Упражнение «По ту сторону – удачи неудачи»

Найдите место, где вам никто не помешает. Сосредоточьтесь на своем дыхании, и пусть оно поможет вам сосредоточиться и быть «здесь и сейчас». Напишите о любом событии из вашей жизни, которое вы оцениваете отрицательно. На листе бумаги напишите все «минусы» для вас этой ситуации. Положите лист бумаги на пол. Прочитайте то, что вы написали. А теперь переверните лист. Просто смотрите на него. Подумайте о том, что все в мире уравновешивается своей противоположностью (день и ночь, плюс и минус, жар и холод, действие и противодействие). Мир просто рухнул бы, если бы положительный заряд ядра атома не уравновешивался отрицательным зарядом электронов, вращающихся вокруг него. И ваша ситуация – не исключение. Вам нужно только научиться видеть скрытую сейчас от вас противоположность. А теперь вы готовы к тому, чтобы увидеть, понять, почувствовать эту пока скрытую от вас грань. Запишите свои мысли на обратной стороне листа. А теперь поочередно прочитывайте обе части текста. Иногда в этом упражнении необходима помощь совершенно незаинтересованного в ситуации человека.

Конец ознакомительного фрагмента.