Большинство людей либо не осознает этого теневого воздействия на их поведение, либо настолько боится своей тени, что предпочитает закрывать на нее глаза.

Ваши страхи и реакции берут начало в тех нерешенных ситуациях, которые имели место в этой жизни или во множестве других, прожитых вами наряду с нынешней. Вы можете не помнить стереотипов, которые заставляют вас бояться или реагировать соответствующим образом, однако вскипающие эмоции указывают как раз на те места в вашей тени, которые нужно проработать. Внутри вас есть немало фрагментов, которые необходимо осмыслить ради обретения Единства. Не разобравшись с этими фрагментами, вы рискуете остаться внутренне разобщенным и не способным интегрировать все те части вашей личности, которые так нуждаются в согласовании.

Постарайтесь для начала подружиться со своей тенью, чтобы открыто взглянуть на те импульсы и страхи, которые живут в вашем подсознании. Это и есть работа с тенью. Тень — важная часть вашей личности. Вы должны познакомиться и станцевать с ней, прижимая ее к себе как можно крепче — до тех самых пор, пока не научитесь работать с ней как с частью своего «Я». Озарите светом Любви все темные уголки, и тень в итоге полностью испарится. А все потому, что вы слились с ней и интегрировали ее в состав своей личности. По ходу этого процесса ваше существо будет все больше и больше наполняться светом, сами же вы будете все больше Связываться с собственной божественностью. Развитым людям известно, что для последовательного совершенствования им необходимо исследовать все части своего «Я» — как сознательные, так и подсознательные. Это позволит им лучше понять и интегрировать все свои составляющие.

Большинству людей страшно взглянуть на собственную тень. Они стараются избегать всего, что вызывает у них внутренний дискомфорт. Большинство людей не спешит признавать свою тень, с головой погружаясь в повседневную суету. Они так заняты, что у них просто нет времени присмотреться к тому, что действительно требует их внимания. Или же они отдаются на волю пагубных привычек — всего, что занимает и отупляет их, не позволяя распознать те аспекты личности, которые требуют осознанного внимания. Люди с головой уходят в повседневные обязанности, в нескончаемый поток мыслей, в общественную деятельность, так что напрочь забывают о необходимости изучать самих себя. Все их вредные привычки направлены на то, чтобы затемнить или полностью скрыть моменты, требующие повышенного внимания. Мы хотели бы перечислить кое–что из того, что отвлекает людей от истинной работы на благо эволюции. На самом деле, список подобных привычек огромен, поскольку люди готовы броситься в любую крайность, лишь бы не смотреть в лицо собственной тени. Для них это куда предпочтительнее, чем меняться к лучшему. Вот лишь некоторые примеры:

 все время держать включенными радио и телевизор, только бы избежать тишины, — ведь именно в тишине вы начинаете чувствовать себя слишком одиноко и некомфортно;

социальная потребность в постоянном общении с другими людьми, включая бесконечные — один за одним — телефонные звонки, не уравновешенные спокойным самосозерцанием;

употребление вредных субстанций, которые «успокаивают вас» (алкоголь) или, наоборот, «подстегивают» (кофеин); привычка «подкрепляться», вместо того чтобы прислушиваться к собственным эмоциям;

 переедание, зависимость от алкоголя, никотина, наркотиков, секса, Интернета.

Практически любая форма деятельности, регулярно отвлекающая вас от выполнения вашей реальной работы, может считаться вредной привычкой. Если вы хотите осуществить эволюционный переход в новую реальность, вам нужно сделать иной выбор. Вы должны осознанно обратить внимание на те неприятные моменты, которые кроются в вашей тени. Но для этого вам необходимо перестать суетиться и отвести время для самосозерцания. Понаблюдайте в тишине и покое за тем, что происходит внутри вас. Только покой дает возможность погрузиться в глубины собственного сознания. А без этого крайне трудно достичь тех областей, которые нуждаются в проработке, как и распознать те стереотипы, которые удерживают вас в рамках деструктивных циклов.

Итак, оставьте на время привычную рутину, успокойтесь и постарайтесь обнаружить то, что особо нуждается в вашем внимании. Как только почувствуете себя на краю эмоционального поля, лишенного спокойствия, радости и Любви, сразу же фиксируйте это в своем сознании, поскольку радость, Любовь и покой — это не эмоции. Эмоции — человеческое изобретение. Радость, Любовь и покой универсальны: это не эмоции, а само состояние человека. Эмоции — указание на нечто такое, что нуждается в изменении. Потому обращайте внимание на моменты, когда вас начинают захлестывать эмоции. А затем отмечайте те мысли, которые приходят вам при этом в голову. Не ругаете ли вы себя за то, что совершили ошибку? А может, ругаете кого–то еще — за то, что обидел вас или за «неправильное» поведение? Перестаньте осуждать. Очистите свои эмоции с помощью более спокойных, Любящих мыслей.

Развернув мысли от порицания к Любви, вы исправляете стереотип, существующий внутри вашей тени. В следующий раз, когда вы вновь почувствуете эмоцию, связанную с данной проблемой, она, скорее всего, придет к вам с иного направления, и вы обретете в итоге новое понимание ситуации. Постоянный всплеск эмоций ведет к осознанию того, что определенные области вашей тени нуждаются в проработке Любовью. Чем сильнее ваша реакция, тем больше у вас шансов восстановить нарушенный баланс. Регулярно отмечая свои эмоции, всматриваясь в них, обращая внимание на то, что вы думаете при этом, и меняя свои мысли на более позитивные, вы сможете определить для себя, какие именно стереотипы мышления требуют срочного вмешательства. В этом и состоит ваша работа с тенью.

Каждому из вас необходимо провести самостоятельную работу с тенью, поскольку у каждого есть свой набор травм, заключенных в эмоциональном теле и теле сознания. Подобные травмы индивидуальны, так как определяются теми жизнями, которые прожил каждый конкретный человек. Бывает так, что люди сообща работают с тенью, когда проходят через какой–то теневой эпизод. От такой договоренности выигрывают сразу двое. Каждый из них должен взять на себя ответственность за осознание того, что значит для него подобный эпизод, предоставив второму осознавать его собственную часть. Любой теневой эпизод дает каждому из участников шанс измениться. Порой, когда люди сообща проводят работу с тенью, у одного из них происходит выплеск эмоций. Другой, будучи свидетелем подобного освобождения, может усвоить простой урок, согласно которому «не стоит поддаваться влиянию того, что не имеет к вам прямого отношения».