Ум с помощью этих девяти «Не» сможет отпустить контроль и границы.

В процессе самостоятельного соединения своих внутренних частей принятие «Как есть» и «9 Не» являются одним из ключевых условий и навыков.

Принять «Как есть» подразумевает внимательность и осознанность в отношении объекта принятия. Это могут быть ситуации, события или ментальные позиции других людей. Если вы не можете что-то из вышеперечисленного принять «Как есть», тогда вам следует принять «Как есть» своё неприятие этого – дискомфорт, эмоции и мысли. Например, если ситуация вас пугает, примите «Как есть» свой страх, и он быстро начнёт исчезать.

Важно начать практиковаться принимать «Как есть», тогда эта способность начнёт развиваться.

Травмирующий опыт в прошлом, который обуславливает поведение в настоящем, а также многие родовые кармические программы являются следствием непринятия «Как есть» событий прошлого. Другими словами то, что вы не смогли принять «Как есть» в детстве или во взрослом возрасте, – причина ваших проблем. Соответственно события, принятые «Как есть» в настоящем, не будут повторяться в будущем.

Как говорит Лиз Бурбо: «Вы будете проживать ситуацию снова и снова так долго и до тех пор, пока не проживёте её в любви и принятии…»

Если вы будете тотальны в этой практике, то заметите, что сначала у вас уйдёт чувство разделённости с объектом принятия. А принимая «Как есть» свои ощущения (возможно – боль) и эмоции, объект принятия начнёт быстро объединяться с единым сознанием и перестанет существовать отдельно и вызывать какие-либо реакции.

В психологии эффективно используется регрессионный транс, а для самостоятельной работы применяются техники перепросмотра личной истории. В ходе этих техник, принимая «Как есть» фрагменты личной истории, происходят разобусловливание и глубокая трансформация подсознания.

Что вам даст обретение навыка самоисцеления на всех уровнях:

• высвобождение безграничного потенциала для реализации задач Души;

• осознание своего пути и предназначения;

• отсутствие препятствий в достижении целей и изменении целей;

• освобождение от внутренних и внешних конфликтов;

• колоссальный энергетический потенциал;

• расширение сознания;

• осознание «кто ты есть?»;

• внутренняя свобода; и этот список можно бесконечно продолжать…

Жизнь – единство и борьба противоположностей. Инь и Ян. При помощи практики принятия «Как есть» исключите из этого уравнения «борьбу». Останется: Жизнь = единство. Затем, разотождествляясь с любыми ментальными формами, исключите и «единство».

Оставьте просто – Жизнь! Жизнь и есть – Ты!

Осознанность развивается при пробуждении внутреннего наблюдателя. Это явно происходит в процессе взросления психики. Этот наблюдатель присутствует на протяжении всей жизни, но в младенчестве и детстве не имеет достаточной силы для осознанности. Затем осознанность развивается.

Вот очень сильная практика от Экхарта Толле.

Учимся осознанности!

А вот если бы изобрели распознающую речь технологию, как в смартфоне, но работающую в вашей голове?

Тогда каждая мысль облекалась бы в слово, и в конце дня вы могли бы распечатать внутренний диалог за прошедшие сутки.

Какие выводы вы могли бы сделать, прочитав всё это?

Какими были ваши мысли?

Неприятными и критикующими или позитивными?

Слышали ли вы постоянные жалобы на окружающих или, наоборот, слова одобрения?

Был ваш диалог, в целом, конструктивным или деструктивным?

Попробуйте «распечатать» мысли в реальном времени, когда почувствуете раздражение или отчаяние.

Представьте исписанные листы бумаги.

О чём говорит ваш внутренний голос?

И чтобы вы ответили человеку, который озвучил вам ваши мысли?

Возможно, в этот момент вы поймёте, что никто не говорил с вами так грубо, как вы сами.

Как только вы «услышите» то, что думаете о себе или других людях, вы сможете управлять мыслями.

А мысли формируют реальность.

Станьте более наблюдательным. Наблюдайте, что происходит внутри. Наблюдайте за происходящим «снаружи». Наблюдайте, как связано происходящее внутри и «снаружи». Вы узнаете много нового. Наблюдая за собой, вы сможете познать Вселенную.