По-моему, это не вариант решения, так как причина остается нерешенной, а человек прячется, как дети, когда закрывают ладошками глаза и думают, что их не видно.

Спустя время это приведет к тому, что чем больше человека будет тревожить его жизнь, тем больше он будет стараться это заглушить. И последствия будут печальны.

Вариант 2 ( Сделайте это упражнение)

Личность, которую одолевает депрессия, может сесть в спокойной обстановке и поразмыслить над своей жизнью. Задаться такими вопросами:

“О чем хочет мне сказать моя депрессия?”

“Как мне решить мое расстройство трезвым путем?”

“Достижение какой моей цели приведет к устранению расстройства?”

“Что я могу сделать сейчас, чтобы устранить настоящую причину этой депрессии?” И мозг сам даст необходимые ответы.

И что, все так просто? Да, все так просто, единственное, лучше записать пришедшие на ум ответы и заняться их реализацией. Первые шаги лучше сделать в течении 72 часов, пока ещё это действие актуально.

Поступая таким образом, человек никогда не станет прибегать к каким-либо средствам борьбы с депрессией будь то алкоголь или антидепрессанты. К тому же он решит множество своих проблем и будет иметь более трезвый взгляд на депрессию.

Вот пример: есть дерево, оно имеет корни груши. Это дерево со временем вырастает, и начинает давать плоды. И эти плоды конечно же груши. И тут садовник начинает ругать дерево, у него расстройство, ведь он ожидал то, что это дерево начнет приносить яблоки. Он отрывает груши и пытается на эти веточки прицепить яблоки, чтобы все дерево давало яблоки, но все тщетно. А депрессия это и есть не те плоды, которые ожидались.

Если хотите изменить плоды, сперва нужно поменять корни. Ищите корень вашей проблемы, замените его, и затем ждите уже других плодов. И это приведет к тому, что вы будете рады своей жизни. А если же иногда чувство недовольства собой будет возвращаться, то вы точно будете знать, что с этим делать, и не попадете в ловушку затуманивания своего мозга. Ведь корни в мышлении.

Давайте я Вам расскажу одну историю из жизни. Мне, в рамках одного обучающего тренинга, было дано некое домашнее задание. А именно подойти к бездомному человеку и взять у него интервью. Очень внимательно нужно было его слушать и делать выводы для себя, как поступать не стоит.

Интересно ли Вам, чем мы с такими людьми отличаемся друг от друга? Да особо ничем, у многих есть высшее образование, были квартиры, семьи, хорошие работы. И все таки, что же нас отличает от так называемых бомжей? Это образ мыслей и действий.

Вот как состоялся диалог…

Человек спал на остановке, и я прошел мимо, не желая его будить, думал поищу другого.

Зашел в магазин, думал купить для интервью пиво, однако решил, что таким образом подтолкну БОМЖа к пьянству, поэтому купил продукты.

Возвратившись, увидел, что этот человек проснулся, и рядом сидят люди в ожидании автобуса. Немного подождал, все уехали, и я решил присесть рядом.

Здравствуйте – сказал я – я прохожу тренинг, и у меня задание пообщаться с бездомным.

Хм, что хотите знать?

Скажите, пожалуйста, что Вас привело к такой жизни, из-за чего Вы спите на остановке?

Он, задумавшись, ответил мне:

Трусость!

Какая?

Я боюсь своей жизни, боюсь в ней что-то менять.

Может, я могу вам чем-нибудь помочь?

Здесь не поможешь за один раз, ни деньги, ничто мне не поможет, это нужно искоренять, как плохой корень вырвать.

У вас есть дом?

Было жилье, жена – все потерял из-за трусости. Стал выпивать, чтобы не бояться, и затем, еще больше, по чуть-чуть все начиналось. Затем стал пить постоянно, и все рушилось.

Как можно изменить Вашу жизнь к лучшему?

Сперва, нужно все забыть, себя забыть, знакомых, а затем снова себя сделать. Но это тяжело. Есть Бог, есть судьба, и от нее не уйдешь, что начертано, так и будет, и что-то изменить в ней очень сложно, практически нереально.

У Вас есть высшее образование?

Нет, но я учился.

Я вас понял.

После этого я вежливо попрощался, сказал, что это может ему помочь и оставил пакет рядом с ним на скамейке, он ответил, что не встречал таких людей.

Этот разговор дал мне много пищи для размышлений. И понимание, что маленькие перемены в себе могут дать огромные результаты во внешних проявлениях жизни.

И что очень, по моему мнению, важно, что этот человек сломался и не хотел предпринимать волевых усилий. О какой воле и дисциплине можно говорить, когда взрослый человек в таком состоянии? Правильно, эти качества у пьяницы полностью отсутствуют. Этот человек начал винить судьбу, силы, но так и не удосужился сам сделать волевые усилия для улучшения себя, хотя и сам знает как нужно действовать.