ТОРЖЕСТВЕННЫЙ ФИНАЛ – А ВОТ И МАЛЫШ! – в этой главе мы узнаем о признаках скорого появления малыша, этапах родов и важнейших деталях процесса. Расскажем о позах в родах, как обойтись без обезболивающих, что происходит после рождения малыша и как важна помощь отца в этот момент. А также о том, какие документы вам должны предоставить после родов.

МАЛЫШ НА БОРТУ! – здесь мы обсудим все детали: от перерезания пуповины и прививок до шкалы Апгар и скрининга новорожденных. Расскажем, почему малышу лучше находиться в одной палате с мамой и общаться с папой. Поговорим о вашем самочувствии после естественных родов и после кесарева сечения.

Это руководство пригодится тем, кто только планирует завести ребенка, и тем, кто уже «в процессе». (Однако помните: здесь содержатся общие рекомендации. Ваша беременность может протекать с индивидуальными особенностями, которые нужно обсудить с гинекологом.) Консультантом этой книги стал доктор Дэвид Уфберг – высококвалифицированный акушер-гинеколог, профессор Лечебного комплекса Пенсильванского университета. В данном руководстве приводятся наиболее важные советы доктора Уфберга, а в его книгах «Беседа с врачом» (Doc Talk) и «Только для пап» (Just for Dads) можно найти еще много интересной и полезной информации.

Беременность не доставляет вам особого дискомфорта или каждый день вы испытываете сплошные мучения? Поверьте, вы забудете об этом, как только увидите своего малыша! Более того, после родов у некоторых новоиспеченных мамочек наступает что-то вроде амнезии, и следующая беременность переживается будто первая! Наши советы помогут вам направить энергию в нужное русло, чтобы получить удовольствие от процесса: больше спать, отдыхать, есть только полезную пищу и думать лишь о приятном, например о покупке милых детских вещичек.

Поздравляем! Совсем скоро вы станете мамой!

Многие парочки думают, что каждый раз при незащищенном сексе шанс «попасть в яблочко» очень велик, но такое представление далеко от реальности. В среднем первое свидание сперматозоида с яйцеклеткой происходит через 3–6 месяцев после начала «проекта». Как говорится, время решает все. Состояние женского организма постоянно меняется. Даже если он работает как часы, производя 1 яйцеклетку каждые 28 дней, внешние факторы (стресс, диета, изменение веса, простуда) могут существенно влиять на производство гормонов, управляющих репродуктивным процессом.

Прибавим еще один фактор: сперма абсолютно неуправляема. Сперматозоиды слепо и бойко плывут вверх по фаллопиевой трубе, никогда не интересуясь ни курсом движения, ни тем, ждет ли их впереди готовая яйцеклетка. Поистине звезды должны сойтись на небесах, чтобы все получилось так, как надо!

Это может расстраивать: вы все делаете правильно, а зачатия не происходит. Однако не забывайте: делать детей – это весело! Не превращайте это занятие в строго научный проект.

ТОЛЬКО ДЛЯ ПАПЫ. Когда все мысли партнерши только о зачатии, мужчина может ощущать себя просто «племенным жеребцом». Возможно, в этот период у вас будет больше секса, чем даже в медовый месяц. Забудьте о романтике и прелюдиях. Мужчина, ты здесь, в этой постели, ради одной цели: сделать нового человека!

Если в школе на уроках по физиологии вы были заняты флиртом с симпатичным одноклассником и пропустили самое важное, то дальше читайте внимательно.

Зачатие может произойти только после овуляции. Процесс начинается в яичниках, где внутри фолликулов (наполненных жидкостью «мешочков»), свободно плавая, созревают яйцеклетки. Примерно в середине менструального цикла мозг выделяет гормоны, стимулирующие их выход из фолликула. При созревании они овулируют, т. е. перемещаются в фаллопиеву трубу и движутся к матке. Вы можете даже это почувствовать. Межменструальная боль – совокупность симптомов, наблюдающихся у некоторых женщин: вздутие, спазмы и ноющая боль справа или слева в нижней части живота (в зависимости от того, в каком яичнике происходит овуляция). Неоплодотворенная яйцеклетка погибает, и начинается менструация (утилизация неиспользованного материала).

Помимо межменструальной боли существуют и другие признаки овуляции:

[1] Вязкость слизи, выделяемой из шейки матки, уменьшается, чтобы сперматозоидам было легче передвигаться по влагалищу. У многих женщин отмечается резкое выделение большого количества слизи в этой части цикла.

[2] Домашний тест позволяет определить наступление овуляции с помощью измерения количества лютеинизирующего гормона в моче. Когда его содержание повышено, способность к зачатию максимальна. Выход яйцеклетки обычно происходит не раньше чем через 24 часа после выброса гормонов, так что вы успеете подготовиться и в нужный момент уединиться с партнером в спальне.

[3] Базальная температура тела женщины во время овуляции повышается на полградуса-градус. Измеряя ее в течение нескольких циклов термометром и отмечая значения на графике, вы сможете сами определить подходящие дни для зачатия.

КОНСУЛЬТАЦИЯ ГИНЕКОЛОГА. Готовьтесь к беременности до зачатия! Добейтесь оптимального веса, избавьтесь от вредных привычек, правильно питайтесь, сходите на прием к гинекологу за 3–6 месяцев до планируемого «события». Пусть у вас возьмут мазок на цитологию и кровь на общий анализ, сделают вам нужные прививки. Подлечите хронические заболевания (астму, диабет, тревожное расстройство/депрессию, гипертонию). Вкратце: постарайтесь добиться того, чтобы справка о состоянии вашего здоровья была идеальной, и начните принимать фолиевую кислоту и витамины за 2–3 месяца до беременности.