Неужели получается, что есть лишь два способа, как избавиться от ненависти:

1. Перекидывать её другим людям, делая их несчастными, и закончив свою жизнь в окружении армии людей, которые тебя ненавидят.

2. Либо копить ненависть в себя, сохранять отношения, но разрушать свое тело.

Я не знал ответа на этот вопрос. И я даже не задавался этим вопросом.

Я выбирал травить свое тело, от чего изжога и слабость сопровождали меня всю мою жизнь вплоть до 28-30 лет.

Пока однажды мне ни посчастливилось узнать об альтернативном способе избавления от ненависти и наполнения отношений любовью, не причиняя вред ни другим людям, ни себе. Благодаря этому альтернативному способу мне удалось наладить отношения с папой Сергеем, с моим вторым папой Ярославом, которого я не видел 23 года, с моей женой, с мамой, с мамой и папой жены, с бывшим начальником, с коллегами и т.д. Моя привычка обижаться наплодила множество людей, которых я так или иначе либо ненавидел, либо недолюбливал, либо обижался, либо избегал, что по сути – разные формы ненависти.

Конечно процесс развития, улучшения отношений бесконечен, но именно благодаря этому одному альтернативному способу в моей жизни произошли самые резкие перемены. А вместе с ними и прошла моя изжога.

Этим способом я с вами поделюсь, чтобы вы сами смогли применять его в своей жизни, наладив и свои отношения, свое здоровье.

Этот альтернативный способ состоит из трех шагов.

Первый шаг – это выплеснуть всю ртуть: ненависть, обиды, злобу.

Если ртути набралось много, то важно выплеснуть его, но не на кого-то, а в укромном месте, наедине, где никто не услышит. Вспомнить ситуацию и выкричаться.

Я делал так. Когда никого нет дома, включал телевизор погромче, брал сверток плотной ткани и кричал в неё, что есть мочи, как если бы я высказывался без опасений своему обидчику.

Два моих друга делали выплескивание эмоций в своем автомобиле. Хорошая шумоизоляция и музыка в салоне позволяют избавиться от ненависти, не привлекая к себе внимание, не передавая ненависть другим людям, и ни убивая свое тело.

После освобождения своих трюмов от мазута важно перейти к более эффективному способу – это не доводить до подавления эмоций, которые превращаются в подавленную ненависть. Если эмоции высказывать сразу, то они еще не успевают превратиться в подавленную ненависть. К тому же многие проблемы можно решить до их появления, сразу сообщив адресату то, что вам не нравится.

Каждый человек мыслит по-своему. У каждого индивидуальный опыт, уникальное детство, уникальные родители, свои уникальные эмоции, проблемы, успехи, переживания и цели, уникальные сильные и слабые стороны, уникальные таланты, уникальные знания. Нет ни одного одинакового человека с одинаковым мыслительным процессом. Подавлять свою эмоцию негодования и ждать, что человек сам догадается, что вам что-то не нравится – это всё равно, что надеяться, что человек проживет вашу жизнь. Это невозможно. Поэтому единственный способ донести своё мнение, – это сказать. Если конечно вы не экстрасенс и все ваше окружение не экстрасенсы.

Не обязательно говорить с критикой и пеной изо рта. Можно просто поведать о своих чувствах типа “Мне это не нравится”. Пена изо рта появляется обычно когда уже долго сдерживаешь и накапливаешь.

В семейных и партнерских отношениях это особенно важно. Ибо от открытости, взаимности и единства зависит долгосрочность счастья таких отношений.

Меня в детстве мама воспитывала ремнем, чуть что не так. Поэтому на подсознательном уровне у меня закрепился условный рефлекс. Если я выскажу свое мнение, и есть хоть намек, что оно не понравится адресату, я могу получить люлей.

Поэтому высказываться для меня было проблематично. Я этого боялся, даже когда рационально рассуждая, бояться было нечего. Начал я высказываться в самой дружественной тепличной обстановке – в семье. Мы стали с женой открыто говорить что кому не нравится. Постепенно, когда это вошло в привычку, я смог по чуть-чуть распространить открытое высказывание на других. Мне всё еще есть многое, чему учиться в этом направлении.

По ходу дела, все еще не будучи способным высказываться по множеству вопросов, я периодически прибегал к уединенному выплескиванию негатива, дабы сохранить и отношения и свое тело.

Конец ознакомительного фрагмента.