3. При составлении аффирмаций используйте только утверждения! Отрицания и частицу НЕ использовать в аффирмациях нельзя. Например:

– Я не завишу от чужого мнения (неправильно)

– Я освобождаю (освободил) себя от чужих мнений (правильно)

4. Обязательно используйте в аффирмациях такие местоимения как «Меня», «Мне», «Я». Это важно, потому что нужно ваше присутствие в этих заветных формулах. Это один из секретов эффективности позитивных установок. Не забывайте о нём.

Примеры:

Я знаю, что мои действия приведут меня к успеху, ибо я этого достоин.

Меня любят окружающие люди, и я отвечаю им тем же.

5. В дополнение к листу аффирмаций сделайте аудио записи аффирмаций и слушайте их всегда, когда можете.

6. Создавайте новые мысли в настоящем времени. Ни в коем случае, не используйте будущее. Иначе аффирмации не сработают. Если вы будете говорить, например, «Я буду здоров», то неизвестно когда это «буду» придет. Возможно, что никогда. Вместо этого, говорите «Я здоров» или «Я выздоравливаю».

7. Если возникает сопротивление, то измените формулу на постепенное улучшение. Что это означает? Иногда, если человек, например, имеет тяжелое заболевание, то в формулу «Я здорова» бывает трудно поверить. В таком случае лучше использовать аффирмацию «Мое здоровье улучшается с каждым днем». Или, если человек желает стать богатым, можно говорить себе: «Я богатею» или «Мой доход постоянно увеличивается».

– Я осмотрителен в своих речах и мыслях.

– Я истребил свои желания предосуждать и производить впечатление.

– Я избегаю разговоров о недостатках других людей. Ирония, пустословие и сплетни чужды мне.

– Я прекратил критиковать себя и воспринимать критику других.

– Я игнорирую чужие оценки и мнения, и позволяю себе быть собой.

– Я свободен от необходимости оправдываться, угождать и что-либо доказывать.

– Я победил жажду борьбы и соперничества и безучастен к любым спорам.

– Я безразличен к осмеянию, одобрениям и лести и отпускаю из своей жизни потребность в признании.

– Я перестал быть хорошим для кого-то. Я хороший сам для себя!

– Я делюсь только позитивной, созидательной информацией, и абстрагируюсь от деструктивных собеседников.

– Я без сожаления расстаюсь с токсичными людьми, и осторожен в выборе друзей и партнёров.

– Я изменяю свою жизнь вне зависимости от того, что делают все остальные.

– Я установил планку отношения к себе, отчётливо сформировал видение всех процессов и взаимоотношений, и придерживаюсь своей позиции без колебаний и сомнений.

– Я живу свободно сам и даю возможность свободно жить другим.

– Я порядочен и честен, и всегда помню о чувстве собственного достоинства.

– Я следую своему главному предназначению, и легко решаю задачи своей жизни.

– Моя жизнь зависит только от меня!

– Пока я жив, и сердце моё бьётся, забыл я всех, кто надо мной смеётся!*

– Сегодня лучший день в моей жизни. Мне всегда везёт, а сегодня повезёт втройне!

– Мой мир заботится обо мне. Все жизненные обстоятельства складываются в мою пользу.

– Я достоин всего только самого лучшего в жизни, и я с благодарностью это получаю.

– Я излучаю гармоничную энергию. Мои мысли и эмоции позитивны.

– Я привлекаю в свою жизнь только любящих и понимающих людей!

– Я люблю себя. Я люблю людей, и они отвечают мне взаимностью.

– Жизнь любит и поддерживает меня. Я в отличной форме. Вдохновение всегда со мной!

– Каждый день передо мной открываются новые возможности для проявления творчества.

– Я постоянно испытываю потребность творить, любить, украшать, помогать, осознавать.

– Я уверен в себе, мне открыты все возможности проявить свой творческий потенциал!

– Я позволяю творческой энергии Вселенной струиться сквозь меня.

– Все блага Вселенной доступны мне! Я создаю мир в своей душе.

– У меня безупречное здоровье. Я полон энергии и сил. Каждая клетка моего тела – это сама жизнь.

– Я заменяю ограничения на возможности. Я всё могу!

– В моей жизни всё происходит своевременно и по наилучшему сценарию.

– Я благодарен Вселенной за все блага в моей жизни.