Шрифт:
Чистосердечность
Чистота
Чувственность
Чувствительность
Шарм
Щедрость
Экономия
Экстаз
Экстравагантность
Экстраверсия
Элегантность
Эмпатия
Энергия
Эффективность
Юмор
Яркость
Ясность
Глава 3
Правильно – неправильно. Формула моей жизни
Чтобы расширить парадигму восприятия себя, копнем еще глубже. В этой главе мы рассмотрим свои ограничители. Если предыдущая глава показала две точки восприятия – ценности и страхи, между которыми мы колеблемся, то здесь мы увидим рамки восприятия, за которые мы не выходим.
Напишите, какие самые болезненные ситуации были в вашей жизни.
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
Какая ситуация была самой болезненной, которая, можно сказать, подкосила вас больше всех остальных? Опишите: что за ситуация, что вы чувствовали, что думали, как себя вели, как в этот момент вели себя окружающие люди по отношению к вам?
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
Как бы мистически это ни звучало, но у каждого человека – своя «тюрьма». Это та изоляция, в которой он продолжает жить. Возможно, исходя из этого сценария, вы поймете, почему у вас есть определенные желания (ценности) и определенные страхи (вы боитесь испытать то, что испытали тогда), которые мы разбирали в предыдущей главе.
Вы застряли в этом сценарии и переживаете его вновь и вновь. Этот сценарий вы повторяете изо дня в день. Вы ограничены рамками истории, для вас она не закончена. И то, как вел себя второй участник по отношению к вам (или группа участников), тоже повторяется снова и снова в вашей жизни.
В этом сценарии у нас сформировалось понятие того, что для нас «правильно» – что нужно делать или не делать, чтобы не испытать боль и весь спектр плохих эмоций, которые были тогда; и что «неправильно» – чего делать категорически нельзя, что заранее обрекает нас на повторение негативного сценария.
Запишите это.
Что для меня «правильно»
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
Что для меня «неправильно»
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
Для примера давайте разберем одну ситуацию.