Задачи лайф коучинга:

Помочь клиенту определить свои цели;

Помочь клиенту увидеть вещи с другой точки зрения;

Помочь клиенту найти свое решение проблемы. Пока он занят этим, вы можете делать замечания или давать рекомендации, но нельзя навязывать свое мнение;

Помочь клиенту выбрать успешные стратегии поведения.

Это не полный список, и Вы сможете дополнить его.

Жизненные навыки.

Для достижения своих целей нам иногда не хватает каких то определенных навыков. Например, чтобы быть успешным коммерсантом, необходимо иметь навыки эффективной коммуникации и презентации, способность делать продажи, представительная внешность и так далее – это все деловые жизненные навыки. Чтобы стать успешным коммерсантом нужно определить какие навыки у Вас уже есть, а какие необходимо ещё развивать в себе.

В процессе работы с клиентом, я как коуч рассказываю, что существует множество необходимых жизненных навыков. Четкого определения жизненных навыков не существует. Мне кажется, что само название говорит само за себя. Каждый можете составить свой собственный список своих жизненных навыков, и вот мой, который можно взять за основу:

Персональные жизненные навыки

Выбор соответствующей одежды для разных ситуаций;

Обращение с деньгами и кредитами;

Способность вести себя по-разному в разных ситуациях;

Способность контролировать свое поведение и избегать излишеств (например, не выпивать лишнего на публике, вести себя тактично и т.п.);

Любовь к себе;

Самоуважение;

Забота о собственном здоровье.

Деловые жизненные навыки

Эффективная коммуникация и презентация

Способность делать продажи

Представительная внешность

Профессионализм

Пунктуальность

Компетентность

Способность чувствовать удовлетворение от своей работы

Духовные жизненные навыки

Не терять связь с теми сторонами окружающего мира, которые гармонизируют и дарят хорошее настроение: поездки за город, на море, в зоопарк и т.п.

Способность выражать себя и понимать других людей через творчество (например, музыку, живопись, рукоделие)

Обладание верой, которая помогает жить и дает внутреннюю силу (любая религия, атеизм, агностицизм)

Способность понимать свои чувства и потребности

Уверенность в том, что поступаешь правильно в повседневной жизни – моральные ценности.

Кризисные жизненные навыки

Кризисный менеджмент

Помощь окружающим

Физическое и эмоциональное выживание

Стратегия поведения при болезни, травме, боли

Помощь другим людям при болезни, травме, боли

Жизненные навыки заботы о себе и окружающих (родительские)

Забота о детях – материальная, физическая, эмоциональная

Постановка границ

Способность справляться со стрессом

Управление гневом

Способность сотрудничать с внешними агентами

Общение с бывшими партнерами

Социальные жизненные навыки

Уверенность на публике

Легкость в общении

Приемлемое поведение (например, способность выпивать умеренно)

Способность легко общаться с представителями противоположного пола

Принятие любой сексуальной ориентации

Принятие и уверенность в своем партнере на публике

Отсутствие ревности и чувства собственничества

Жизненные навыки любви и отношений

Избегание ревности

Доверие

Безусловная любовь

Выбор подходящего партнера

Принятие любой сексуальной ориентации

Общение с родственниками

Избегание зависимости

Избегание доминирования

Управление гневом

УПРАЖНЕНИЕ: Добавьте в каждый раздел несколько своих жизненных навыков, а также создайте раздел «Разное». Список жизненных навыков бесконечен и индивидуален для каждого клиента, и нет правильных или неправильных навыков.

Какие элементы психологического консультирования содержатся в лайф коучинге?

Пожалуй, лучший способ это понять – разобраться, какой вид психологического консультирования представляет собой лайф коучинг. Я уже сказал, что он близок с когнитивно-поведенческой терапией и гуманистической моделью, а также что лайф коучинг – это интегративная форма консультирования.

Лайф коучинг – это по сути гуманистическая форма когнитивно-поведенческой терапии с использованием научения.