Сигарета – таблетка? От всего есть зависимость и все мы имеем привычки. Но чем отличаются сигареты от всего остального? Если вы курящий человек и читаете эту книгу, то вспомните… Вам показывали в школе много видеороликов на тему курения. Все они были ужасные, страшные, с противными картинками и музыкой. А сейчас вы стоите в компании курящих с сигаретой в руках и не помните, как вы докатились до этого.

На успокоительные тоже подсаживаются. Что из этих двух вещей лучше? Ничего. Старайтесь обходить их стороной. Особенно в те моменты, когда вам плохо, либо вы расстроены. Миф о тяжёлом привыкании в этот момент вовсе не миф.

Я не собираюсь оставлять свою позицию о сигаретах в этой книге. 80% не курящих людей скажут, что тем, кто курит, нравятся сигареты и они считают это «крутым». Честно? Курю, мне это не нравится. Точнее… мне нравится состояние удовлетворённости, но до того, как я начал курить я ведь тоже был удовлетворён, при этом не употребляют табачные изделия.

Противоречие самому себе или поиск истины? Мой стаж курения как я уже говорил около года. Не было ни одного дня, когда бы я не отчитывал самого себя за эту привычку. Пытался бросить, бросал, возвращался, болел, серьёзно болел с температурой под 40. Обо всём этом немного позже.

Миф – вымысел.

2 часть. Один раз не маракас. Сигареты – наркотики.

Вам тоже сотни раз рассказывали сказки про то, как предлагают наркотики? Ну вот про этих людей: «Раз уколешься – ничего не будет.» «Не курил – не мужик. Ха-ха-ха.» Так вот… Не сказки это, а чистая правда. Только мы сейчас говорим не о тяжёлых наркотиках, а о лёгких.

Как? Сигарета – наркотик? То есть я – наркоман? Увы, но да. Не разочаровывайтесь, еда – тоже наркотик. Не вся, конечно. Есть определение – потребность, а есть – чревоугодие. Когда вы кушаете умеренно и здоровую пищу, изредка позволяя вредную, то это нормально. А если вы употребляете безмерно колбасу, мучное и сладости, то вы – потенциальный наркоман.

Но сигареты же вреднее, да и вообще тема про них, так ведь? Речь идёт о них, а сейчас – сравнение, но про вред трудно сказать. От еды не так часто появляется рак, недоношенность, новообразования или пародонтоз. От безмерного питания существует куча других проблем. Этого недостаточно? То есть, курение вредно всегда, а еда в некоторых случаях. Но если сравнивать проблемы там и там, то возможно их будет поровну. Разные болезни, но вред организму один.

А что же тогда с алкоголем и настоящими наркотиками? А что с ними? От них тоже зависимость. Где-то больше, где-то меньше. Свои болезни, свои недостатки.

Чревоугодие – 1. Грех (со стороны церкви).

2. Переедание.

Часть 3. Завтра – последняя сигарета.

Если за срок моего курения пересчитать сколько я пытался бросить, то ваши пальцы на руках и ногах будут полностью пересчитаны. Если человек собрался бросить курить, то сможет сделать это лишь в том случае, когда он решится на это молча и пройдёт этот путь закрыв рот, не подавая виду.

Каждый раз, когда вы громко заявляете в историях в Instagram и Вконтакте, либо обещаете и клянётесь кому-то… Это всё пустые слова, увы. Пока ты не решишь это для себя и не докажешь это себе, то оповещать других и не думай.

Как же бросить на самом деле, можно ли сделать это раз и на всю жизнь и почему мы не можем избавиться, от этой привычки?

Было бы всё просто, да нет, это уже целая наука, даже психология. Но обо всём по порядку…

Как бросить курить? Можно слезть сразу, а можно постепенно понижать дозу никотина. Как вам легче, так и бросайте. Не рано, так поздно, но точно не никогда. Бросите ли вы на всю жизнь? Сомневаюсь. Жизнь полна разочарований местами… и местами мы с ними справиться в одиночестве не в силе, а когда не желаешь видеть вокруг себя людей и хочешь побыть один… на помощь приходят наши друзья с фильтром. На всю жизнь – громко сказано. Бросайте сейчас, а не на будущее.

Я уже говорил, что сигареты – повод лишний раз убить пару минуток на перерыве. А если 2 сигаретки, то минут 10. Чаще всего вы уподобляетесь своей компании, либо она вам. Это огромная сила, способная мотивировать как на плохое, так и на хорошее. Вы перенимаете у всех своих друзей привычки, а они у вас. Но если 5 курят, а 1 – нет… то шестой как вы поняли начнёт курить. 5 человек вряд ли пойдут за одним.

Фильтр – часть сигареты, рекламируется как предназначенный для снижения количества смол и никотина во вдыхаемом дыме сигареты.

Никотин – одно из главных веществ в сигарете, вызывающее привыкание.

Вконтакте – соц. сеть

Instagram – аналог соц. сети, предназначенный для обмена фотографиями, историями, постами.

Часть 4. Дорогая смерть и быстрое удовольствие.

Смерть можно купить как за дёшево, так и за дорого. От сигарет вы вряд ли в итоге умрёте. Проживёте меньше, но мало шансов, что курение спровоцирует болезнь, от которой вы умрёте. Шанс есть, но небольшой.