Читая все эти отзывы, я в очередной раз вспомнила о том, почему я назвала систему именно так: «Минус 60». Мне, кстати, достаточно часто задают этот вопрос. Смысл заключается в том, что вам, конечно же, необязательно сбрасывать 60 килограммов, как это сделала я. Возможно, у вас совсем немного лишнего веса. Ключевое слово здесь «минус». А цифру, которую вы подставите после него, определяете вы сами. То есть не имеет значения, насколько вам нужно похудеть и сколько у вас лишнего веса. Главное – с сегодняшнего дня вы начнете становиться стройнее!

Я думаю, что пример людей, которые успешно применяют систему на себе, вдохновит вас на начальном этапе. Почему именно на начальном? Да потому, что спустя некоторое время вас будут радовать собственные результаты, становясь одним из самых мощных стимулов похудения.

«Сегодня ровно два месяца, как я следую основам системы «Минус 60». Начинал со 108,7 кг, сейчас я вешу 96,1 кг. В очередной раз не устаю восторгаться системой, огромное спасибо. Многие, кто видит меня, спрашивают, на какой диете я сижу. Но после моих рассказов люди понимают, что это не диета (не истязание себя голодом). Некоторые решились попробовать и уже штудируют книги.

За это короткое время я стал легче не только по весам, но и фигура становится красивее.

Хотя, конечно же, работы еще непочатый край. Осматривая себя в зеркале, понимаю, что жировая прослойка еще весьма велика. Но теперь это только стимулирует, хочется продолжать начатое (ведь лето совсем скоро)!»

«Мы с мужем стали придерживаться системы вместе. К слову сказать, именно он нашел сайт, посвященный системе «Минус 60». И вот за 3 месяца он скинул 10 кг!!! С талии ушло 8 см, живот уменьшился на 11 см, грудь на 6 см!!! Муж начал завтракать, и, как следствие, перестал болеть желудок. Естественно, он перестал кушать ночью! (Был за ним такой грешок, просыпался и что-нибудь съедал из холодильника!) К работе тоже приспособился, начал с собой брать и обед, и ужин и, как ни странно, находит в своем сумасшедшем графике время на то, чтобы пообедать и поужинать (поужинать, кстати, реже удается, но он старается).

Из процедур он только скрабится, ему очень нравится этот процесс! А вот мумие и физ. нагрузки пока не использует! Я им очень горжусь, и мне нравится, что мы с ним друг друга поддерживаем!»

«Моему папе 64 года, при росте 165 см он весил 99 кг. Придерживаясь основных принципов системы, сбросил за несколько месяцев 18 кг. Вес не набирает, правда, после четырех не ест ни под каким предлогом.

Его здоровье значительно улучшилось. Раньше у него была сильная одышка при ходьбе, имелись проблемы с сердцем, высокий уровень холестерина. Дошло до того, что врач выписывал ему по два кислородных баллончика на неделю.

После потери веса он стал гораздо активнее, больше двигается, иногда бегает на стадионе. О проблемах с сердцем забыл, кислород теперь не нужен, уровень холестерина нормализовался.

Он не скрабился и не мазался мумие, но на весы встает ежедневно. Если есть хотя бы небольшая прибавка в весе, он уже бьет тревогу и принимает меры. Если его приглашают в гости по вечерам, он сразу предупреждает: «Можете не готовить, я все равно ничего не буду есть». И знакомые уважают его желания и переносят время или не настаивают на том, чтобы он кушал. Ни разу никто не посмеялся, наоборот, все восхищаются его похудением».

«Мой муж не так давно ко мне присоединился. Его результат: минус 10 килограммов за два месяца».

«Мой молодой человек решил худеть со мной за компанию. За месяц у него ушло 7 килограммов, а у меня пока что всего 4. Соревновательный дух явно идет нам на пользу».

«Мой муж только пытается начать. Сначала он весьма скептически относился к моим «стараниям» (особенно к кофейным процедурам), думал, мой пыл поутихнет через неделю, но потом, увидев первые результаты, как-то сам начал втягиваться. Пока что самое трудное для него не есть после 6. Результаты скромные по весам, но по объемам уже заметно, что он худеет».

«Мой муж худеет вместе со мной. Иногда процесс идет легче, иногда тяжелее, но за месяц он сбросил уже 12 килограмм! Теперь он носит брюки, которые ему были малы, и задумывается о том, что скоро придется покупать новые. Он доволен, но это не предел!»

«Моя конституция позволяет мне быстро сбросить вес и так же быстро его набрать. В нашей семье первой ознакомилась и начала жить по системе моя жена. В свое время она перепробовала множество различных диет, но результата не было. Когда она впервые сказала мне, что будет следовать основным принципам системы «Минус 60», я отнесся скептически, но решил поддержать ее. А через некоторое время заметил существенные изменения.

Взвесился и ужаснулся, вес 108,7 кг. Мне 28 лет, рост 187,5 см. И я решил, что пора меняться к лучшему. Очень хочется не отставать от жены, быть стройным и привлекательным.

Жена проконсультировала меня по меню. А я сам разработал комплекс упражнений.

Раньше я питался один раз в день по вечерам, набивая свой желудок. Сейчас перешел на трехразовое питание. Единственно, заметил, что когда на ужин у меня фрукты, то наутро я отекший. Но с этой проблемой я справляюсь, выпивая кружку зеленого чая после ужина (так как он помогает выведению лишней воды из организма).