В зрелом же возрасте мы не всегда обращаем внимание на избыточный вес, а зря: полные люди более подвержены скачкам кровяного давления. По статистике 5 из 10 страдающих гипертонической болезнью – люди, у которых вес значительно превышает норму. А если снизить свой вес на несколько килограммов, это сразу же скажется на давлении. Вот и делайте выводы из этого!

Если хоть несколько из этих факторов риска сошлись в вашей жизни вместе и сопутствуют вам более или менее продолжительное время – берегитесь: риск гипертонической болезни, повышенного кровяного давления очень и очень велик.

Комбинация следующих факторов риска: ожирения, высокого уровня холестерина и триглицеридов в крови, низкий уровень «хорошего» холестерина ЛПВП и нарушения толерантности к глюкозе, – получила название «синдром X». По данным последних исследований, такой «клубок», как правило, ведет к нарушению функции эндотелия сосудистой стенки, что у пациентов с определенной наследственной предрасположенностью способствует развитию артериальной гипертензии и ИБС.

«Синдром X» может привести и к сахарному диабету. Сочетание же гипертонической болезни, сахарного диабета и ИБС представляет очень опасную комбинацию, так как каждое из них является огромным фактором риска возникновения сосудистых недугов, а именно – инфаркта миокарда и инсульта.

О стрессах вообще разговор особый. В нашей жизни, к сожалению, от них не уберечься, а между стрессом и артериальным давлением существует тесная взаимосвязь. Если стресс не является системой, то артериальное давление может восстанавливаться, но если человек часто или постоянно испытывает нервно-психическое напряжение, находится в стрессовом состоянии – гипертония обеспечена. Не случайно гипертонию называют болезнью неотреагированных эмоций.

Вторичная гипертония, или симптоматическая, возникает как следствие других заболеваний. Причины вторичных гипертоний (5-10 % всех случаев повышения артериального давления) – врожденные и приобретенные болезни почек и почечных сосудов, некоторые пороки сердца, сужение аорты врожденного характера, заболевания эндокринных желез, поражения центральной нервной системы. Иногда болезнь может быть спровоцирована теми или иными лекарственными препаратами, принимаемыми при лечении других заболеваний. При симптоматической гипертонии необходимо, прежде всего, лечить основное заболевание, повлекшее за собой повышение артериального давления.

Симптомы гипертонии – это головная боль, головокружение, боли в сердце, мелькание «мушек» перед глазами, нарушение зрения, быстрая утомляемость, повышенная раздражительность, плохой сон.

Симптомы болезни зависят от стадии заболевания: начальной, статической и склеротической.

Первая, начальная, стадия характеризуется непостоянным и кратковременным повышением кровяного давления. Обычно при благоприятных обстоятельствах, то есть не провоцирующих обострения, давление нормализуется. Какое-то время самочувствие больного может даже оставаться удовлетворительным настолько, что даже при изменении погоды, волнении или переутомлении такие симптомы, как головная боль, тяжесть в голове, головокружение, приливы к голове, бессонница и сердцебиения, которые появляются порознь или в различных сочетаниях, не воспринимаются как симптомы одной и той же болезни.

Вторая стадия — статическая, или стабильная. Это уже серьезно, особенно при гипертонических кризах, и кровяное давление приходится усмирять лекарствами.

Гипертонический криз характеризуется острыми расстройствами мозгового кровообращения или сердечной недостаточностью с высоким подъемом артериального давления. Обычно криз наступает после стресса (более чем в половине случаев криз развивается после эмоционального возбуждения), при смене погоды, после физического перенапряжения, неумеренного приема алкоголя и др.

Самая опасная, третья стадия – склеротическая – характеризуется стойкими нарушениями функций органов (склероз сетчатки глаз, нефросклероз) или очагами склероза, возникшими вследствие ишемических инфарктов, кровоизлияний. Внезапное резкое повышение артериального давления может возникнуть на любой стадии гипертонической болезни, но на ее третьей стадии нагрузки на сердце и сосуды возрастают, так как все осложняется стойкими функциональными нарушениями других органов.

Длительная перегрузка сердца (а каждые лишние 10 мм рт. ст. – это значительное увеличение нагрузки на сердце и сосуды) может стать причиной острой сердечной недостаточности (инфаркт миокарда), расстройства мозгового кровообращения (инсульт).

Запомните, даже если вам всего 40, и вы прекрасно себя чувствуете, но ваше давление составляет 140/90, вам необходимо позаботиться о предотвращении развития артериальной гипертензии. Если вы своевременно этого не сделаете, то через некоторое время ваше давление может подскочить до 160/110 мм рт. ст.

Суть стратегии профилактики повышенного артериального давления такова:

нормализовать вес тела;

потреблять меньше соли;

уменьшить количество жиров и увеличить количество пищевых волокон в диете;

отказаться от курения;

не злоупотреблять алкоголем;

повысить физическую активность;

избегать нервно-психического перенапряжения, научиться успокаиваться и расслабляться.

Вы совершите самую большую ошибку, если будете считать, что:

повышение давления по мере увеличения возраста – нормальное явление;