Шрифт:
Мы постоянно работаем с внешностью, меняем ее к лучшему и с каждым разом становимся более опытными, начинаем понимать, что нам подходит, а чего лучше избегать. Внешние изменения в лучшую сторону возможны, не правда ли?
Ровно то же самое осуществимо с мастерством публичных выступлений. Даже от природы коммуникабельные и внешне бесстрашные люди бояться выступать, и им необходимо этот страх преодолевать и, конечно, провести определенное количество выступлений, чтобы стать уверенными в себе и контролировать самооценку.
«Послушайте, можно же вообще не выступать! Просто отказываться от такого вида коммуникации и все!» – скажет кто-то.
Конечно, именно такой способ избегать страха выбирают большинство людей на земле. Если вы не испытываете желания изменить свою жизнь к лучшему, если вас устраивает ваш статус, уровень дохода, личная жизнь, то публичных выступлений вы, наверное, можете довольно успешно избегать, только недолго. Жизнь все равно найдет способ вытащить вас из зоны комфорта.
Публичные выступления – сильный инструмент в руках человека, который ставит перед собой нетривиальные цели, хочет изменить условия своей жизни и мир вокруг себя. Если вы задумаетесь, как люди повышают свой статус в обществе, то вы поймете, что в любой сфере деятельности: политика, бизнес, искусство – этот процесс сопровождается необходимостью выступать перед публикой и влиять на умы и действия аудитории.
«Можно ли за один вечер, прочитав эту книгу, стать бесстрашным оратором?»
Повторюсь, полностью избавиться от страха публичных выступлений невозможно за всю жизнь. Да и не нужно! У актеров есть такая поговорка: «Перед выходом на сцену не волнуется только актер, который умер». Или в прямом, или в переносном смысле. Испытывать страх – это абсолютно нормально и естественно.
Техники, предлагаемые к использованию в этой книге, абсолютно точно помогут вам внутренне и внешнее чувствовать себя более уверенно на завтрашнем выступлении. При применении нижеследующих рекомендаций вы обнаружите, что со временем страх все меньше влияет на качество презентации.
«Если начать кататься на американских горках каждый день, через неделю вы сможете во время поездки разгадывать кроссворды!»
Абсолютно точно, используя инструкции из этой книги, за один вечер вы сможете лучше подготовиться к выступлению и превратиться во внешне более уверенного человека.
Книг по публичным выступлениям и про преодоление страха очень много. Секрет в том, что из ПРОЧИТАННОГО усваивается только 30 % информации. Получить более качественный эффект помогает практика.
Чтобы увеличить КПД (коэффициент полезного действия) моей книги и чтобы вы могли увидеть эффект сразу, я подготовил упражнения. Они чаще всего находятся в конце правой страницы. Сделано это для того, чтобы вы выполнили задание до того, как прочитаете ответ или расшифровку результата, и получили более чистый опыт, который безусловно пригодится на вашем выступлении.
Пройдите тест, поставьте галочку напротив тех ощущений, которые вы испытываете перед или во время выступления.
< image l:href="#"/>Сейчас вам понадобятся два цветных карандаша. В зависимости от цвета слова закрасьте сегмент в той или иной части диаграммы.
– вдохновение (синий)
– паника (красный)
– покой (синий)
– прилив крови к лицу (красный)
– чувство удовлетворения (синий)
– тремор / дрожание конечностей (красный)
– умиротворение (синий)
– сухость во рту (красный)
– прилив позитивной энергии (синий)
– чувство гравитации (красный)
– чувство благодарности (синий)
– желание спрятать или скрестить руки (красный)
– желание съесть эклер (синий)
– головокружение (красный)
– азарт (синий)
– волнение (красный)
– нежность (синий)
– тревога (красный)
– желание подойти ближе к зрителям (синий)
– отчаяние (красный)
– любовь к окружающим (синий)
– желание убежать (красный)
Ключ к тесту – на следующей странице. Не переворачивайте, пока не раскрасите круг.