Первопричина гнева таится в раннем детстве, если в ту пору человека постоянно подвергали разрушительной критике. В этом случае ребенок реагирует точно так же, как если бы на него нападали, – он обороняется и полон негодования. А так как любая реакция, которую вы повторяете снова и снова, становится рефлексом, у многих людей вырабатывается привычка отвечать гневным выпадом на каждую проблему, недовольство или разочарование, которое им приходится переживать. В конце концов они доходят до такой точки, когда взрываются гневом по любому поводу.

Чтобы впасть в гнев, человеку нужно обвинить кого-то другого в том, что случилось, или чего, наоборот, не произошло, и что ему не нравится или чего он не одобряет. Многие люди настолько увлечены бесконечными обвинениями других в своих проблемах, что теряют всякую связь с реальностью. Они смотрят на весь мир сквозь призму обвинения и его сестры – эмоции под названием чувство вины.

Стоит только возникнуть какой-либо проблеме личного или общественного характера, озлобленный человек автоматически делает заключение, что кто-то должен быть за это в ответе. Затем он тратит свое время и эмоции, выискивая виноватых. Эта одержимость обвинениями и гневом, ведущая к недовольству и зависти, часто буквально разъедает изнутри человека, который испытывает эти чувства.

Вот один из самых распространенных примеров. Двое влюбленных сочетались браком. У обоих наилучшие намерения и самые прекрасные надежды на будущее – в противном случае они не спешили бы вступать в брак. К сожалению, люди и ситуации с течением времени изменяются. Через какое-то время эта чета обнаруживает, что совместная жизнь больше не доставляет им радости, и супруги принимают решение развестись. Тут-то и начинаются настоящие проблемы.

Вместо того чтобы признать – как и положено взрослым людям, – что они убедились в своей полной несовместимости и больше не хотят жить вместе, они начинают обвинять друг друга. Кто-то должен быть виноватым и понести наказание. В конфликт вовлекаются адвокаты и судьи. Нанимаются частные детективы и консультанты по финансовым вопросам, чтобы выставить на всеобщее обозрение грязное белье каждого участника судебного процесса. Ситуация становится все более неприглядной, пока наконец не завершается взрывами гнева, горечью, взаимными оскорблениями и даже ненавистью.

Наилучшим решением в случае распада брака или интимной связи было бы принять этот факт как реальность, достойную сожаления, сделать разумные выводы, выполнить связанные с этим обязательства, а затем каждый может идти своей дорогой и устраивать жизнь по своему вкусу. В настоящее время многие супружеские пары так и поступают, прибегая к чьему- либо посредничеству, вместо того чтобы проходить через унижения, связанные с традиционным бракоразводным процессом. В результате проблема решается оптимальным для всех заинтересованных лиц образом.

По законам психологии большинство людей чувствуют свою правоту во всем, что бы они ни делали. Но как только один человек начинает обвинять другого – и, что еще хуже, требовать, чтобы тот признал себя виноватым, – вспыхивают эмоциональные и юридические конфликты. Но самое печальное в этих спорах то, что обычно они кончаются тем, с чего начались – ни один участвующий в них ничего не выигрывает.

Наилучший способ избежать всякого рода бурных проявлений негативных чувств – взять всю ответственность на себя, что немедленно «нейтрализует» гнев. При этом перекрывается поток энергии, необходимой для поддержания отрицательных эмоций. Как только вы скажете: «Я сам (сама) отвечаю за это!» – ваш гнев прекращается. Потому что по закону подстановки и с учетом того факта, что ваш разум способен удерживать в данный момент только одну мысль, вы не можете взять на себя ответственность за ситуацию и в то же время пылать гневом. Мысль, порождающая обвинения и гнев, аннулируется решением взять ответственность за случившееся на себя.

Есть две основных точки зрения на мир. Вы можете иметь позитивный и доброжелательный взгляд или негативный и критический. Если вы готовы отвечать как за себя, так и за то, что с вами происходит, вы приобретаете положительный взгляд на мир. Вы смотрите на жизнь оптимистически, выше оцениваете себя и свои возможности, становитесь счастливым и преуспевающим человеком.

И наоборот, когда вы начинаете смотреть на мир негативно или недоброжелательно, вы всюду видите проблемы и несправедливость, притеснение и зло. Все люди вокруг вас в чем-то виноваты; повсюду вам мерещатся всевозможные ограничения и препятствия – вместо благоприятных возможностей и надежды. Но, что хуже всего, вы растрачиваете свое драгоценное время, выискивая виноватых и обличая их во всех смертных грехах.

В нашей стране одни люди живут лучше, чем другие. Так было всегда, в любом обществе, на протяжении всей истории человечества. Тому есть много причин; например, это может быть результатом того, что люди отличаются друг от друга уровнем таланта, амбиций и желаний; или следствием того, что некоторые люди работают усерднее, чем другие, у них удачнее складывается начало жизни; или они рождаются более умными, или просто оказываются в нужном месте в нужное время и попадают в благоприятную экономическую ситуацию.

В любом случае процветающих людей нельзя обвинять в том, что другие не преуспели. Здоровые люди также не виноваты в том, что кто-то болен. Тех, кто доволен и счастлив, нельзя обвинять в том, что другие не добиваются успеха и несчастливы. Люди, которые строят для себя и своих семей хорошую жизнь, не виноваты в том, что другие этого не делают.

Успех одного не является причиной неудачи другого. Соотношение не означает обусловленность. Если две ситуации складываются одновременно, это еще не значит, что одна вызывает другую. Здравое принятие этого простого факта разрешило бы многие споры и разногласия на философском и политическом уровнях.