Шрифт:
Агрессивное ЧЕЛОВЕЧЕСТВО
Эрих Фромм писал: «Если бы человеческая агрессивность находилась на таком же уровне, как у других млекопитающих (например, хотя бы наших ближайших родственников – шимпанзе), то человеческое общество было бы сравнительно миролюбивым. Но это не так. История человечества дает картину невероятной жестокости и деструкции, которая явно во много раз превосходит агрессивность его предков. Можно утверждать, что в противоположность большинству животных человек – настоящий «убийца».
Однако дальнейшие исследования показали, что человеческая психология не имеет в основе деструктивной природы. Она так трансформировалась в результате специфических условий жизни, которые человек сам создал. Кроме того, условия, способствующие повышению агрессивности, люди сделали нормой жизни. Среди них можно назвать следующие:
• перенаселение;
• неравномерное распределение ресурсов;
• конкуренция;
• тоталитарные режимы;
• высокие социальные стандарты;
• коррупция;
• социальная несправедливость;
• дискриминация;
• позиция сверхнации;
• расизм;
• идеология и т. д.
Таким образом, мы сами ответственны за тот высокий уровень агрессии, который создаем в обществе, в своих организациях, в своих семьях и в конечном итоге в своих головах. Именно поэтому высокий эмоциональный интеллект является неотъемлемым свойством человека будущего и обязательной составляющей глобальной культуры общества.
130 тысяч человек участвовало в исследовании Университета штата Айова, чтобы определить, как меняется состояние человека после жестких видеоигр. Оказалось, что увеличивается количество агрессивных мыслей, злых чувств, ускоряется пульс и повышается давление. Эффект одинаков для жителей всех стран и не зависит от пола.
94 % самых кассовых американских фильмов, вышедших в прокат с 1985 по 2012 год, содержат хотя бы одну сцену физического насилия.
От 40 до 65 % сюжетов в новостях содержат сцены насилия. (по информации www.the-village.ru)
Анекдот
– Наташа, почему ты злишься?
– Потому что я Марина.
Пять основных причин ГНЕВА
Для того чтобы научиться управлять гневом, необходимо понимать его основные причины. Они универсальны и присутствуют у всех людей. Понимание причин дает нам больше информации о природе гнева и механизмах его возникновения.
1. Вторжение на нашу территорию. У каждого из нас есть своя территория – физическая и психологическая. Физическая территория начинается с нашего тела. Психологическая – это все, что мы считаем своим. Заступ на нашу территорию воспринимается как акт агрессии. В этом случае наш организм генерирует эмоциональную и физическую энергию для того, чтобы мы могли дать отпор.
Сигналом опасности может послужить не только прямая физическая угроза, но и – что случается гораздо чаще – символическая угроза самоуважению или чувству собственного достоинства, если с человеком обходятся грубо или несправедливо, если его оскорбляют или унижают, если он терпит поражение, преследуя какую-то важную цель. Эти восприятия вызывают всплеск активности лимбической системы.
2. Неудовлетворение потребности. Если мы испытываем гнев, это говорит о том, что не удовлетворяются какие-то наши важные потребности. Это неудачи в карьере и личной жизни, утрата значимого человека или физическое недомогание, т. е. когда все происходит не так, как мы хотим. Нам это не нравится! Мы с этим не согласны! Такая позиция вызывает раздражение и агрессию. Раздражение накапливается в нашем эмоциональном резервуаре. Помните пирамиду потребностей по Маслоу? Вот именно из-за неудовлетворения этих потребностей может и возникнуть избыточный потенциал эмоционального напряжения.
• Физиологические (голод, жажда, секс).
• Потребность в безопасности (защита от боли, гнева, страха).
• Потребность социальная (любовь, семья, друзья, общение).
• Потребность в самоутверждении (самоуважение, престиж, карьера, успех).
• Потребность в самоактуализации (реализация способностей, понимание, осмысление и т. д.).
Когда чувствуете эмоциональное НАПРЯЖЕНИЕ, спросите себя: «Какую свою важную ПОТРЕБНОСТЬ я сейчас не удовлетворяю?» Не ЗАЦИКЛИВАЙТЕСЬ только на одной возможности удовлетворить ее. Наверняка рядом есть и другие ВОЗМОЖНОСТИ!
3. Страх. Человек, который испытывает сильный приступ гнева, воспринимает себя жертвой. Сквозь гнев проступает страх, что его покинут, обманут, что им пренебрегут. Это сигнал ОПАСНОСТИ! Похожий опыт уже был в его истории или истории людей, с которыми он себя отождествляет. В результате рождается подозрение. И если это подозрение подтверждается (реально или умозрительно), другой человек становится жертвой неконтролируемого гнева.