Хотела бы я сказать, что встала с кресла психотерапевта, утерла слезы и незамедлительно, в то же самое мгновение, выбросила из своей жизни весь хлам. Увы, мне потребовались годы, чтобы окончательно понять: духовность – та суть, которой недостает в моей жизни. Тогда же я начала упорно работать над очищением пространства в собственной жизни, что показалось бы мне странной идеей в детские годы. Это было нелегко, и, видя, как друзья и родственники сражаются с хламом, я горячо сочувствую их усилиям. Я не утверждаю, что только религия наполнит жизнь, – это может показаться вам слишком простым или слишком сложным. И все же я считаю, что нужно отправиться на поиски того, что действительно имеет значение, чего на самом деле недостает в той жизни, которую вы пока загромождаете хламом.

Эта книга поможет вам немедленно определить, что загромождает вашу жизнь, начать работать с этим, открыть, что «хлам» означает для вас на более глубоком уровне. Сначала мы очистимся от физического и умственного мусора. Начнем с материальной формы хлама, если вы ощущаете, что им загромождено и переполнено ваше физическое пространство. Затем мы коснемся того, что захламляет ваш дух. В этой книге «духовность» имеет отношение к любому глубинному смыслу или цели в вашей жизни, куда могут входить и отношения с высшими силами. Связь со вселенной – нить, пронизывающая всю эту книгу. Мы найдем центр простоты в вашей жизни, куда вы сможете возвращаться, вместо того чтобы снова копить хлам. И наконец, я коснусь того, как помочь другим очиститься от хлама, ведь перед многими из вас стоит задача помочь любимому человеку, жизнь которого полна хлама, или тому, кто оставил вам множество ненужного после ухода из жизни.

Поскольку идеи в этой книге строятся одна на другой, я советую читать главы по порядку, даже если некоторые из описанных мною форм хлама не имеют к вам отношения. Если вы – человек, далекий от духовности, или ваша ментальная сфера не загромождена в данный момент, соответствующие методы очищения могут показаться вам попыткой спасти пылающий дом чашкой воды. Но идеи действительно подкрепляют друг друга, если тщательно применить их в должном порядке. Представьте себе три вида мусора – физический, ментальный и духовный – как стороны равностороннего треугольника. Нельзя выхватить из контекста книги только одну ее часть – все дело в равновесии между тремя элементами. Поэтому, возможно, стоит прочесть эту книгу с карандашом в руках или приготовить стикеры. Отмечайте советы, которые оказались для вас наиболее полезными, на которых вы хотите сосредоточиться и применить их на практике.

Вы готовы? На пути вас ждет много препятствий. Возможно, вам придется столкнуться и сразиться с внутренними демонами, прячущимися среди хлама. Если бы все, что описывается ниже, касалось лишь уборки в комнате, большинство из нас давным-давно справилось бы с этим. Нельзя сделать это, если процесс не изменит вашего ума, тела и духа.

В начале этой главы я не попрошу вас надеть хозяйственные перчатки или достать мешки для пожертвований. Вместо этого вы исследуете проблему со всех сторон, а это может потребовать внутренней работы.

Есть буддийская притча о монахе, который после долгой прогулки в лесу вернулся в свою скромную хижину, потому что начался дождь. Открыв дверь, он с ужасом увидел полный бардак, потому что ветер дул в открытые окна. Книги и записи разметало со стола по полу и кровати. Что хуже всего, важные бумаги по-прежнему кружились во влажном грозовом воздухе, и он не сумел бы поймать их и собрать, чтобы снова привести в порядок. Мудрый монах, зная, что делать, не бросился к разлетевшимся листам, а сразу закрыл все окна и захлопнул дверь. Только тогда, когда ветер больше не разбрасывал драгоценные рукописи по всему дому, он смог тщательно убрать в своей крошечной хижине.

Конечно, эта история – метафора. Хижина символизирует собой ум. Когда монах закрывает окна и дверь, он на самом деле говорит тому, кто слушает историю: «Закрой глаза и посиди в медитации, чтобы успокоить ум и вернуть покой в мысли». В этой истории физический хлам жилища, ментальный хлам беспокойного ума и духовный хлам (жизнь, цель которой утеряна) едины. Я использую эту притчу, чтобы дать представление о подлинной природе хлама: это нарушение правильного потока энергии.

Используя термин «энергия» в этой книге, я не говорю о буквальном, научном определении этого слова, которое связано с электрическим, химическим, термальным или иным действием. Скорее, энергия в данном контексте – универсальная субстанция, с помощью которой проявляются наши мысли и цели. Эта метафорическая, духовная энергия в восточных религиях именуется словом «ци». Многие считают ее жизненной силой, текущей в каждом из нас и в нашем окружении. Я использую слово «энергия», потому что у него есть более знакомое определение: энергия – то, что нужно людям для выполнения работы. Это также близко к повседневному использованию слова: когда энергии слишком мало, вы не сможете выполнить большую часть работы, но слишком много энергии делает вас чересчур суетливым и беспокойным. Следовательно, энергия может воздействовать позитивно или негативно, и это зависит от ее течения. Пока думайте о негативном влиянии энергии как о ветре, дующем в хижине монаха и захламляющем его ум.

Вы, должно быть, уже заметили, что я считаю хлам более глубоким и важным аспектом нашей жизни: это не просто груда чистого, но еще не разложенного белья. Мне хочется, чтобы, читая эту книгу, вы помнили о хижине монаха и метафоре жизненной энергии, которая стопорится, натыкаясь на груду непрочитанных писем на журнальном столике или незаконченных проектов на рабочем стеле. Хлам – это также постоянный шепот в уме, который напоминает вам о прошлых ошибках или заботах о будущем. Даже духовную жизнь можно замусорить не оправдавшимися ожиданиями о вашем месте во вселенной и отношениях с духом.