С такими моментами нам и предстоит поработать на этом этапе. Первое, что вы можете сделать, – открыться миру. Постарайтесь изменить выражение лица с «не подходи, убью!» на «подходи, давай знакомиться». Как это сделать? Теперь, пройдя первые шаги, вы уже отдаете себе отчет в том, чего вы хотите от отношений, понимаете, какой вам нужен мужчина. Научитесь выходить из дома с таким настроением: «Я осознаю, чего я хочу. Я понимаю, что я могу дать мужчине. Я открыта для общения». Теперь, когда вы видите мужчину, вы смотрите на него не как на врага народа, а дружелюбно и заинтересованно. Обычно на этом этапе у девушек появляется много знакомых и друзей-мужчин. С парнями же можно и просто общаться…

В самом начале, когда вы анализировали ваши предыдущие отношения, вы, скорее всего, заметили в них какой-то постоянно повторяющийся сценарий. Если у вас это получилось, то это здорово! Если не получилось, можете, опять же, обращаться ко мне, я помогу. Очень важно определить, в чем загвоздка, и проработать ее. Поверьте, после этого упражнения вам станет гораздо легче знакомиться.

Что еще можно сделать, чтобы измениться внутренне? Знаете, есть у меня один пикантный секретик, которым я сейчас поделюсь, – укрепление интимных мышц! Еще в конце 40-х годов американский гинеколог Арнольд Кегель разработал целую серию упражнений для «женских мышц», которые уже успели оценить и полюбить миллионы женщин – от порно-актрис до простых домохозяек! Если вкратце, суть упражнений сводится к очень быстрому сжатию мышц малого таза. Представьте, что вы очень хотите в туалет и пытаетесь удержать это чувство – все мы хоть раз в жизни напрягали эти мышцы! Быстро сжимайте и расслабляйте промежность, сделайте это упражнение сто раз подряд. Попробуйте, и скоро вы увидите результат! Это станет заметно и внешне, для мужчин особенно, и внутренне вы тоже немножко изменитесь, усилится ваша сексуальность и уверенность в себе.

Необходимо учиться любить свое тело, показывать его, развивать свою сексуальность, и для этого существует очень много приемов. Вот, например, еще одно «секретное средство»: когда будете дома одна, разденьтесь перед зеркалом, рассмотрите свое тело и осознайте, что оно красивое. Каким бы оно ни было, оно красиво. Полюбите его. Начните красиво двигаться – садиться, ходить, научитесь красиво показывать свое тело, даже если оно не кажется вам идеальным. Подберите красивую одежду, подходящую вам. Напоминаю, очень важно относиться к телу с любовью. Поначалу эту мысль нужно постоянно держать в голове, но со временем это станет вашей природой, в ваших движениях появится особая пластичность, и перемены заметят все, особенно мужчины!

Знакомимся легко, идем на контакт! Даже если вы никогда не знакомились раньше и для вас это сейчас тяжело, все равно начинайте это делать. Ваше окружение на работе, родственники, друзья – теперь вы вписываетесь во все компании. Если кто-то куда-то собирается, если где-то намечается интересное мероприятие, вы идете тоже – теперь вы ходите на все вечеринки! Через некоторое время вы начинаете звать гостей к себе, можно собирать даже очень большие компании – на таких мероприятиях гораздо легче знакомиться и общаться.

Если вы посещаете какие-то занятия, курсы, тренинги, у вас есть особые увлечения – действуйте по той же схеме: знакомьтесь со всеми и приглашайте людей в гости. При этом старайтесь не транслировать влобовую, что вам пора замуж, а просто дайте понять, что вы открыты для общения.

Теперь вам нужно сделать так, чтобы мужчина сделал первый шаг для знакомства с вами. Желательно поставить себе задачу знакомиться как минимум с двумя мужчинами в день. Как это сделать? Например, вы можете задать мужчине какой-то вопрос, попросить его о чем-то – в магазине, на улице, да где угодно! Мужчина в таких случаях либо реагирует и пытается с вами познакомиться, либо не реагирует и не пытается, но сейчас это не так уж важно. Для вас главное – преодолеть ваш барьер, побороть собственную зажатость и подойти к нему. Относитесь к этому как к упражнению, к тренировке собственной уверенности.

Кто-то все равно попытается познакомиться с вами. Если же этого не произошло, не нужно расстраиваться: может быть, мужчина женат или у него есть девушка, а может, он просто сам по себе еще более зажат и не уверен в себе, чем вы, и на такого экземпляра уж точно не стоит переводить свое время и эмоции. Причина может быть разной, и не стоит воспринимать все на свой счет, считать, что с вами что-то не в порядке и прекращать попытки завязать общение. Помните, что вы делаете попытки к знакомству в первую очередь для того, чтобы вам было легко знакомиться, чтобы не теряться и не пугаться. Уже будучи таким образом натренированной, в тот момент, когда вы увидите того самого – единственного, вы уже настолько спокойно будете относиться к спонтанным контактам, что заговорить с мужчиной мечты вам станет очень легко.

Вот еще одно интересное и полезное упражнение. Поставьте себе задачу в каждый обеденный перерыв обедать не одной. Делается это так: в обеденный перерыв вы выходите в заведение того ранга, которое для вас приемлемо, и где, по вашему предположению, должен обедать мужчина, с которым вы хотите общаться. Заходите туда, находите там кандидата и пытаетесь подсесть к нему и познакомиться. Поверьте, я никогда не рекомендую другим того, что не делала сама. Когда у нас проходят живые тренинги, мы с девчонками выходим и пробуем сделать это! Мужчин может быть двое, ничего страшного. Просто спросите: «Можно к вам подсесть?» Я понимаю, что для кого-то это будет сложно, и все же попробуйте сделать это один, два, три раза. Обещаю, потом вам понравится. Если вы поставили себе задачу знакомиться с двумя мужчинами в день, то через месяц у вас будет как минимум 60 знакомых. И когда дело дойдет до обмена телефонами, вам уже будет из кого выбирать.

Итак, настала пора свиданий! Нужны они для того, чтобы выяснить, подходит вам конкретный мужчина или нет.

Составьте заранее список того, что вам важно выяснить на первом этапе знакомства. Это могут быть вопросы о том, как бы он поступил в той или иной ситуации. Помните: у вас будет много таких свиданий, и это не последний шанс сблизиться с мужчиной. Мысль об этом поможет вам вести себя раскованно и непринужденно, то есть, находясь рядом с мужчиной, вы не думаете о том, что можете ему не понравиться или что он вам потом не позвонит. Все эти вещи не имеют особого значения, ведь у вас назначено такое же свидание на завтра, послезавтра и так далее. Чем свободнее и спокойнее вы будете себя чувствовать, тем легче мужчинам будет с вами общаться.