На уровне эмоций у людей модели «второй половины жизни» картина принципиально другая, чем в модели «дожития». У них много радостных и ярких переживаний в связи с предчувствием нового. Мир становится «заметным», потому что ты, выбыв из гонки в колесе, начинаешь наконец смотреть на него пристально и внимательно и видеть его во всех деталях. Пользуешься правом выбора смотреть в ту сторону, куда хочется, а не в ту, куда твой взгляд стремятся направить средства массовой информации. Например, приметой человека «второй половины жизни» может быть его желание просматривать только хорошие новости и игнорировать плохие. Почему? Да хотя бы потому, что к определенному возрасту ты уже точно знаешь, что тебе подконтрольно только то, что ты делаешь сам, и твоя информированность относительно, допустим, грозного приближения третьей мировой войны не изменит ничего, кроме твоего эмоционального фона. А в этом случае тебе, может быть, лучше просто хорошо делать то, что считаешь нужным, получать от этого удовольствие и своей позитивной энергией участвовать в удержании мира на грани катастрофы, чем вести яростные политические дебаты с соседом.

Впрочем, это в равной степени эффективно может работать и в другом направлении. Например, когда человек, многие годы не видевший ничего за пределами круга рабочих проблем и хозяйственных хлопот, вдруг открывает для себя мир, живущий совсем по другим законам и развивающийся совсем в другом, очень динамичном темпе, то тогда интерес к политическим или экономическим тенденциям, социальным проблемам и культурным открытиям в буквальном смысле наполняет разными цветами и оттенками его пастельный пейзаж прежних лет. На этой волне многие люди серьезно увлекаются, например, идеями благотворительности и начинают ощущать большой прирост сил, потому что помогают другим. Они обнаруживают, что от них действительно что-то зависит, причем в значительно больших или иных масштабах, нежели они привыкли.

На уровне характера появляется легкость, которая, кстати, может совершенно не обрадовать близких, ведь она предполагает смещение фокуса внимания в том числе и с их проблем. Возникает легкость принятия мира таким, какой он есть, без излишней драматизации. И тогда, вместо брюзжания и ворчливости по любому поводу, которые появляются только потому, что у тебя стало меньше сил, можно наблюдать веселое и беззлобное подтрунивание над собой и ласковые уговоры, обращенные к собственному организму: «Ну, миленький, давай, нам осталось пройти всего чуть-чуть, давай, дружок, не подведи, а я потом тебе ванну организую» или «Таааак, еще немного терпения, и я уже совсем скоро наконец пойму, как же отфотошопить это прекрасное фото, чтобы его не портили провода».

Кстати, насчет «отфотошопить»…

Чаще всего потерю сил человек воспринимает в первую очередь как усталость, постоянную и растущую. Это состояние опасно тем, что наваливается постепенно. Человек модели «дожития» считает его естественным, неминуемым и даже обязательным для своего возраста, не пытается особенно с ним бороться и только грустно констатирует, что устает все быстрее и сильнее. Человек модели «второй половины жизни» пытается как минимум разобраться в происходящем и понять, действительно ли эти ощущения необратимы. И тогда он, например, узнает интересные факты о гормональной природе навалившегося бессилия – именно они, а не мифическое «ну что ж вы хотите – возраст!», могут быть объяснением такого состояния. А если есть объяснение причины, то можно поискать и способы ее устранения. В конце концов, один из негласных девизов человека «второй половины жизни» прекрасно сформулирован в «Двух капитанах» Каверина: «Бороться и искать, найти и не сдаваться!»

Знаете ли вы, например, что очень многие современные люди приходят ко «второй половине жизни» с недиагностированным синдромом хронической усталости? Это не зависит от страны проживания, хотя, может быть, жители теплых стран (Испании, Италии и Латинской Америки) страдают от него в несколько меньшей степени, но в целом на статистику это не влияет. А синдром хронической усталости напрямую связан с гормональной дисфункцией.

К ощущению утомляемости, снижению иммунитета и стрессоустойчивости, гипогликемии и частым инфекционным заболеваниям могут приводить, например, нарушения в работе надпочечников – парных эндокринных желез, отвечающих за стрессорную реакцию, балансирующих защитные системы и поддерживающих кровяное давление. Повышенная усталость, беспричинные боли, чувство растерянности и набор лишнего веса могут быть и следствием дисфункции щитовидной железы, отвечающей за ускорение и замедление метаболизма организма. А иногда все та же усталость, болевые симптомы и снижение либидо объясняются сбоями в работе репродуктивных желез – например, снижением тестостерона.

Первое, что следует сделать, – озаботиться сдачей анализов. Не только анализа крови на гормоны, но и вообще большим количеством разных тестов. На основании их результатов и анализа симптомов врач будет делать выводы и назначит терапию, чтобы сбалансировать гормоны. Какие?

Например, в надпочечниках вырабатывается адреналин, и нарушение их работы приводит к целому комплексу проблем, в том числе к нейромедиаторной гипотензии или паническим атакам. Для адреналиновой усталости характерны раздражительность, нервозность, головокружение и… тяга к сладкому. А еще в надпочечниках синтезируются гормоны, регулирующие стресс и иммунную функцию, – кортизол и дегидроэпиандростерон.

Нарушения работы щитовидной железы сказываются на уровне ее гормонов – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3), также причинами могут быть аутоиммунное расстройство и дисфункция гипоталамуса.

Недостаток полового гормона тестостерона приводит к усталости, депрессии, снижению концентрации внимания, раздражительности и проблемам с памятью.

Но у каждой из этих проблем есть свое решение, своя логика, свой набор исследований и свои протоколы. Я рассказала сейчас об этом для того, чтобы вы осознали на наглядном примере следующий факт: то, что многие принимают за прискорбную примету возраста, вовсе не обязательно является именно ею, и после консультации с врачом эту проблему можно решить с помощью грамотно подобранного лечения – лекарственной терапии, некоторых ограничений в питании, приема витаминов и трав.

Конечно, данный пример не отменяет объективных показателей: с возрастом тело действительно теряет свои возможности, и для каждой системы в организме характерен свой механизм старения. Но для человека модели «второй половины жизни» это, опять-таки, не приговор, а скорее любопытный вызов. У него появляется почти детское желание «обмануть время», пойти против жесткого правила и показать, что на него оно не распространяется. Нам с вами повезло жить именно сейчас: мы принадлежим к тому поколению, которое достаточно давно интересуется вопросами здоровья и которое успело на нашем веку протестировать многие интересные гипотезы, теории и практики. Систем для изучения и применения существует немало. «Лица» этих систем – люди известные, не скрывающие своих принципов и охотно делящиеся своими идеями.