Вы страдаете от тревоги, плохого настроения, страхов? Не умеете управлять своим поведением? Живете с проблемами в межличностных отношениях и зависимостями от каких-либо веществ? Недовольны своей жизнью и хотите ее изменить? У вас в руках уникальный помощник – книга врача-психотерапевта Ю. Р. Вагина, советы которого подскажут, что нужно делать в трудной жизненной ситуации.Для широкого круга читателя.
От автора. Хороший психолог – хороший советчик.
Психолог – это человек, который может научить, что нужно делать в любой жизненной ситуации.
У него нет задачи облегчить ваше состояние, он должен облегчить вашу жизнь. Он поможет изменить вашу жизнь или жизнь ваших близких так, как вы этого желаете.
Психолог – не маг и не волшебник. Он – банальная сфера обслуживания, такая же, как парикмахерская, или больница, или гостиница. Вы – заказчик и он должен работать на вас. Для этого он имеет профессиональные знания.
Вы хотите изменить свою жизнь и спрашиваете: можно ли это сделать? Можно. Не поздно ли? Не поздно. Можно изменить свою жизнь в любом возрасте.
Лень, трусость, жадность, высокомерие, самовлюбленность, слабоволие, зависимость отравляют жизнь людей. Можно ли избавиться от этих пороков? Можно и нужно.
Вы думаете, что психологи не дают советов.
Это не так. Хороший психолог – хороший советчик. Можно ли помочь избавиться от проблем своим близким? Можно. Можно ли им помочь в том случае, если даже они сами не осознают свои проблемы? Можно. Только не нужно убеждать их обращаться за помощью. Они не пойдут. Вы можете помочь им сами. Если будете знать как.
Правильно организованная жизнь должна приносить человеку хроническое удовольствие. И если это не так, то виновата не жизнь, а человек, который не правильно организовал свою жизнь.
Людям о людях
Самое главное
Пару десятков лет тому назад психологи провели интересное исследование. У очень пожилых людей спрашивали, о чем они больше всего жалеют в своей жизни, и вот что оказалось. Люди на закате жизни жалеют всего лишь о трех вещах:
первое – о том, что они слишком мало были с близкими и любимыми людьми;
и второе – о том, что они слишком мало путешествовали.
Никто не сожалел о том, что слишком мало учился, не получил третье высшее образование, слишком мало работал, не заработал всех денег, не построил дом, не посадил дерево, не родил сына. Нет, об этом почему-то вовсе не жалели.
Жалели именно о том, что слишком мало времени проводили со своими близкими и любимыми людьми и слишком мало видели наш бесконечно интересный мир.
Мое главное пожелание: не забывайте о том, что «самое дорогое у человека – это жизнь» и – помните, как это у Островского в «Как закалялась сталь»: «Жизнь дается один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно стыдно за бесцельно прожитые годы, чтобы не жег позор за подленькое и мелочное прошлое и чтобы, умирая, мог сказать: вся жизнь и все силы отданы самому главному в мире!» – нет, не борьбе за освобождение человечества. Нет, не этому! Самое главное в мире – это близкие люди, и им должен быть посвящен и этот год, и вся жизнь.
Кстати, я забыл сказать о третьей вещи, о которой сожалеют люди в конце жизненного пути: о том слишком мало путешествовали с близкими людьми. Мой совет: не забывайте об этом…
О друзьях
Мне кажется, что настоящая дружба подчиняется правилу, которое я называю «законом холодильника». Представьте себе двух мужчин, которые живут на пятом этаже дома без лифта. Оба купили по холодильнику, и доставка довезла покупки до подъезда. Они никогда не смогут поднять холодильники в одиночку, но они могут объединиться (подружиться) и поднять сначала один холодильник, а потом второй.
Отсюда вывод: настоящая дружба всегда корыстна в лучшем смысле этого слова. От настоящей дружбы извлекают выгоду все участники процесса. С друзьями мы сможем сделать то, что никогда не сможем сделать в одиночку.
А заканчивается дружба тогда, когда Вы помогли соседу поднять его холодильник, а он Вам – нет. Верующие в бескорыстную дружбу, разумеется, будут дружить с соседом вне зависимости от этого мелкого нюанса. Чего я бы Вам не советовал.
Настоящие друзья
Помните песню Высоцкого:
Если друг оказался вдруг, и не друг, и не враг, а так;
Если сразу не разберёшь, плох он или хорош.
Парня в горы тяни – рискни! Не бросай одного его,
Пусть он в связке в одной с тобой – там поймёшь, кто такой.
А к чему я вспомнил эту песню, которой скоро уже будет 50 лет? А к тому, что в горы, товарищи, можно уже и не ходить. Горы сами пришли к нам. И, похоже, надолго. Горы – читай трудности.