Шрифт:
– генерировать новые, творческие, оригинальные идеи по усовершенствованию своей жизни и решению рабочих задач;
– открывать в себе новые таланты и способности.
Возрастет ваша уверенность в себе, вы перестанете теряться перед сложными задачами и обстоятельствами.
Вы даже станете лучше себя чувствовать физически – ведь тренированный мозг способен гораздо лучше руководить всеми органами и системами организма. Не случайно интеллектуально развитые люди и живут дольше, и сохраняют здравый ум и светлую память до последних дней.
Структура книги такова.
Часть 1 посвящена тренировке внимания и наблюдательности.
Она содержит:
– упражнения по методу Шульте – уникальный тренажер № 1, развивающий весь мозг через развитие внимания;
– упражнения на концентрацию внимания;
– упражнения на наблюдательность;
– упражнения на сосредоточенность.
Часть 2 нацелена на развитие сообразительности и повышение скорости мыслительных реакций.
Она содержит:
– упражнения для развития понятливости;
– упражнения на развитие сообразительности;
– упражнения на скорость мышления.
Часть 3 нацелена на быстрое повышение коэффициента интеллекта – IQ.
Она содержит:
– упражнения по методу Келли – уникальный тренажер № 2, развивающий весь мозг через развитие интеллекта;
– упражнения на развитие вербального интеллекта;
– упражнения на развитие математического интеллекта;
– упражнения на развитие пространственного интеллекта.
Часть 4 направлена на развитие и укрепление памяти.
Она содержит:
– упражнения на развитие навыков механического запоминания;
– упражнения для развития слуховой памяти;
– упражнения для развития кинестетической памяти;
– упражнения для развития ассоциативной памяти;
– приемы мнемотехники;
– тренинг всех видов запоминания.
Часть 5 направлена на развитие навыков аналитического и стратегического мышления.
Часть 6 ставит целью развитие творческого, нестандартного мышления.
Важное условие: заниматься нужно регулярно, не менее трех раз в неделю, а по некоторым методикам (например, при работе с тренажером Келли) ежедневно. Продолжим аналогию с мышцами: пропустил тренировку – и уже откатился назад, надо начинать все сначала. Мозг, как и тело, нуждается в постоянном поддержании формы.
Не обязательно заниматься подолгу. Интеллекту тоже нужен отдых, поэтому не доводите дело до переутомления.
Одного-двух упражнений в день достаточно, если вы хотите двигаться вперед постепенно, но неуклонно. Если же хотите более быстрых результатов – то выполняйте по пять-шесть упражнений в день, пока не пройдете все практические задания книги. Начинать можно с любой из пяти частей (в зависимости от того, какие задачи для вас наиболее актуальны), но не переходите к следующей части, пока не выполните все упражнения из выбранной вами.
Имейте в виду: в книге есть упражнения легкие, и есть сложные. Некоторые упражнения потребуют значительных усилий, а некоторые вам поначалу могут даже показаться невыполнимыми. Но не сдавайтесь. Помните, что тренировка сотрудников спецслужб подразумевает выполнение заданий, лежащих на грани человеческих возможностей. И именно такие задания являются самой эффективной тренировкой, позволяют совершать гигантские и практически мгновенные прорывы в своих возможностях.
И помните: даже пяти минут занятий в день достаточно, чтобы мозг активно развивался, а ваши интеллектуальные способности возрастали.
Часть 1
Тренировка внимания и наблюдательности
Внимание – ваш навигатор по жизни
Внимание – это важнейший фактор, формирующий силу и эффективность вашего интеллекта. Множество людей не умеют эффективно мыслить просто потому, что они рассеянны и невнимательны.
Представьте, насколько внимательным, наблюдательным и сосредоточенным должен быть человек, от которого зависит государственная безопасность. Как много всего он должен вовремя заметить и распознать. Причем наблюдать иногда приходится в крайне неблагоприятных условиях – например, при плохой видимости или в ситуации опасности для жизни.
Долго удерживать внимание на предмете и не отвлекаться – это трудно, этому надо учиться. Держать в поле зрения более семи-восьми предметов обычному человеку не под силу. А специально подготовленному под силу и не такое!