленькой квартирки способны сделать цветущий уголок рая. Каждодневное общение с этими прекрасными творениями природы заставят даже самых черствых мужчин быть романтичнее и терпеливее, относиться к жизни немного иначе и видеть даже в самых негативных ее проявлениях что-то хорошее.

Кто-то может возразить, что в наше меркантильное время, когда каждый стремиться заработать, цветы стоят дорого. Но я не призываю вас составлять букеты из роз и орхидей. Ромашки, астры, хризантемы, пионы, гладиолусы, васильки, колокольчики, цветущие ветки вишни или абрикосы, луговые травы, камыши и осока – вот только неполный список цветов и растений, которые можно использовать. Даже одеревеневшие ветки в сочетании с одним цветком подарят вам радость и гармонию красоты. Вооружившись терпением и подключив немного фантазии вы сможете создать такое настроение в окружающей обстановке, что каким бы не был характер вашего любимого человека, ему навряд ли захочется покидать ее надолго.

При составлении икебаны необходимо усвоить некоторые правила. Крупные цветы и соцветия будут прекрасно смотреться в больших глиняных или керамических вазах. Стекло и фарфор подчеркнут красоту нежных цветов. Цветущие ветки садовых деревьев хорошо смотрятся в глиняных бутылках, а луговые травы в темной керамической посуде.

Чтобы подчеркнуть красоту цветов, используйте вазы простой формы и однотонной, скромной окраски. Нельзя чтобы разноцветность вазы затмевала цветы, стоящие в ней. Черный, белый, коричневый, оттенки зеленого цвета хорошо гармонируют с цветами и соцветиями любой окраски, форма сосуда обязательно должна соответствовать настроению композиции.