Такая ерунда происходит и вовремя менструального цикла, когда женщины с ножом по квартире ходят, а мужчины в туалете за унитазом с пауками прячутся.

Вроде привычная для нас особенность, но мы совсем забываем, что эти изменения происходят даже при занятии спортом и диетах. Мы бы и проще к этому относились, если бы нам об это еще со школы говорили и на мед осмотрах, вместо рекламы ежедневных прокладок и бритвенных станков, под видом мед консультации для девушек подростков. Увы и ах, до этого люди почему-то, за много лет, так и не додумались. И все это познается в процессе взросления до самой старости, в вечной борьбе с граблями и причитаниями «Мы же тебе говорили, а ты взрослых не слушаешь». Кто говорил? Когда? Вот и думаем, то ли мы дуры, то ли лыжи просто не едут.

В процессе изменения будет происходить резкая перестрой гормонов под новые условия. Главное не забывать об этом, когда у вас будет желание швырнуть в голову любимого молоток или закатить истерику. Помнить и не забывать. Каждый раз, когда на вас будет нападать апатия или ярость, всегда вспоминайте о гормонах. «Ага, гормоны» и делаем глубокий вдох, переведем дух, но не кидаемся на окружающих, в частности на холодильник. Я сама не сразу до этого додумалась. У меня летал телефон по дому, падала мебель, было желание бросить все, я даже на мужа кричала, что он меня не любит. Бедняга срывался с работы, ехал за двести километров от Питера ко мне на дачу. Успокаивал, наводил порядок в доме, ночевал и рано утром ехал на работу. Если бы я додумалась об изменении гормонов не только в дни цикла, всего этого безобразия я бы избежала, и нервишки мужа и мои были в норме.

Будь у меня больше информации, процесс изменения шел куда спокойнее. Из-за не хватка информации я худела резко, следовательно, резко изменились и гормоны, превратив меня в ходячий вулкан в момент извержения. А если вулкан извергается, то тушите свет, сливайте воду. Это вам не бомба с часовым механизмом, её можно при большом желании обезвредить. А в ситуации с вулканом требуется экстренная эвакуация окружающих его, и самого вулкана тоже. Это я сейчас с юмором вспоминаю все это, но тогда было не до смеха. Про месяц я вам соврала, похудела я за две недели. Это были две недели ада. Поэтому надо делать все не спеша, вдумчиво. Да, процесс займет куда больше времени, но мы сможем избежать катастрофы. Почему я так думаю? Да потому что я вернулась в Питер, устроилась на работу, и все мои труды начали улетучиваться. Пришлось начинать все сначала. Прибавила я немного, но при моем росте метр пятьдесят восемь, это заметно, несмотря на то, что говорят другие. Начинала я с шестидесяти килограмм, изменилась до сорока восьми. Избавилась от прыщей, с затрудненным дыханием, отдышкой, изменился взгляд на свою жизнь. Я молчу про гардероб, ведь так приятно надеть шикарное обтягивающее платье с вырезом на спине, покрасоваться перед собой и своим мужчиной. А уж от красивого нижнего белья я перехожу на ультразвук. Как оно прекрасно сидит, какое оно шикарно девочки. Хочу купить себе еще пару комплектов, да с корсетом. Но из-за того, что я сбросила вес очень резко, за короткий срок ко мне подкрался белый и пушистый песец. Поморгал красивыми глазками, махнул пушистым хвостом и здравствуйте прыщи и отдышка. У меня снова заболело сердце, когда сплю на боку. Привет лишние пять килограмм.

Мне пришлось вновь собираться с силами и набирать информацию. Совмещая работу без выходных и попытки заняться собой, получалось не очень, но расставить все по полочкам я всё-таки сумела, спустя годя четыре, не меньше. Хорошо, когда живешь за городом и не работаешь, никто тебя не раздражает. Берешь хула-хуп, любимую книжку и музыку. Все это совмещаешь, как Юлий Цезарь, идешь на природу. Там и процесс идет куда быстрее. Город, это уже совсем другое. Приходится искать свободное время и альтернативы. Приходится еще и адаптироваться к новым условиям, а муженек как-то меня не очень поддерживает.

С нужной информацией и не забывая про природный дар, то бишь ГОРМОНЫ, я избежала ада. Наладила все процессы в организме, и более не страдаю скачками веса. Желаю и вам того же. Главное не забывайте про гормоны. Я не зря подчеркнула эти слова. Я хочу, чтобы вы их запомнили и не переживали о резкой смене настроения. Главное пережить это и все пойдёт как по маслу.

Мы то, что мы едим.

Я не буду говорить о диете и правильном питании. Я буду говорить о норме питания. Вы можете есть что хотите, кроме фастфуда.

Ха-ха, попались. Нет, действительно. Можно есть все. Главное сколько и в каком виде. В принципе здесь есть ограничения, но незначительные.

Наша задача перебороть наступающий голод. А откуда он? Почему мы хотим есть? Если честно, это не совсем те вопросы, но я лучше все вам расскажу, а вопросы вы сами придумаете.

Желание есть, это естественная потребность, но, увы, ею пренебрегают, превращая потребность в бесконтрольный жор, или как говорят, чревоугодие. Мы кушаем, чтобы пополнить недостаток энергии для работы нашего тела. К сожалению, нас с детства пытаются перекормить и пример подают не очень хороший, отговариваясь блокадным Ленинградом и подрастающим организмом. Вот в рот нам и заливается всё и вся в огромном количестве, и растягивают нам желудок, следовательно, нам со временем все кажется мало, и мы едим, едим и едим. Потом страдаем слабыми суставами и костями, больным сердцем, и огромным списком болячек.

Теперь нам надо исправить ошибку старших, помочь себе и свои детям. Как кормить ребенка, я рассказывать не буду, тут свои тонкости. Возможно вашего примера будет достаточно, чтобы выше чадо не разрослось до размеров прохода в комнату. Как говорится, яблоко от яблони.

И так. Наша задача уменьшить размеры желудка. Можно проще, сходить к хирургу, но это поможет ненадолго, да и чревато летальным исходом. Ограничимся своими силами.

Все, что от нас требуется, это уменьшить потребление пищи, постепенно и не спеша. Нужно считать калории, но это заблуждение. Мы отличаемся не только внешне, но и внутренне. Два человека, одинаковых по комплектации, могут есть одинаковое количество калорий, но один будет только худеть, а другой только полнеть. Есть специальные кафе и интернет доставки фитнес еды, тут тоже есть подводные камни. Вы рискуете подорвать свое здоровье, воспользовавшись услугой неквалифицированных людей. Все что они будут предлагать, это зелень. Похудеете вы быстро, но наберете море проблем. Поэтому рекомендую обратиться к диетологу в поликлинике, или разобраться самим, что есть и как. Правда диетолог только выпишет вам список разрешенных продуктов, но что с ними делать, не факт, что расскажет.

Конец ознакомительного фрагмента.