Шрифт:
Я знакома с молодой женщиной, жизнь которой чудесным образом меняется прямо на глазах. «Я живу по учению Натальи Правдиной», – говорит она. – «Все, что вам нужно, это только поверить в то, что жизнь такова, какой мы сами ее создаем, а дальше уже дело выбора». Она прекрасно вошла в образ очаровательного ангела. Она приносит всем улыбки и радость. Когда к ней приходят унылые клиентки (а она работает визажистом), они сразу даже понять не могут, почему Людмила все время хохочет, пытаются найти какой –то подвох в ее оптимизме. А затем они приходят к ней уже за поддержкой, светом и радостью, которую всегда получают. Прекрасный пример того, насколько заразительна сила добра и света.
Думаю, вы видели фильм «Майкл» с Джоном Траволтой в главной роли. Создатели фильма явно знакомы со многими духовными истинами. Если помните, то сошедший на землю Архангел Михаил совсем не был святошей с постным лицом, а жил на полную катушку. Танцевал, завлекал девушек (причем в большом количестве), с детским непосредственным любопытством интересовался экспонатами из книги рекордов Гинесса, и между делом совершал чудеса. Мы это тоже можем. Радоваться и совершать чудеса. Танцевать и веселиться и быть близкими к Богу. Любить себя и изливать эту любовь на других. Даже грустить, когда грустно, ведь такова жизнь. Главное – не останавливаться, не зацикливаться, как сейчас говорят, на грусти, и помнить о том, что мы здесь всего лишь гости. Пришли, получили удовольствие, научились чему-то новенькому, и дальше, вперед, в бесконечность, где с улыбкой ждет нас наш Отец – Создатель.
Научитесь жить легко и радостно, тогда жизнь будет относиться легко к вам. И вы будете получать от нее намного больше удовольствия!
Подумайте, пожалуйста, что прямо сейчас доставило бы вам удовольствие? Что это? Чашка кофе со сливками, покупка новой одежды, массаж, встреча со старым другом, занятие в спортивном зале, а может быть просто душистая ванна? Идите и сделайте это! Доставьте себе удовольствие. Научитесь жить со вкусом. А мы встретимся в следующей главе.
Глава 2. Обезоруживаем стресс.
Пожалуй, одним из самых серьезных врагов современного человека является стресс. Как ни крути, но большинство из нас живет сейчас в больших городах, со все увеличивающимся потоком машин, ежедневной толкотней в транспорте и с прочими «прелестями» урбанизированного общества.
Добавьте к этому склоки на работе, детей – подростков, не желающих слушать ни единого разумного слова и, конечно же, непременный телевизор, поедающий время, хорошее настроение и возможности для общения – картина вырисовывается не очень оптимистическая.
Как часто для снятия стресса многие, особенно мужчины не находят другого выхода, как «залить» его алкоголем, никотином или чем-нибудь еще. Поверьте мне, это не самый лучший выход!
Самый лучший выход – это возвращение к самому себе, возвращение к Богу. Наиболее простой способ сделать это – пообщаться с нашей общей матерью-природой. Ведь мы настолько отрываемся от нее в наших железобетонных «клетках». Старайтесь при первой же возможности выезжать за город, на воздух. Послушайте, как поют птицы, полежите в траве, понаблюдайте за тем, как муравей усердно тащит на своей спинке тяжелую травинку. Это помогает снять стресс лучше любого транквилизатора.
Даже в собственном доме или в офисе вы можете создать живой уголок природы. Купите много красивых растений, поставьте маленький фонтанчик, и вы увидите, насколько изменится сама обстановка. К вам чаще будут заходить «на огонек» сотрудники и соседи. Люди любят красоту. Находите красоту везде. Когда ваше сознание будет настроено на то, чтобы видеть красивое, вы сами станете намного привлекательнее и спокойнее.
Мы живем в мире людей, которые еще пока далеки от совершенства. Старайтесь не раздражаться, даже если в магазине вы столкнулись не просто с грубым продавцом, а с потомственным садистом. Я и таких видела в сфере обслуживания. Представьте себе, что человек пытается вытащить из вас негативность, а вы ему не отвечаете, что его еще больше раздражает. Чем спокойнее и подчеркнуто – вежливее вы будете, тем больше он будет выходить из себя. Не попадайтесь на удочку таких людей, сохраняйте спокойствие. Если вы поддадитесь, то стресса не избежать.
Живя в Америке, я наблюдала, так называемый «эффект кокона». Это вполне официальный социологический термин, обозначающий способ жизни подавляющего числа американцев.
Это значит, что человек живет в железобетонном коконе в доме, затем он спускается в железный кокон своей машины, после чего приезжает на работу, ставит машину в гараж, и поднимается в коконе лифта в кокон офиса. После работы все повторяется в обратном порядке, только добавляется еще кокон супермаркета, или бара, если в баре намечена встреча с друзьями. Современные люди настолько привыкли к такой жизни, что даже и не замечают, что постоянно находятся где угодно, только не на природе, что потеряна связь с нашей прекрасной планетой. Задумайтесь, не такой ли жизнью живете и вы? Если да, то вероятность получения стресса, а затем и депрессии очень и очень велика.
Не доводите себя до истощения. Как советует апологет позитивного мышления Дейл Карнеги, отдыхать надо еще до того, как почувствуешь усталость. Это, безусловно, просто здорово, не так ли?
А мы ведь такие ответственные, так любим делать все безукоризненно, что нещадно подгоняем и подгоняем свое собственное тело: «Давай, давай, давай». Оно, конечно, дает, а потом начинает мстить нам за причиненное невнимание болезнями, хронической усталостью и прочими симптомами стресса.